المدونات 6،640

  • ربِّ انزع من قَلبي
    تِلك الآشياَء التِي تُؤلمني ~
     
    ربِّ اجعَل ليّ سُلمًا بينَ السَماء والآرَض أصعَد بِه إليك كلّما ضَاقت بيّ الآرَض ~
     
    ​ربِّ أنا أمَتُكَ الضعيفة فاجعل ليّ مَلَكًا بجواريّ يُربّت على كتفيّ كلّما
    خابت بيّ الظّنون ،

    اللهم لقد خابَ ظنيّ بهم واحدًا تلو الآخر !
    و الظن بكَ لا يخيب يا ربّ العرش العظيم ،
     
    ​ربِّ امنحني فرحًا كبيرًا يسعنيّ
    ربِّ اجعل السماء ليّ وطنًاربِّ اجعل السماء ليّ وطنًا رحبًا
    لا يضيق فيه صَدري ~
     
    ​ربّ أنتَ القريب , و الصاحب ..
    أنتَ المُجيب , و السَامع ..
    ف آرحَم ضَعفي يّ الله
    ۆحقق ليّ رآحة فإنيّ بحاجة إليهآ
     
    ربِّ عوّضني عن تلكَ الأفراح الواهية
    بأفراح تَبقى ..
     
    ​ربِّ انزعهآ من قلبي
    تلك الخيبَآت
    [إقرأ المزيد]
  • [ATTACH=CONFIG]91379[/ATTACH]




    احلى طلـــب من صوبكــم وبقنــــاعه
    لاجيت تطلــــب ابتســـــامــــــه
    ]



    وشلون لاسئلـــتم عن القلب واحوالـــــه
    ابخير اطمنكــــم دامكـــك اقبالـــــه]


    قلمــــــــــي
    [إقرأ المزيد]
  • بنت عُمان كتب:

    أحس بضيق من حالي
    ودمعي واقف بعيني
    أنا مليت من حالي
    وأشوف الموت أهون لي
    تعبت أدور بأوراقي
    ولا ورقة بتسعدني
    صار الكل يسألني
    حالك صار متدني
    حاولت كثير مابيدي
    أعيش الهم من حالي
    بروح وأنسحب من سجني
    وأدفن حزني بصدري
    لكن وينك ياصاحبي
    يامن تشوف الدمع تبكي لي
    أبسالك بالله قل لي

    أصبر وأنتظر فرجي
    أو أرحل مع اوراقي
    تراه الهم غرقني
    وأنت لاهياً عني
    وأنت لاهياً عني
    : :
    بنت عُمان
    26/3/2010
    12:10 صباحاً


    [إقرأ المزيد]
  • انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن:...

    ثمار الاناناس

    من
    افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى Bromelain

    والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون ولكي تخفض وزنك يجب ان تأكل حبة اناناس كاملة

    يومياً دفعة واحدة
    .


    الجوز العادي Walnut

    ب
    الرغم من ان الجوز غني بالدهون والمفروض ان لا يأكلة الشخص البدين الا ان دراسة اجريت على 25ألف

    شخص كانوا يعطون يومياً حفنة اليد من الجوز وجد ان وزنهم انخفض بشكل ملحوظ وكان السبب وراء ذلك

    أن الجوز يحتوي على مادة السيروتونين (Cerotonin) والتي تساعد على جعل الشخص يشعر بالشبع

    وعليه فإن اكل حفنة يد يوميا من الجوز يجعلك تشعر بالشبع او التخمة فلا تأكل اكلا كثيرا


    ا
    لكرفس Celery

    الكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخص فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن مثل الحديد واليود

    والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور. يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن عمل

    عصير من الكرفس ويعتبر من الاعشاب الجيدة لانقاص الوزن ولكن يجب على اصحاب الامعاء الضعيفة

    والمصابين بعسر الهضم عدم استعماله.



    الكمثرى
    [إقرأ المزيد]
  • فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم


    1_التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به


    2_ المحافظة على الوزن

    3_رفع الطاقة

    4_الوقاية من أمراض القلب

    5_الوقاية من السرطان

    6_تخفيض ضغط الدم

    7_الوقاية من هشاشة العظام

    8_الوقاية من أمراض المفاصل

    9_تنسيق شكل الجسم

    10_تحسين نوعية النوم

    11_خفض كوليسترول الدم

    12_تأخير أمراض الشيخوخة

    13_تقوية الذاكرة

    14_تحسين اللياقة البدنية

    15_تخفيض الوزن

    16_تربية روح الالتزام

    17_تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلام الساقين و المشية

    18_الشعور بالسعادة

    [إقرأ المزيد]
  • [ATTACH=CONFIG]91342[/ATTACH]


    القاهرة: أكد د‏.‏ إيهاب أبو اليزيد استشاري الأمراض الباطنية وأخصائي التغذية بجامعة القاهرة‏، أن فصل الصيف هو أفضل موسم للطعام الصحي الذي يمكن من خلاله الحـصول علي جسم رشيق‏.

    وأوضح، حسبما أوردت صحيفة "الأهرام" المصرية، إنه خلال فصل الصيف تقل الشهية في الإقبال علي الغذاء وتكون الأولوية للمشروبات والمأكولات الخفيفة‏,‏ ومن هنا يمكن للمرأة استغلال ذلك بالاتجاه لتناول الفواكة والخضر والأسماك المشوية والاكتفاء بتناول الساندويتشات‏,‏ فالخبز لايزيد الوزن ويمكن أن تتكون وجبة الغذاء من ساندويتش الديك الرومي أو لحم الكندوز أو الجبن أو البيض أو السمك‏.

    وأضاف د. إيهاب إنه بدلا من السكر والشوكولاته اختاري من الفواكه ماتحبين‏ "تفاحة‏,‏ أو قطعة أناناس أو برتقالة أو بعض حبات العنب‏,‏ أو موزة‏"‏ فالطاقة التي يمدك بها سكر الفواكه تدوم طويلا‏,‏ كما يمكن أن تكثري من تناول السمك[إقرأ المزيد]
  • تقال في الام..
    فالام كما نعلم لها حق علينا فهي السبب في وجودنا بعد الله


    قال الشاعر..
    الام مدرسة اذا اعددتها
    ......اعددت شعبا طيب الاعراق




    أمي..انت ياحبي لك مني اجمل قبلة..

    اماه..اود ان اوفيك معروفك ولكن لن استطيع...

    فأنتِ كنتِ ومازلتِ..الأمل والاشراقة..التي أبدأ بهما..

    حياتي دوما..فعيناكِ تلك..جوهرتان لامعتان تنيران..دربي..

    أمــا كلامك..فانه كشهد عسل أتذوق..منه الامــل..

    ويداكِ الطاهرتان مفتوحتان..دائما لتضمني اليــك...

    وأكون قريبة من قلبك..الذي يفيض بالحنان..وحينها..

    أدعوا الرحمن..ان يبقيك مدى الزمان...



    فراق الام


    أمـــــــــ
    ــــــــاه...
    ان رحلتي عني بعيدا..فأنتِ بالقلب..
    أغلى حبيبه..وان دارت السنون..ومضت الأيام..
    فذكراك في القلب موجوده..
    أمــــــــــــاه...
    أنتِ أنشودتي الحزينة.. على لساني دائما..
    ارددها..اكتب لكِ..ألف قصيده...في ذكراك..الخالده..
    في قلبي لأبـــــــــــــد...
    أمــــــــاه...
    سأنسى الكل.. الا انتِ...
    أمــــــاه...
    رحلتي عن دنيتي..وأنا صغيرة...
    فلن أنساكِ...في الكبر...فأنتِ في القلب...
    أغلى حبيبـــــــــــة...







    [إقرأ المزيد]
  • برنامج حمايه Microsoft Security Essentia

    اصدرت شركة مايكروسوفت اليوم برنامج الحماية المجاني Microsoft Security Essential, وتقول مايكروسوفت أن البرنامج يوفر حماية من الملفات التجسسية والفايروسات.

    وذكرت مايكروسوفت أن برنامج لا يقوم باستخدام مصادر كبيرة من جهاز المستخدم سواء على صعيد المعالج أو الذاكرة، بل يوفر البرنامج وظائف سهلة الاستخدام على المستخدم من خلالها يتم حماية الجهاز مباشرة من جميع المخاطر الأمنية.


    الجميل في هذا البرنامج انه لا يتعارض مع برامج الحمايه الاخرى.

    والمؤسف انه لايعمل الا على النسخ الاصلية للانظمة.

    خطوة تشكر عليها مايكروسوفت بتوفير برنامج مجاني يوفر حماية للمستخدم ولكن هل البرنامج يُعد بديل لبرامج الحماية المشهورة مثل kaspersky؟ من خلال تجربة المستخدمين ومراجعة النقاد سوف نعرف الإجابه(تابعوا المشاركه الثانيه)


    صورة واجهة البرنامج




    الان تحميل البرنامج:

    XP - 32bit


    Vista & Windows7 - 32-Bit


    Vista & Windows7 - 64-Bit





    [إقرأ المزيد]