تمارين رياضية باستعمال الكرة الرياضية

[h=3]هذه بعض التمارين الرياضيه لرشاقه اكيدة ممكن ممارستها للحفاظ على جمال الجسد و الحفاظ على
[/h] [h=3]اللياقه البدنيه باستعمال الكره الرياضيه.[/h]