[إقرأ المزيد]

حتى إِذآ مآ ضآقتْ بِي الجِهَآتْ الأربع ..


ردَّدت :


ربِّ هَب ليِ من
رَحْمَتكَ ,


جهة خآمِسة لآ تُذَكـرني بِـ
وَجَعِي !

[إقرأ المزيد]

نهج البردة كتب:

كانـــت عينـــاك مــن حدثنـــي كانــت عينـــاك مــــن أخبــرنــــي
عينــاك من كانت قــــد قالــت قــــد قالــت حــديثــــا حيـــرنـــي
بـل كــــان حديثهـــا أنغامــــا بقلبــك الطاهـــر كــان أشعرنــي
ولعمــــرك الزاهـــــر أنذرنــــي و بالشغـــف كــــان أجبــــرنـــــي
إنــي حتــى اللحظــــة أتسـاءل هــل أنــت بخيــــر مـــن يخبرنــــي
مــن يطمئـــن قلبــي المضنــى مــــن يزيــح الصخـــــرة ينقذنــــي
هل أنت بخيــر و ربك طمئنـــي ورب ابراهيـــم وموســى أجبنــــي
أواه مـــــن فقـــــد يضنــــــي أواه مــــــن فقـــــــــد يفنــــــــي
مفقــــــــود لا أدري أيـــــــــن مفقـــود ظـــــل بقلبــي يضيعنــي
هل أنت بخيــر وربك طمئنـــي حلفتـــــك صــاح وربــــك طمئنــي
هل أنــت بخيــر إنــي أتمنـــى فالقلـــــــق بــــــات يـــــؤرقنـــي
بـــل شتــت فكـــري جنننــــي و لليــوم الأســود قــــد غلفنــــي
فهل

… [إقرأ المزيد]

بنت المرحوم كتب:

ليه يادنيا دمعتي دايم تقتل ضحكتي
ليه الفرح يادنيا الحزن غايب عن حياتي
ليه على درب الوهم تسابق خطوتي
ليه الألم مخلوق فيني بكل حالاتي
اسهر مع القمر وعلى خدي عبرتي
... وبدم قلبي تنزف حروف ابياتي
حاولت اداري احزاني واعيش بوحدتي
حاولت ارسم الضحكه رسم على شفاتي
لقيت الألم يادنيا الحزن تعبر به نظرتي
لقيت كل الأحزان مصدرها من ذاتي
كان الأمل في لليلة يأس هو شمعتي
واليوم اصبح وهم هو سبب كل معاناتي

[إقرأ المزيد]

نية الإحرام :
يستقبل القبلة ثم يقول : بسم الله الرحمن الرحيم الحمد لله حمداً كثيراً طيباً مباركاً فيه ، الحمد لله ملء السموات و الأرض و ملء ما شاء ربنا من شيء بعد سبحان الله الحليم سبحان الله الكريم سبحان رب العرش العظيم ، الله أكبر ـ الله أكبر ـ الله أكبر نويت العمرة و أحرمت بها لله تعالى لبيك اللهم عمرة لبيك لا شريك لك لبيك إن الحمد و النعمة لك و الملك لا شريك لك .


ما يقال عند مشاهدة الكعبة :
اللهم زد هذا البيت تشريفاً و تعظيماً و تكريماً و مهابة و زد من شرفه و كرمه ممن حجه أو اعتمره تشريفاً و تكريماً و تعظيماً و براً اللهم أنت السلام و منك السلام فحينا ربنا بالسلام ، اللهم إن هذا البيت بيتك و هذا الحرم حرمك ، و العبد عبدك ، فوفقني لما تحب و ترضى ، اللهم اجعل في قلبي نوراً ، و في بصري نوراً ، و في سمعي نوراً ، و عن يميني نوراً ، و عن يساري نوراً ، و فوقي نوراًَ ، و تحتي نوراً ، و أمامي نوراً ، و خلفي نوراً ، و اجعل لي نوراً .

دعاء الحجر الأسود :
باسم الله و الله أكبر ، اللهم إيماناً بك ، و تصديقاً بكتابك و وفاءً بعهدك ، و اتباعاً لسنة نبيك محمد صلى الله عليه و سلم .

إذا… [إقرأ المزيد]

نهج البردة كتب:

أيا رجل القانون أجبني وربك أخبرني بالحل الأمثل

أرض خضراء كانت بالمهجر صبرا هي أرضي لا تتعجل

فتفاصيل القصة عندي سأرويها كاملة لن أخجل

قد كانت أرضي مزهرة رغم ظروف لها تجهل

والعشب الأخضر غطاها بفضل ماء من قبل تنزل

مسورة أرضي بسوار عالي كأعظم برج بل أجمل

هو أعظم الأسورة قاطبة من تسور به لن يأفل

ليت المعنى قد اتضح حتى اللحظة والآن سأكمل

كثير حاول أن يدخل فتعثر من غير تمهل

لكن رجلا قد دخل الى لب الأرض قد دخل

لب الأرض كان قد انتبه لما كان يحاوله الرجل فتبجل

فنأى قصدا غير مكترث لأمر الرجل وما يعمل

لكنه أخذ الحيطة بالحذر فأمر البابي بالباب الأول

كي بالسوار العظيم يوصده فلا يقربنه مجهول أويدخل

لكن الرجل كان عنيدا فلم ييأس حتى لللب تحول

فتمكن من الباب الأول وتخطى الأرض الأول فالأول

فتخطى العشب والزهر حتى الى اللب توصل

لكن الأرض قد ارتحلت والرجل كذاك ترحل

مذ أربعة قد عادت أرضي لكن الرجل أبدا لم يسأل

… [إقرأ المزيد]

نهج البردة كتب:

أيا رجل القانون أجبني وربك أخبرني بالحل الأمثل

أرض خضراء كانت بالمهجر صبرا هي أرضي لا تتعجل

فتفاصيل القصة عندي سأرويها كاملة لن أخجل

قد كانت أرضي مزهرة رغم ظروف لها تجهل

والعشب الأخضر غطاها بفضل ماء من قبل تنزل

مسورة أرضي بسوار عالي كأعظم برج بل أجمل

هو أعظم الأسورة قاطبة من تسور به لن يأفل

ليت المعنى قد اتضح حتى اللحظة والآن سأكمل

كثير حاول أن يدخل فتعثر من غير تمهل

لكن رجلا قد دخل الى لب الأرض قد دخل

لب الأرض كان قد انتبه لما كان يحاوله الرجل فتبجل

فنأى قصدا غير مكترث لأمر الرجل وما يعمل

لكنه أخذ الحيطة بالحذر فأمر البابي بالباب الأول

كي بالسوار العظيم يوصده فلا يقربنه مجهول أويدخل

لكن الرجل كان عنيدا فلم ييأس حتى لللب تحول

فتمكن من الباب الأول وتخطى الأرض الأول فالأول

فتخطى العشب والزهر حتى الى اللب توصل

لكن الأرض قد ارتحلت والرجل كذاك ترحل

مذ أربعة قد عادت أرضي لكن الرجل أبدا لم يسأل

… [إقرأ المزيد]

[إقرأ المزيد]

حمية الهرم الغذائي هي من انجح البرامج المعتمدة في انقاص الوزن عالميا حيث فقدان الوزن فيها لا يعود .
يعتمد العمل بطريقه الهرم الغذائي على كمية السعرات الحرارية التي تلائم كل شخص .
اط تتراوح من 1600 سعرة الى 2800 سعرة حرارية .
اولا الهرم الغذائي هو هرم متكون من 6 مجموعات .
المجموعة الأولى:

الخبز و الحبوب و الأرزّ و المعكرونة ( 6 – 11 حصّة يوميّا: أي أنّ 1/8 رغيف خبز عربي كبير هو حصّة واحدة و 1/2 كوب من الأرز هو حصّة واحدة).


المجموعة الثانية:
الخضراوات ( 3 – 5 حصص يوميّا: أي أنّ كوب الخضراوات الورقيّة هو حصّة واحدة و 1/2 كوب من أنواع أخرى من الخضراوات يشكّل حصّة واحدة).

المجموعة الثالثة:
الفواكه ( 2 – 4 حصص يوميّا: أي أنّ تفّاحة متوسّطة الحجم أو موزة أو برتقالة هي حصّة واحدة و 3/4 كوب من عصير الفواكه يمثّل حصّة واحدة)
المجموعة الرابعة:
الحليب و اللبن و الجبن (2 – 3 حصص يوميّا: أي أنّ كوب واحد من الحليب أو اللبن هو حصّة واحدة, 1/2 أونصة من الجبنة الطبيعيّة هي حصّة و2 أونصة من الجبنة الصّناعيّة هي حصّة ).
المجموعة… [إقرأ المزيد]

ابن النقشبندية كتب:

حين اتشحت بغداد بالسواد بعد محنتها الاخيرة عام 2003 يوم ان دخلها المحتلون الامريكان عادت الى الاذهان تلك اللحظات الدامية التي اجتاح فيها هولاكو عاصمة الخلافة العباسية عام 656هـ وقد عجلت خيانة الوزير ( ابن العلقمي ) واتصالاته السرية بقائد التتار في سقوط بغداد انذاك وهاهو التاريخ يعيد نفسه وعاد هولاكو الصغير الى بغداد من جديد ولكن تحت لباس الديمقراطية والحرية وتحرير الشعوب واسلحة الدمار الشامل ذلك الشعار المزعوم الذي سرعان ما انكشف زيفه وكذبه وفي هذه المرة اعانه في غزوه ( ابن العلقمي الصفوي ) مرة اخرى فجاس

… [إقرأ المزيد]