<br /> <span style="font-size: 18pt"><span style="color: #000080"><br /> <br /> الغذاء السليم هو أساس الجسم السليم<br /> وهناك علاقة وثيقة بين الأمراض والغذاء الذي يفتقد العناصر الغذائية السليمة<br /> فقد أكدت الدراسات أن هناك علاقة وثيقة بين نمط الإستهلاك وبين الإصابة بالأورام السرطانية <br /> خاصة سرطان القولون والمعدة والكلى والبروستاتا والثدي والرحم<br /> حيث أشارت إحصائيات أجريت مؤخرا على عينة بحثية إلى ان <br /> عشرين بالمائة من حالات الإصابة بالسرطان ترجع إلى <br /> عادات غذائية خاطئة تتمثل في<br /> كثرة الدهون الحيوانية ونقص كميات الخضروات والكالسيوم <br /> <br /> وحالات سوء التغذية تعتبر مشكلة عالمية وخاصة بين الأطفال<br /> ويساهم الفقر والكوارث الطبيعية وأيضا المشاكل السياسية والحروب بين الدول في كون هذه الظاهرة <br /> ليست بالغريبة عن عالمنا الذي نعيش فيه.<br /> <br /> <br /> </span></span><a href="https://om77.net/forums/attachment/96264-m-jpg0804f1-gif/">&lt;br /&gt; &lt;span style=&quot;font-size: 18pt&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: #000080&quot;&gt; &lt;br /&gt; &lt;/span&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff0000&quot;&gt;أعراض سوء التغذية&lt;br /&gt; &lt;/span&gt;&lt;span style=&quot;color: #000080&quot;&gt;&lt;br /&gt; تختلف أعراض سوء التغذية حسب نوع الاضطراب الذي يصاب به الإنسان والمتعلق بالطعام&lt;br /&gt; لكن هناك بعض الأعراض العامة مثل&lt;br /&gt; الإرهاق والدوار ونقص الوزن وتناقص الاستجابة المناعية لجسم الانسان&lt;br /&gt; والارتباك وكثرة الغازات والسمنة&lt;br /&gt; واذا تركت سوء التغذية بدون علاج ستؤدي إلى &lt;br /&gt; تغير في وظائف الجسم البيوكيميائية مثل&lt;br /&gt; اضطرابات متصلة بالدم نتمثله في النزيف &lt;br /&gt; وفي مراحل متقدمة يصبح الجلد جافا وتتساقط الاسنان وتتورم اللثة وتنزف&lt;br /&gt; ويصبح الشعر جافا متقصفا ويتساقط&lt;br /&gt; وتتقعر الاظافر وتصبح هشة ويضعف النظر وتتأثر العظام وتتألم المفاصل&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;a href=&quot;https://om77.net/forums/attachment/96263-5327-large-jpg/&quot;&gt;&amp;lt;span style=&amp;quot;font-size: 18pt&amp;quot;&amp;gt;&amp;lt;span style=&amp;quot;color: #000080&amp;quot;&amp;gt;&amp;lt;br /&amp;gt; &amp;lt;br /&amp;gt; &amp;lt;/span&amp;gt;&amp;lt;span style=&amp;quot;color: #ff0000&amp;quot;&amp;gt;تغير غلاف الخلية&amp;lt;/span&amp;gt;&amp;lt;span style=&amp;quot;color: #000080&amp;quot;&amp;gt;&amp;lt;br /&amp;gt; إن غالبية المرضى يستهلكون كميات من الدهن الحيواني &amp;lt;br /&amp;gt; ولا يتناولون كميات كافية من الفواكهة والخضروات &amp;lt;br /&amp;gt; ولا يحصلون على قدر كافي من الكالسيوم &amp;lt;br /&amp;gt; تأثير الدهون يسبب تغيرا في تركيب غلاف الخلية &amp;lt;br /&amp;gt; مما يغير من وظيفتها ونشاطها&amp;lt;br /&amp;gt; كما أنها تؤدي دورا كبيرا في زيادة إفراز هرمون البرستوجلاندين&amp;lt;br /&amp;gt; الذي يسبب زيادته عن الحد الطبيعي في استثارة خلايا الجسم وتحفيز الخلايا السرطانية&amp;lt;br /&amp;gt; &amp;lt;br /&amp;gt; وتقوم الدهون ايضا خاصة الأحماض الدهنية غير المشبعة&amp;lt;br /&amp;gt; بالتحول إلى فوق أكسيد الدهون&amp;lt;br /&amp;gt; عن طريق تفاعل الشوارد الحرة الذي يحدث للخلايا بشكل تلقائي&amp;lt;br /&amp;gt; نتيجة التعرض لأشعة معينة مثل الميكروف وأشعة المحمول&amp;lt;br /&amp;gt; &amp;lt;br /&amp;gt; إن فوق أكسيد الدهون يسبب تغيرات كبيرة في الحمض النووي DNA&amp;lt;br /&amp;gt; في صورة طفرة تؤدي إلى بداية ظهور الأورام السرطانية.&amp;lt;br /&amp;gt; &amp;lt;br /&amp;gt; &amp;lt;br /&amp;gt; &amp;lt;br /&amp;gt; &amp;lt;/span&amp;gt;&amp;lt;/span&amp;gt;&amp;lt;a href=&amp;quot;https://om77.net/forums/attachment/96262-848211923-jpg/&amp;quot;&amp;gt;&amp;amp;lt;br /&amp;amp;gt; &amp;amp;lt;br /&amp;amp;gt; &amp;amp;lt;span style=&amp;amp;quot;font-size: 18pt&amp;amp;quot;&amp;amp;gt;&amp;amp;lt;span style=&amp;amp;quot;color: #000080&amp;amp;quot;&amp;amp;gt;&amp;amp;lt;br /&amp;amp;gt; &amp;amp;lt;/span&amp;amp;gt;&amp;amp;lt;span style=&amp;amp;quot;color: #ff0000&amp;amp;quot;&amp;amp;gt;سوء التغذية والمخ&amp;amp;lt;br /&amp;amp;gt; &amp;amp;lt;br /&amp;amp;gt; &amp;amp;lt;/span&amp;amp;gt;&amp;amp;lt;span style=&amp;amp;quot;color: #000080&amp;amp;quot;&amp;amp;gt;&amp;amp;lt;br /&amp;amp;gt; إن سوء التغذية يأثر على المخ وينعكس سلبا على أدائه الوظيفي&amp;amp;lt;br /&amp;amp;gt; وتتركز مغذيات المخ التي تساعد على صفاء الذهن وحسن التركيز والتذكر الجيد&amp;amp;lt;br /&amp;amp;gt; في الأحماض الدهنية غير المشبعة أوميجا&amp;amp;lt;br /&amp;amp;gt; و توجد في بعض الزيوت والأسماك &amp;amp;lt;/span&amp;amp;gt;&amp;amp;lt;/span&amp;amp;gt;&amp;amp;lt;span style=&amp;amp;quot;font-size: 18pt&amp;amp;quot;&amp;amp;gt;&amp;amp;lt;span style=&amp;amp;quot;color: #000080&amp;amp;quot;&amp;amp;gt;والمكسرات أيضا والأحماض البروتينية &amp;amp;lt;/span&amp;amp;gt;&amp;amp;lt;/span&amp;amp;gt;&amp;amp;lt;br /&amp;amp;gt; &amp;amp;lt;span style=&amp;amp;quot;font-size: 18pt&amp;amp;quot;&amp;amp;gt;&amp;amp;lt;span style=&amp;amp;quot;color: #000080&amp;amp;quot;&amp;amp;gt; التي تحافظ على سلامة الأعصاب&amp;amp;lt;br /&amp;amp;gt; &amp;amp;lt;br /&amp;amp;gt; وخلو العناصر الغذائية من هذه العناصر يكون أثرها سلبيا على عمل المخ وسلامته&amp;amp;lt;br /&amp;amp;gt; كما أن هذه العناصر الغذائية تساعد على التركيز اثناء التوتر النفسي &amp;amp;lt;br /&amp;amp;gt; &amp;amp;lt;br /&amp;amp;gt; وتتوافر في الفول السوداني واللوز &amp;amp;lt;br /&amp;amp;gt; فيتامين ب المركب الذي يوجد به مادة الكولين الموصلة للإشارات العصبية المؤثرة على الذاكرة&amp;amp;lt;br /&amp;amp;gt; &amp;amp;lt;br /&amp;amp;gt; توجد بعض السوائل التي تساعد على زيادة التركيز&amp;amp;lt;br /&amp;amp;gt; مثل اللبن الذي يشمل على العناصر المغذية للمخ &amp;amp;lt;br /&amp;amp;gt; &amp;amp;lt;br /&amp;amp;gt; وكذلك الموز الغني بالبوتاسيوم&amp;amp;lt;br /&amp;amp;gt; أما التمر فإنه غني بالسكريات والماغنيسيوم والبوتاسيوم &amp;amp;lt;br /&amp;amp;gt; كذلك الحمص يحتوي على جنين القمح الغني بفيتامين ب والكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم&amp;amp;lt;br /&amp;amp;gt; &amp;amp;lt;br /&amp;amp;gt; &amp;amp;lt;br /&amp;amp;gt; تحيتي وتمنياتي للجميع بالصحة والعافية&amp;amp;lt;br /&amp;amp;gt; :)&amp;amp;lt;br /&amp;amp;gt; &amp;amp;lt;/span&amp;amp;gt;&amp;amp;lt;/span&amp;amp;gt;&amp;lt;/a&amp;gt;&lt;/a&gt;</a>

شكرا لتواجدك اختي

بلوشية، بنوته، وحديث القلب
شكرا على المرور

العفو
هذا واجبنا

الله يعافيك
شكرا لك