عشاء سهل لفقدان الوزن :
استبدال العشاء ب”عشاء” سائل، يسد الشهية و يسرع نزول الوزن. كوب و نصف من شوربة الخضار (اي نوع) مع ملعقتين طعام كبيرتين من الجبنة القليلة الدسم مع ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الحار (و كل ذلك يوضع في الخلاط).
استبدال العشاء ب”عشاء” سائل، يسد الشهية و يسرع نزول الوزن. كوب و نصف من شوربة الخضار (اي نوع) مع ملعقتين طعام كبيرتين من الجبنة القليلة الدسم مع ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الحار (و كل ذلك يوضع في الخلاط).
: 
: 
: