ما هي الطريقة الصحية لعلاج تقوس الظهر

    • السلام عليكم

      إن تقوس الظهر الناتج عن الجلوس الخاطئ علاجه يكون بالجلوس الصحيح الذي هو وقاية أيضًا من التقوس لمن ليس لديه هذه الحالة. وإن التقوس الذي أخذ زمنًا حتى تشكَّل يحتاج أيضًا إلى زمن ليتم تصحيحه، والغفلة عن الاعتدال في الجلوس مرة في اليوم ليست مشكلة ولكن يجب أن تضع نصب عينيك وتُذكِّر نفسك باستمرار بالجلوس الصحيح كلما جلست وذلك بإسناد الظهر كاملاً بالكرسي وجعل الركبتين بمستوى الحوض أو أعلى قليلاً، وليس أسفل من الحوض فذلك يسبب ألمًا في أسفل الظهر خاصة إذا كانت مدة الجلوس طويلة.

      أما إذا كان التقوس خَلقيًا فأنصحك بمراجعة اختصاصية العظام لتشخيص الحالة ووصف التمارين العلاجية لها.

      معلومه منقوله للعلم

      تمنياتي لك بدوام الصحة والعافية

      الهدى :)