لابحاث الطبية ركزت على الغذاء والرياضة لمكافحة البدانة واهملت دور النوم الجيد في التاثير على الوزن
اظهرت دراسة جديدة نشرتها مجلة (ارشيف الطب الداخلي) المتخصصة ان الاشخاص الذين ينامون كثيرا اقل عرضة للاصابة بالبدانة (افراط الوزن)...
اوضح العلماء في جامعة نورثويسترن ان الابحاث الطبية ركزت على الغذاء والرياضة لمكافحة البدانة واهملت دور النوم الجيد في ذلك خصوصا في الدول الصناعية ذات ايام العمل الطويلة...
وجد هولاء بعد متابعة الف شخص ان مدة النوم الكلية قلت مع زيادة عامل الجسم الكتلي الذي يقيس بالوزن بالنسبة للطول فالرجال ناموا 27 دقيقة من النساء ونام الاشخاص البدناء والمفرطين في الوزن بصورة اقل من ذوي الاوزان الطبيعية وبشكل عام نام الاشخاص الضخام والبدنيين ساعات اقل بحوالي 1.8 ساعة اسبوعيامقارنة مع من يتمتعون بوزن مثالي...
لاحظ الباحثون ان النوم لعشرين دقيقة اضافية كل ليلة يتوافق مع عامل وزن منخفض الا ان ذلك لايعني وجود علاقة سببية بين قلة النوم والبدانة لكن البحوث اثبتت ان انقاص الوزن عبر زيادة مدة النوم قد يساهم في بناء تلك العلاقة...
اوضح العلماء ان الحرمان من النوم يسبب انخفاض الهرمون البرويتني المثبط (ليبتين) وزيادة مستويات هرمون اخر بسبب الرغبة للطعام فضلا عن تداخل البيتيدات العصبية التي تتحكم بالنوم والبدانة التي وصلت معدلاتها الى حدود وبانية في الدول المتقدمة وخصوصا في الولايات المتحدة مودية الى الكثير من الاضطرابات والمشكلات الصحية...... اشواقي للجميع
اظهرت دراسة جديدة نشرتها مجلة (ارشيف الطب الداخلي) المتخصصة ان الاشخاص الذين ينامون كثيرا اقل عرضة للاصابة بالبدانة (افراط الوزن)...
اوضح العلماء في جامعة نورثويسترن ان الابحاث الطبية ركزت على الغذاء والرياضة لمكافحة البدانة واهملت دور النوم الجيد في ذلك خصوصا في الدول الصناعية ذات ايام العمل الطويلة...
وجد هولاء بعد متابعة الف شخص ان مدة النوم الكلية قلت مع زيادة عامل الجسم الكتلي الذي يقيس بالوزن بالنسبة للطول فالرجال ناموا 27 دقيقة من النساء ونام الاشخاص البدناء والمفرطين في الوزن بصورة اقل من ذوي الاوزان الطبيعية وبشكل عام نام الاشخاص الضخام والبدنيين ساعات اقل بحوالي 1.8 ساعة اسبوعيامقارنة مع من يتمتعون بوزن مثالي...
لاحظ الباحثون ان النوم لعشرين دقيقة اضافية كل ليلة يتوافق مع عامل وزن منخفض الا ان ذلك لايعني وجود علاقة سببية بين قلة النوم والبدانة لكن البحوث اثبتت ان انقاص الوزن عبر زيادة مدة النوم قد يساهم في بناء تلك العلاقة...
اوضح العلماء ان الحرمان من النوم يسبب انخفاض الهرمون البرويتني المثبط (ليبتين) وزيادة مستويات هرمون اخر بسبب الرغبة للطعام فضلا عن تداخل البيتيدات العصبية التي تتحكم بالنوم والبدانة التي وصلت معدلاتها الى حدود وبانية في الدول المتقدمة وخصوصا في الولايات المتحدة مودية الى الكثير من الاضطرابات والمشكلات الصحية...... اشواقي للجميع
: 
: 
: