نتائج البحث

اختي العاقلة كل التمارين توجع الفؤاد بس يبغالها شوية صبر

اخي اسير الشوق على ما أعتقد ان الكربوهيدرات يعطي طاقه للجسم للتحمل فمثلا انا اتمرن ولم اجرب البروتينات بس مرات اشرب علية بوكاري (يحتوي على كربوهيدرات) قبل التمرين لأنه يجعل مستواك ثابت اثناء التدريبات

اخي ممكن تذكر لنا كيف يتم العثور على الثغرات

انا معاكم في اقامة ساحة للبرمجة

عذرا على المداخلة اخي المجروح الافراط في تناول البروتينات لها مشاكل وانا افضل تناول الكربوهيدرات