موضوع حبيت اتطرق اليه لما فيه من اهمال عند الكثيرين
كلنا نكره الكروش..لاتقول خنجر ما خنجر ..
نسبة تزايد الكرش عند اشخاص يتزايد يوما بعد يوم لاسباب كثيره
منها قلة الرياضة او انعدام الرياضة
النوم الكثير وخاصة بعد تناول الاكل
قلة المشي
وتناول اكلات غير صحية مثل بيتزا وكنتاكي وماكدونالدز
واستخدام السيارات معظم الاوقات في قضاء الحاجيات اليومية وان كان الدكان على بعد عشرات الامتار
وفي النهاية الكرش تظهر والشكل تتبهدل والصحة تتاثر مع مرور الزمن
ولهذا انصحكم ان لا تتغافلوا عن اهمية الرياضة
امشوا ولو عشر دقايق ولا تستعجلوا النتايج...يعني لاتقول بعد شهرين وزني ما نقص او كرشي مثل ما هو
فتياس وتتخلى عن الرياضه
والرياضة وحدها ما تكفي ف عليك ان تقلل من الاكل ...مع استمرار تناول الوجبات الرئيسية مثل الفطور والغداء والعشاء
لاتستخدم شاي التنحيف او حبوب التنحيف وان كانت اعشاب طبيعيه لانها في الحقيقه تجلب لك مضار خطيرة مع الوقت
مافي احلى من الرياضة والاكل الخفيف بقدر الاشباع
لاتنام مباشرة بعد الاكل
ولا تشرب ماي اثناء تناول الغذاء
لانها من الامور المسببة للكرش
تعرفوا شو الاهم من كل هذا :
اكتب في ورقة كلمتي الرياضة اليومية والاكل القليل ولصقها في سريرك عشان ما تنسى
انا في رايي الاستمرار اهم من المحاولة
استمر ومع السنين كرشك راح تتلاشى
واتمنى لكم الصحة والسلامة
:(
كلنا نكره الكروش..لاتقول خنجر ما خنجر ..
نسبة تزايد الكرش عند اشخاص يتزايد يوما بعد يوم لاسباب كثيره
منها قلة الرياضة او انعدام الرياضة
النوم الكثير وخاصة بعد تناول الاكل
قلة المشي
وتناول اكلات غير صحية مثل بيتزا وكنتاكي وماكدونالدز
واستخدام السيارات معظم الاوقات في قضاء الحاجيات اليومية وان كان الدكان على بعد عشرات الامتار
وفي النهاية الكرش تظهر والشكل تتبهدل والصحة تتاثر مع مرور الزمن
ولهذا انصحكم ان لا تتغافلوا عن اهمية الرياضة
امشوا ولو عشر دقايق ولا تستعجلوا النتايج...يعني لاتقول بعد شهرين وزني ما نقص او كرشي مثل ما هو
فتياس وتتخلى عن الرياضه
والرياضة وحدها ما تكفي ف عليك ان تقلل من الاكل ...مع استمرار تناول الوجبات الرئيسية مثل الفطور والغداء والعشاء
لاتستخدم شاي التنحيف او حبوب التنحيف وان كانت اعشاب طبيعيه لانها في الحقيقه تجلب لك مضار خطيرة مع الوقت
مافي احلى من الرياضة والاكل الخفيف بقدر الاشباع
لاتنام مباشرة بعد الاكل
ولا تشرب ماي اثناء تناول الغذاء
لانها من الامور المسببة للكرش
تعرفوا شو الاهم من كل هذا :
اكتب في ورقة كلمتي الرياضة اليومية والاكل القليل ولصقها في سريرك عشان ما تنسى
انا في رايي الاستمرار اهم من المحاولة
استمر ومع السنين كرشك راح تتلاشى
واتمنى لكم الصحة والسلامة
:(
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد عليه الصلاة والسلام
: 
: 
: