هل تبكي قبل نومك ؟؟
إن البكاء قبل النوم لايعتبرظاهرة،بل هوحالة معينة يمر فيها بعض الناس نتيجة تعرضهم لضغوطات مستمرة، فما أن يضع الإنسان رأسه على المخدة حتى يبدأ يتذكر رغباته المكبوتة والحاجات المحبطة في حياته،كما يتذكر
فشله في بعض المواقف وعدم قدرته على تحقيق ما يريد من أمورمعنوية ونفسية وجسدية،فيبدأ بالشعور بالتوتروالحزن وبعدها يصاب بالإرهاق وتبدأ مشاعره السلبية بالظهور،فينفجر بالبكاء ويحاول التنفيس عما
في داخله بالدموع،حيث أن مدة البكاء وكثرته تعتمد على الحالةالنفسية والشخص نفسه. ويمكن أن يكون البكاء قبل النوم عادة عند البعض،
إن بعض الناس يكونون سلبيين من الداخل، ويصبح الحزن عندهم عادة،فدائما يفكرون بالموت والأمور الحزينة التي تجلبلهما لاكتئاب في بكون باستمرارفي جميع الأوقات وليس قبل النوم فقط، وهنا بالطبع يلزم
العلاج النفسي وجلسات تخلص هذاالشخص من هذه الحالة.
كما إنه هناك سبب اآخرللبكاء قبل اللجوء للنوم وهو ،"أحلام اليقظة "فالعديد من الناس،خصوصاالشباب،يعيشون هذه العملية العقلية اللاشعورية،فنجد هادئ و سرحان وويفكر،وكل هذا بسبب طموحات لم يحققها فغلب عليه عقله الباطني ويصبح الإنسان خياليا أكثر من اللازم في بكي لعدم قدرته من الوصول إلى مايريد.
كما أنه ناك سببا آخرقد يضع الإنسان في إطارالحزن والبكاء،وهوأن يكلم الإنسان نفسه باستمرار، وهذامايعرف بالتداعي الحرعند مدرسة التحليل
النفسي،وبذلك تسيطرعلى الفرد أفكارمعينة قد تكون سلبية وتتمحور حول الانتحار والرغبة في التخلص من الحياة،وهنا بالطبع يكون الفرد يعاني من حالة اكتئا ب حادة يحتاج فيها إلى مراجعة طبيب نفسي متخصص.
أما أضرارالبكاءالمستمر فيسبب أعراض جسيمة ونفسية سيئة كالصداع المستمر،والقولون ....
كما يمكن التخلص من القلق والتوتر والبكاء،بتعلم مهارات استرخاءا لعضلات والتنفس السليم،
كماعلى الفرد أن تكون لديه دراسة بالتصورات العقلية والتخيلات وحدودها،
وإذ اكان يبكي باستمرار،فيجب أن يعلم انه يعاني من اكتئاب ويحتاج إلى علاج.
ليس عيباً أن نطلب المساعدة من أي جهة تملك حق المساعدة في نظرنا.. فهناك الاختصاصيون والمستشارون والإرشاديون الاجتماعيون والنفسيون.. كل يستطيع أن يساعد بما يملك وما يقدر عليه.. فقط يجب أن نعترف بأن لدينا مشكلة وأننا بحاجة للمساعدة..!
.jpg)
