لتنشيط الدورة الدموية، قومي بعمل تدليك براحة اليد على ظهر اليد الأخرى وكرريها مع يديك الثانية.


هذه الحركة تكون أشبه بغسل اليدين، فهي لا تقوم بتنشيط الدورة الدموية فحسب بل تعمل على تدفئة الأيدي أيضاً.



الأيدي الناعمة:
نعومة اليدين: هل تفقدين النعومة في يديك؟
قبل التوجه للنوم قومي بوضع الكثير من مادة الفازلين على اليدين ثم ضعي يديك في قفازين من القاص حتى الصباح وستلاحظي في الصباح بنفسك نعومة لا تصدق.