قال يحيى بن معاذ الرازي رحمه الله تعالى : " جاهد نفسك بالطاعة والرياضة.

فالرياضة: هجر المنام وقلة الكلام وحمل الاذى من الأنام , والقلة من الطعام فيتولد من قلة المنام صفو

الارادات , ومن قلة الكلام السلامة من الآفات , ومن احتمال الأذى البلوغ الى الغايات , ومن قلة الطعام

موت الشهوات , لأن في كثرة الأكل قسوة القلب , وذهاب نوره. الحكمة بالجوع والشبع يبعد من الله

كما قال صلى الله عليه وسلم :"نوروا قلوبكم بالجوع , وجاهدوا انفسكم بالجوع والعطش , وأديموا قرع

باب الجنة بالجوع . فأن الأجر في ذلك كأجر المجاهد في سبيل الله وأنه ليس من عمل أحب الى الله

تعالى من جوع وعطش , ولن يلج ملكوت السماء من ملأ بطنه وفقد حلاوة العبادات"..