يدور الكثير من الجدل بين الناس حول الكمية التي يحتاجها الإنسان من الماء ، فبالرغم من أن الكثير من الأبحاث والدراسات تؤكد على ضرورة تناول الإنسان البالغ نسبة معقولة من الماء يومياً لا تقل عن 2 لتر إلا أن الكثير منا يستخف بهذا الأمر.
فإن كنت من الأشخاص الذين لا يشربون الماء إلا في حالة الشعور بالعطش فعليك التمعن جيداً في الانفوجرافيك التالي والذي نوضح من خلاله الأضرار الصحية الناجمة عن عدم تناول كمية ملائمة من الماء يومياً:
فإن كنت من الأشخاص الذين لا يشربون الماء إلا في حالة الشعور بالعطش فعليك التمعن جيداً في الانفوجرافيك التالي والذي نوضح من خلاله الأضرار الصحية الناجمة عن عدم تناول كمية ملائمة من الماء يومياً:
: 
: 
: