الكسل أكثر خطورة من التدخين !!

    • الكسل أكثر خطورة من التدخين !!



      أثبتت دراسة جديدة أن الكسل أكثر خطورة من التدخين بعد أن تبين أن عدد من يقضي عليهم الكسل في هونغ كونغ أكبر من عدد من يقضي عليهم التدخين.
      وأظهرت الدراسة التي أجريت على سكان هونغ كونغ الذين توفوا في عمر يزيد عن 35 عاما عام 1998 أن عدم القيام بأي نشاط بدني أدى إلى وفاة أكثر من 6400 شخص في العام مقارنة بأكثر من 5700 شخص توفوا بسبب التدخين.
      وجاء في الدراسة التي نشرتها صحيفة "ساوث تشاينا مورننغ بوست" أمس أنه تم توجيه الأسئلة لأقارب حوالي 24079 شخصا توفوا عام 1998 حول قيام المتوفين بأية نشاطات بدنية خلال العقد الذي سبق وفاتهم.
      ونقلت الصحيفة عن البروفيسور لام تاي ـ هينغ رئيس قسم صحة المجتمع في جامعة هونغ كونغ الذي أشرف على الدراسة "لقد حسبنا أن حوالي 20 في المائة من الوفيات التي حدثت لأشخاص في هونغ كونغ بعد سن 35 عاماً يمكن أن تعزى إلى عدم قيامهم بأي نشاط بدني. ويصل ذلك إلى 6450 شخصا".
      وأضاف أن "الوفيات التي سببها الكسل تفوق تلك التي سببها التدخين والتي وصلت إلى 5270 عام 1998" ، وتبين للباحثين أن خطر وفاة البالغين الذين لا يمارسون الرياضة بسبب الإصابة بالسرطان ترتفع بنسبة 45 في المائة عند الرجال و28 في المائة عند النساء.

    • السلام عليكم

      مشكور على المعلومة ... لكن ما أقوم بطرحه عكس ما ذكر في الموضوع

      كشف علماء ألمان عن بعض الأنباء السارة للأشخاص الكسولين والخاملين, تتمثل في أن الرياضة الكثيرة تؤثر سلبيا علي حياة الإنسان، بينما يساعد القليل منها علي إطالة عمره. وذكر الدكتور بيتر آكست، أستاذ العلوم الصحية في جامعة فولدا القريبة من فرانكفورت، في كتابه الذي أصدره بعنوان متعة الكسل: كيف تتمهل وتعيش أطول ، أن لكل إنسان كمية محدودة من طاقة الحياة، وأن سرعة استهلاكها هي التي تحدد عمره ومدة حياته. وأوضح أن النشاطات التي تتطلب طاقة عالية كالمشي السريع أو الركض أو غيرها، تسرّع عملية الشيخوخة وتجعل الجسم أكثر عرضة للمرض، وهو ما ينافي جميع الدراسات والأبحاث السابقة والحالية التي تثبت فوائد الرياضة والحركة البدنية علي الصحة. وأشار الدكتور آكست في تقرير لوكالة قدس برس أن لطريقة الحياة المرفهة والكسولة وغير المجهدة أهمية بالغة في المحافظة علي صحة جيدة، فإذا عاش الإنسان حياة موترة وأتبعها بالتمرينات الرياضية، فان جسمه سيفرز هرمونات تسبب ارتفاع ضغط الدم وقد تؤدي إلي تضرر القلب والشرايين. وفسّر هذا الطبيب, أن الفرق الأساسي بين أشخاص كسولين وآخرين نشيطين ويتمرنون يوميا, أن الجسم الأنشط ينتج كمية أكبر من الشوارد الأكسجينية الحرة المؤذية وغير المستقرة التي تسرّع تلف الأنسجة وعمليات الشيخوخة، مشيرا إلي أن الكسل مهم أيضا لصحة الجهاز المناعي لأن بعض الخلايا المناعية الخاصة تكون أقوي وأنشط في فترات الاسترخاء أكثر منها في فترات التوتر. وأوضح أن عمليات الأيض في الجسم تكون أقل نشاطا في فترات الاسترخاء والراحة, مما يعني أن الجسم ينتج عددا أقل من الشوارد الحرة، أما عند ممارسة الكثير من الرياضة القاسية أو التعرض لتوتر دائم, فانه سينتج عددا أكثر من تلك الجزيئات الضارة، وهو أحد الأسباب التي تقصّر العمر.
      وقال الطبيب في كتابه، إن الكسل يفيد الدماغ أيضا، لأن التوتر والرياضة يسببان إنتاج هرمون الكورتيزول في الجسم الذي يؤدي بدوره إلي تلف الخلايا في الدماغ وفقدان الذاكرة وشيخوخة مبكرة، منوها إلي أن الأشخاص الذين يستيقظون باكرا أكثر عرضة للتوتر وقصر العمر، في حين أن من يتأخرون في النوم الصباحي يعيشون مدة أطول لأنهم يوفرون طاقتهم.
      ويري أن الأشخاص الذين يسترخون في السرير بدلا من الركض الصباحي، أو من يأخذون فترات استراحة وقيلولة بدلا من لعب التنس مثلا، يتمتعون بفرص أفضل ليروا أحفادهم.

      هذا والله أعلم

      الهدى :)

    • شــاكرلج عـزيزتي هالأظــافه الممــيزه ....بس كما أعــتقد أن الكــسل يسبب الأحــباط والشرود الذهني
      وغــيرها وأكـثر جرائم الأنــتحار سببها الكسل كما قرأت....وبصراحه أستغرب هالمــعلومه

      عمــوماً شاكرلج مشرفتنا هالمداخله الجميله.....تقبلي

      تحياتي:نبض عبري |a

    • تسلمون أختي الهدى واخي نبض عبري على هذا الموضوع المتميز وهذا الحوار

      الجميل ........

      حقيقة حبيت أشاركم الحوار ...

      دراستين متناقضتين ... ولكن في النهاية كل هذا ما هي إلا دراسة أو بحوثات ولكن

      ليس من الضروري أن تكون كلا الدراستين صحيحة 100%

      أما بالنسبة لإعتقادي الخاص شي جميل أن يسترخي المرء ولكن لا أن تصل حد الكسل

      والخمول التام وأيضا شي جميل أن يمارس الشخص الرياضة ولكن لا أن يصل مرحلة

      الإرهاق والجهد الكبير

      لكن هناك رياضات خفيفة جميلة تجعلك اكثر إسترخاء وليس من الضروري أن يقوم كل شخص

      بالرياضة ولكن يمكنه أن يقوم ببعض الأعمال الخفيفة التي تبعده عن جو الكسل

      شكرا لك أخي الكريم

      نيلي

    • تحيه طيبه


      شكرا نبض عبري على هذه المعلومات المفيده وبالفعل الكسل مرض يعاني منه الكثير وبه يفقد العديد من وظائف الجسم الحيويه


      شكرا على الموضوع

      الله الموفق

    • أحلى مسقط كتب:

      تحيه طيبه


      شكرا نبض عبري على هذه المعلومات المفيده وبالفعل الكسل مرض يعاني منه الكثير وبه يفقد العديد من وظائف الجسم الحيويه


      شكرا على الموضوع

      الله الموفق


      العفوووووو مشــرفتنا شاكرلكِ هذا التواصل الرائع والردود الطيبه اللي بالتأكيد تثري مواظيعنا

      ألف شكر....وفقنا وأياكم لما فيه الخــير والصـلاح