ملخص دوره الانجاز الاستراتيجي

    • ملخص دوره الانجاز الاستراتيجي

      للدكتور / رشاد فقيه

      1- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسم .

      2- اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ

      3- خصص لنومك 7 ساعات يوميًا

      4- عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة + التفائل + العاطفة ))

      5- كن شكوراً في كل شيء ولا تنسى من صنع لك معروفاً

      6- اقرأ كتب أكثر من التي قرأتها في السنة الماضية

      7- خصص وقتًا للغذاء الروحي: (( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة ,, تأمل ))

      8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام

      9- احلم أكثر خــلال يقظتك

      10- أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية ,, و اقتصد من الأغذية المعلبة

      11- اشرب كميات كبيرة من الماء

      12- اجعل 3 أشخاص (( يبتسمون )) يوميا

      13- لا تضيع وقتك الثمين فيما لا يفيد

      14- انس المشاكل ، ولا تذكر غيرك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية

      15- لا تجعل الأفكار السلبية تسيـــطر عليك .. و وفر طاقتك للأمور الإيجابية .. - كن إيجابياً طوال الوقت

      16- اعلم بأن (( الحياة مدرســـة )) .. و أنت طالب فيــها ... والمشاكل عبارة عن تحديات ومسائل رياضية يمكن حــلـــها بذكاء

      17- كل إفطارك كــالـملـك .. و غداءك كـالأميـــــر .. و عشـــاءك كـالفقيــــــر ..

      18- ابتسم .. واضحك أكــــثــــر

      19- الحياة (( قصيرة جــــدا )) .. فـــلا تقضـــها في كـــــره الآخرين

      20- لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــة .. كــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا

      21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات .

      22- انس الماضي بسلبياته ، فإنه لن يعود ،، حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك

      23- لا تقارن حيــاتك بغـــيرك ..

      24- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك هو (( أنـــت !! ))

      25- سامح الجميع بدون استثناء ،، مهما أساءوا إليك

      26- ما يعتقده الآخرون عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه

      27- أحــســن الــظــن بالله .

      28- مهما كانت الأحوال ..
      (( جيــدة أو سـيـئـة )) ثق بأنها ستتغـــــير

      29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك .. بل أهلك ومحبوك .. لذلك اعتـــن بــهــم

      30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمـــال

      31- الحســد يحرق الجسد
      (( أنت تملك جميــــع احتياجاتك ))

      32- الأفـــضــــل قادم لا محالــــة بإذن الله ..

      33- مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل استيقظ .. و انطلق ..

      34- حاول أن تعمل الشيء الــصحيح دائماٌ

      35- اتصل بوالديك ... وعائلتك .. واقاربك .. دائـــماُ

      36- كن متفائــــلاٌ .. وســـعـــيدا ..

      37- أعط كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــدًا للآخرين ..

      38- احــفـظ حـدودك .. وتذكر حريات الآخرين

      39- عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة .. فاحمد الله على ذلك ..
      بين أنفاسي أحمل أماني جميلة ... وحنين ل غدٍ أروع وقلب ينبض بالأمل كل ما أحلم به سأغلفه بصدق نيتي وأبعثه بتراتيل دعاء خفية ربي قد فوضت لك أمري