كيف نواجه النسيان ؟؟؟
* تحمس للمواد ؛ لأن الحماس يولد النجاح
* لا تستذكر دروسك و أنت متعب و احرص على أخذ فترات راحة قصيرة
* ثق بنفسك و انسَ تماماً أنك سريع النسيان
* تأكد أن استذكار الدروس مباشرة بلا تأجيل يساعد على ثبات المعلومات بذهنك ومن هنا لا تنساها بسرعة
* تخيل و استخدم قدرات المخ ((ألوان – أصوات – ألحان – أشكال – خيال – مشاعر ))
* كرر المعلومات التي تحتاج إلى الحفظ و راجع في فترات مختلفة
* توجد أغذية تقوي الذاكرة مثل : ( الجوز و اللوز و التمر و السمك و الشاي الأخضر)
* تخلص من التوترات النفسية لأن التوتر يرهق الدماغ و واجه التوتر بـ ( التنفس العميق – شرب الماء – ذكر الله و الدعاء و الاستغفار – الابتسامة – قفزة الثقة – الاسترخاء )
* استخدم الأحرف الأولى للكلمات و الكلمات الأولى من العبارات لتذكرك بما تريد استحضاره
* الاستعاذة من الشيطان الرجيم و الإكثار من الاستغفار
* المراجعة المنظمة( يومية و أسبوعية و شهرية) تعين على التذكر وخاصة إذا تكررت
* ثق أن أفضل وسيلة تعينك على التذكر هي الاستذكار باجتهاد ونظام و بأسلوب صحيح فـذاكر جيداً تتذكر جيداً
* تعلم وفي نيتك أن تستحضر ما تعلمته فـهذا يوحي برسالة إيجابية للعقل بقدراتك القوية فأنت كما تفكر
* مرن ذاكرتك على استحضار ما تعلمته من المادة التي أنت بصددها , اعد هذه العملية إلى أن تثبت
* افهم معنى ما تقرأ
* رتب ما ستحفظ و لخص ما أنجزته من استذكار في دفتر خاص
* حاول إذا نسيت معلومة معينة أن تسترشد في تذكرها بقرينة معينة
* نظم وقتك و احرص على أفضل أوقات صفاء الذهن (وقت الفجر و قبل الفجر)
* احرص على الصلاة في أوقاتها و الدعاء عقب كل صلاة و على فعل الخير
* كـن سيد مادتك و حاول أن تحب هذه المادة لأنها هي سبب تفوقك أو تأخرك
* ذاكر و أحفظ قبل النوم فالنوم يثبت المعلومات
* التنويع في أساليب التعلم و استخدم جميع الحواس ( سماع – قراءة – مشاهدة – تحدث بالمعلومة – اشرح لنفسك أو لغيرك – كتابة – تخيل – اربط المعلومة بشي في حياتك يذكرك بها )
* تجنب الرسائل السلبية التي تقولها لنفسك فهي أقوى و أخطر حاجز أمام ثبات المعلومات في الدماغ
* تحمس للمواد ؛ لأن الحماس يولد النجاح
* لا تستذكر دروسك و أنت متعب و احرص على أخذ فترات راحة قصيرة
* ثق بنفسك و انسَ تماماً أنك سريع النسيان
* تأكد أن استذكار الدروس مباشرة بلا تأجيل يساعد على ثبات المعلومات بذهنك ومن هنا لا تنساها بسرعة
* تخيل و استخدم قدرات المخ ((ألوان – أصوات – ألحان – أشكال – خيال – مشاعر ))
* كرر المعلومات التي تحتاج إلى الحفظ و راجع في فترات مختلفة
* توجد أغذية تقوي الذاكرة مثل : ( الجوز و اللوز و التمر و السمك و الشاي الأخضر)
* تخلص من التوترات النفسية لأن التوتر يرهق الدماغ و واجه التوتر بـ ( التنفس العميق – شرب الماء – ذكر الله و الدعاء و الاستغفار – الابتسامة – قفزة الثقة – الاسترخاء )
* استخدم الأحرف الأولى للكلمات و الكلمات الأولى من العبارات لتذكرك بما تريد استحضاره
* الاستعاذة من الشيطان الرجيم و الإكثار من الاستغفار
* المراجعة المنظمة( يومية و أسبوعية و شهرية) تعين على التذكر وخاصة إذا تكررت
* ثق أن أفضل وسيلة تعينك على التذكر هي الاستذكار باجتهاد ونظام و بأسلوب صحيح فـذاكر جيداً تتذكر جيداً
* تعلم وفي نيتك أن تستحضر ما تعلمته فـهذا يوحي برسالة إيجابية للعقل بقدراتك القوية فأنت كما تفكر
* مرن ذاكرتك على استحضار ما تعلمته من المادة التي أنت بصددها , اعد هذه العملية إلى أن تثبت
* افهم معنى ما تقرأ
* رتب ما ستحفظ و لخص ما أنجزته من استذكار في دفتر خاص
* حاول إذا نسيت معلومة معينة أن تسترشد في تذكرها بقرينة معينة
* نظم وقتك و احرص على أفضل أوقات صفاء الذهن (وقت الفجر و قبل الفجر)
* احرص على الصلاة في أوقاتها و الدعاء عقب كل صلاة و على فعل الخير
* كـن سيد مادتك و حاول أن تحب هذه المادة لأنها هي سبب تفوقك أو تأخرك
* ذاكر و أحفظ قبل النوم فالنوم يثبت المعلومات
* التنويع في أساليب التعلم و استخدم جميع الحواس ( سماع – قراءة – مشاهدة – تحدث بالمعلومة – اشرح لنفسك أو لغيرك – كتابة – تخيل – اربط المعلومة بشي في حياتك يذكرك بها )
* تجنب الرسائل السلبية التي تقولها لنفسك فهي أقوى و أخطر حاجز أمام ثبات المعلومات في الدماغ
انا آنثى متمردهہ مزاجيةةَ ذآت مفردآت عنيدھہَ
لست مجبورھہَ على تبريَر موآقفي لمنَ يسيء آلظن
آتحدث بعفويھہَ , آضحكك بشدھہَ , أغار بجنوننَ , وآعشق بخجل.،، 
: 
: 
: