الشخير مرض ولا شوووووووووو؟؟

    • الشخير مرض ولا شوووووووووو؟؟

      بخاطري افهم الناس اللي تشخر لما تنام...وما يحلالها النوم الا بالشخير..هالناس مريضه؟؟؟$$6

      وكيف يقدر الانسان ينام ويا واااااحد مريض.." يشخر"


      انا جربت مرة ونمت ويا وحده من البنات وكانت من هالنوع..من الناس اللي تشخر..وبصراحه ماقدرت انام طووووووول الليل..لانه نغمه وراء نغمه..وانا متحمله اسمع النغمات تبعها..والغريب اني اذا صحيتها فجأة..ترد علي..وبسرعه ترجع تشخر..طووووووول الليل..يعني حاولت اوقف او اقلل منه..ما قدرت..!!

      حاسين بالعذاااااااب اللي كنت فيه

      طيب..لو فرضنا ان الشخير مرض!!..يقدر الثاني يتعايش مع واحد مريض بالشخير..لاني ليله وحده ماستحملت


      يعني لو جينا بصورة اعم..بالنسبه للحياة الزوجيه مثلا..لو حصل ان الزوج من هالنوع..واحد يشخر...ياوييييلي..شو بيحصل للطرف الثاني..
      اتوقع بيمرض الثاني اكثر..يعني صداع..ارق..وايد اشياء..


      طيب ... هل يختلف الشخير من شخص للثاني..؟؟؟!!



      انتوا معاي...؟؟!!


      يعني اشياء فعلا غريبه..
      والأغرب ان الحياة بعدها ماااااااااااشيه..
    • هلا عزيزتي .. فعلا الشخير مشكله عويصه .. هذي شويه معلومات مفيده عن الشخير :

      - الشخير -

      هي أصوات يحدثها الشخص عند تنفسه أثناء النوم من خلال اهتزاز أعلى باطن الفم (سقف الفم العلوي) واللهاة.

      وتبدأ رحلة التنفس بمرور الهواء أولاً من اللسان، ثم سقف الفم، واللهاة وأخيراً اللوزتين ليصل إلى الرئة، وعندما يكون الإنسان مستيقظاً فإن عضلات الحلق تكون متماسكة غير مرتخية وتعمل على بقاء كل هذه الأعضاء في مكانها وتمنعها من الاهتزاز أثناء مرور الهواء بها. لكن أثناء النوم، يهتز كلا من سقف الفم واللهاة مما يؤدى إلى إحداث صوت الشخير، وهى ظاهرة منتشرة في العالم ونسبة إصابة السيدات بها 30% أما الرجال فتزيد على 40%.

      هناك حوالي 45% من الأشخاص البالغين يعانون من الشخير أحيانا أو بشكل متقطع أثناء نومهم . بينما يعاني 25% منهم من الشخير بشكل شبه مستمر أثناء نومهم
      ومن الملاحظ أن الذكور اكثر من الإناث وكذلك الأشخاص الأكثر وزناً وتزداد حالة الشخير سوءً لدى الأنسان كلما تقدم في العمر . كما أنه يصيب الأطفال أيضا خصوصا من لديهم لحمية خلف الأنف أو انسداد الأنف
      الأسباب المؤدية للشخير
      * وجود ضعف في عضلات اللسان والبلعوم
      * التضخم الزائد لأنسجة البلعوم
      * زيادة الوزن وتضخم انسجة الرقبه
      * وجود استطالة زائة في الحنك الرخو واللهاة
      * وجود انسداد في المجرى التنفسي الأنفي
      * وجود تشوهات داخل الأنف أو في حاجز الأنف



      مخاطر الشخير

      * يعيق الشخير النوم العميق ويحرم الشخص الذي يعاني منه من الراحة التامة مما يؤدي للشعوربالتعب والنعاس أثناء النهار
      * كما يمكن أن يصاحب الشخير بعض المشاكل الصحية طويلة المدى مثل إنقطاع التنفس أثناء النوم وهي حالة لابد من علاجها بشكل فوري لأنها تؤثر على القلب والرئتين نتيجة قلة الأوكسجين أثناء النوم
      * وفي حالة وجود انقطاع متكرر للتنفس عند الأطفال فإنه يؤثر على درجة ذكاء الطفل في المستقبل
      * كما أن الشخيريسبب الكثير من المشكلات الإجتماعية حالات قليلة هناك تضيق في البلعوم السفلي أو فوق مستوى الحنجرة حيث يصبح الشخص الذي يعاني منه مصدر إزعاج خلال النوم للأخشاص الموجودين حوله

      طرق علاج الشخير

      يعتمد علاج الشخير على تشخيص المرض ويمكن إجراء الفحوصات الطبية لمعرفة ما إذا كان الشخير يحدث بسبب انسداد الأنف الناتج عن (حساسية في الأنف , التهاب أو تشوه داخل الأنف)أو بسبب اللوزتين أو اللحميات وكذلك تضخم مؤخرة اللسان



      عادة مايتم علاج الشخير بإحدى الطرق التاليه
      * التدخل الجراحي (استئصال العضلة الحنكية البلعومية)
      * استئصال اللهاة بواسطة الليزر
      * كي اللهاة


      دراسة تؤكد أن الشخير يزداد مع تزايد التدخين



      كشفت دراسة اجريت على 15555 شخصا من النساء والرجال تتراوح أعمارهم بين 25 و54 عاما تم اختيارهم عشوائيا في خمس دول أوروبية ان المدمنين على التدخين او المعرضين لدخان السجائر او حتى أولئك الذين توقفوا عن التدخين، معرضون للشخير بصورة كبيرة اكثر من الاشخاص الذين لم يدخنوا ابدا.
      ولاحظ اصحاب هذه الدراسة التي نشرت نتائجها في عدد تشرين الاول/اكتوبر لنشرة اميركية متخصصة ان اولئك الذين يدخنون عددا اكبر من السجائر هم الاكثر عرضة للشخير في الغالب.
      كما استنتجوا ان التبغ يسهم بنسبة 17،1% في مخاطر الشخير بصورة متكررة، مقابل 4،3% بسبب البدانة و2،2% للمدخنين السلبيين أي أولئك الذين يتنشقون دخان السجائر.
      وبحسب العلماء الذين اشرفوا على هذه الدراسة فانها المرة الاولى التي يربط فيها خطر الشخير باشخاص يتنشقون دخان السجائر او التبغ بصورة غير مباشرة.
      ولفت اصحاب الدراسة الى ان الشخير هو اضطراب او خلل يصيب ما بين 16 و33% من الذكور وما بين 8 الى 19% من الاناث.
      واشاروا ايضا الى ان المصابين بالشخير يشعرون بالنعاس غالبا خلال النهار ويسببون ايضا الازعاج للشريك او الشريكة خلال الليل.
      وقد اجريت هذه الدراسة في الدنمارك والنروج والسويد واستونيا وايسلندا استنادا الى استمارات.


      منقوووووول
    • وكمان معلومات :


      ويعود السبب في ذلك الى طبيعة المرض التدريجية بحيث لا يشعر المريض بما يحصل له.
      ومن النذالة انه في احيان كثيرة تبدأ الشكوى من اقارب المريض
      كالزوج او الزوجة او الابناء المقيمين في نفس المنزل
      وليس من المريض نفسه.


      وقد اتضح للعلماء والباحثين ان نسبة انتشار هذا المرض اكبر بكثير مما كان متوقعاً
      حيث ان عدد الرجال المشنخرين يفوق النساء بنسبة 8 إِلى 1.
      ( اشاعات مقرضه )

      والشخير قد يؤدي الى رفع ضغط الدم وإلى الاختناق أثناء النّوم،
      خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من ضيق في التنفس.
      أن واحد من كل 10 من البالغينِ مصابون بالشخير بسبب الاختناق أثناء النوم

      وذكرت دراسة حديثة نشرتها شركة بريطانية ..
      أن الشخير يؤدي إلى تقويض العلاقات الأسرية ويدمر العلاقة العاطفية بين الزوجين
      وقد خضع لهذه الدراسة ألف زوج وزوجة،
      ذكر 80 في المائة منهم أنهم اضطروا للنوم منفصلين
      بسبب شخير أحد الزوجين،
      بينما قال 40 في المائة من الأزواج إن الشخير يؤثر تأثيرا سلبيا على العلاقة الزوجية

      وقالت الدراسة إن الرجال عادة هم الذين يحدثون شخيرا أثناء النوم،

      حيث إن 70 في المائة من الأزواج يعانون من شخير الزوج

      وأضافت الدراسة أن أكثر من نصف الخاضعين للدراسة ذكروا أن الشخير يزيد من الجدل والشجار،
      بينما قال واحد من بين عشرة أزواج إن الشخير يجعلهم يفكرون في الانفصال

      وقال باحثون من المانيا أن الطلاب الذين يصدرون أصوات شخير أثناء النوم

      معرضون أكثر من غيرهم لتحقيق نتائج ضعيفة في امتحاناتهم.

      والكثير الكثير من المضاعفات المرضية للشخير



      اسباب الشخير تتضمن:


      *نغمة عضلةِ ضعيفة في عضلاتِ اللّسانِ والحنجرةِ.
      العضلات المترهلة تجعل اللّسان أو عضلات الحنجرة تَسْقطَ في ممر الهواء.



      *شرب الكحول أو العقاقير قبل النومِ يُمكنُ أَنْ يتسبب في ارتخاء العضلات،
      مما يُسبّبُ أو يَزِيدُ الَشْخير.



      *الضخامة في أنسجةِ الحنجرةِ، اللوزات الحلقية والزوائد الأنفية.
      مثال، الشخير لدى الأطفال سببه الزيادة في الوزن.



      *طول الحنك أو لهاة الحلقِ
      ===> زقم
      (اللحمية المَعلّقهَ في سقف الفمِ في الحنجرةِ )

      . الحنك الطويل يسبب ُضيّقُ في فتحة الأنفِ بالحنجرةِ.
      اللهاة تقوم بدور الصمام أثناء التنفس العادي،
      الزيادة في طول اللهاة يتسبب في ارتفاع صوت الشخير مما يجعل الأمور أسوا.



      *الأغشية المخاطية في الأنف تقلل من فتحة ممر الهواء.
      الشخص يجب أن يستعمل الاستنشاق
      لخلق فراغ في الجزء المنهار في الحنجرة.
      كما إن الأنسجة المرنة للحنجرة إذا سحبت دفعة واحدة
      تؤدي ألي الإصابة بالشخير والحساسية والفيروسات،
      مثل الزكام العادي.


      *عاهات الأنفِ أو الحجاب الحاجز التنفسي يسبب مثل هذه الإعاقةِ. " انحراف الحجاب الحاجز "
      من مسببات التشوه داخل الفواصل التي تفصل الخياشيم.


      ماذا يمكن ان تفعل ؟؟





      الأكاديمية الأمريكية لجراحة الأنف والأذن والرقبة

      ( أي أي أو )
      تَعْرضُ بعض الاقتراحات للذين يشخرون بشكل معتدلِ أو عرضيِ:




      *ممارسة الرياضة بشكل دوري ومنتظم تساعد على تقوية العضلة وفقدان الوزنَ.



      *تجنّبْ تعاطي المسكّناتَ والحبوب المنوِمة، ومضادات الحساسية قبل النومِ.



      *تجنّبْ شراب الكحول والمسكرات.



      *تجنّبْ أكل الوجباتَ الثقيلةَ قبل النوم بـ 3 ساعاتَ.



      *تجنّبْ الإرهاق، حاول التعود على النوم في أوقات منتظمة.



      *نمْ إلى الجانب بدلاً من النوم على الظّهر
      كما يقترح خياطةَ جيب خلف ثوب النوم يوضع عليه كرة تّنسِ
      فأن هذا يسَاعدَ على َتجنّبَ النَوْم على الظهر.



      *اجعل السرير مرتفع مكان الرّأسِ بوضع طابوقة تحت أحد أعمدة السرير مكان الرأس.


      *إذا كان الشّخصَ الذي يشخر عِنْدَهُ شريك بالسريرُ أو الغرفةِ، ينصح الذي لا يشخر أن ينام أولا.


      أما الذين يشخرون في أي وضعِ يَنَامونَ عليه،
      لَرُبَما يَحتاجُون اقتراحات اكثر من المذكورة أعلاه.


      *عندما يصبح الشخير مزعج للشخص الذي يشخر أو عائلته
      ينصح بمراجعة أخصائي الرعاية الاجتماعية.
      هذا مهم جداً إذا كان أفراد العائلة يظنون انه انقطاع في التنفس
      بسبب عائق ما

      (يكون الشخير مرتفع جداً لفترات عندما تتوقف منافذ التنفس )
      (مع ذلك يحاول جاهداً الشخص الذي يشخر أن يتنفس).




      *الناسِ الذين يَشْخرُون بشدّة ينصحهم الأطباء بفحص تشخيصي شامل

      للفم والأنف والحنجرة والحلق لمعرفة مدى تأثير الشخير على صحتهم.

      المعالجة تَعتمدُ بالطبع على التّشخيصِ، ولَرُبَما تتضمن معالجة الحساسية أو التلوّث الأنفي،
      أم العمليات الجراحية
      فهي لتصحيح العاهات الأنفيةَ أو إزالة لوزة الحلق والزوائد الأنفية.


      *كما إن بعض العمليات الجراحية في الحنجرة والحلق
      تتم بشد الأنسجة والعضلات المترهلة
      وتوسعة الممرات بالقصبة الهوائية ويطلق على هذه العملية
      ( UvuloPalatoPharyngoPlasty (UPPP) )
      وهي تودي ألي الإحساس كمن أجريت له عملية استئصال اللوزتين.


      *أما الحالات الخطرة من انقطاع التنفس أثناء النوم
      تتطلب عملية فتح في قصبة هوائيةِ تسمى (tracheotomy).

      كما توصي الأكاديمية الأمريكية لجراحة الأنف والأذن والرقبة

      ( أي أي أو )

      بفحص كامل في حالة الشخير المزمن لدى الأطفال،
      وينصح في هذه الحالة باستئصال اللوزتين والزوائد الأنفية
      مما يؤثر في صحة وعافية الطفل






      منقوووول
    • حس الفكر الظاهر عانيتي من ليله ارجو انها ما تتكرر لج :)
      اختي ونه خفوق احلا اضافات و اهمها ماذا نفعل للي يشخر
      و اسهلها برأيي نعطيه مخدته و فراشه و نطرده من الحجره هههههه
      الف شكر لطارحه الموضوع و المشاركين
    • تسلمي ونه ..

      نحنا معظم أهل البيت يشخروا //

      خاصة أمي و أبوي ..

      بس عااااااااادي تعودنا ننام على هذي النغمة #i
      || و بـَحْرٌ لـآ يَنْتِهِي [SIZE=1]شَج ـَنُه .’ْ}
      ***
      .. [ يَآوَطَنْ .. فُرقَآكـ شَجَنْ ] ~ْ [SIZE=1]|| اللّهُمَّ إنِّي مَغْلُوبٌ فـ إنْتَصِر ||
      [SIZE=1]
    • انا اختي كانت وايد تشخر اول
      والله كانت تهز البيت بشخيرها يوم تنام
      لانها كانت over weight
      وعقب ما ضعفت راحت هالعاده منها

      يسلمووو ع المعلومات المفيده
    • ...بنت العز... كتب:

      انا اختي كانت وايد تشخر اول

      والله كانت تهز البيت بشخيرها يوم تنام
      لانها كانت over weight
      وعقب ما ضعفت راحت هالعاده منها



      يسلمووو ع المعلومات المفيده



      صدق كلامكـ ..

      الوزن الزايد يسبب مشاكل في التنفس و بالتالي الشخير

      حتى مره طلعوا حالة مرضية عن الشخير ف أوبرا

      بسبب السمنه ..

      |a
      || و بـَحْرٌ لـآ يَنْتِهِي [SIZE=1]شَج ـَنُه .’ْ}
      ***
      .. [ يَآوَطَنْ .. فُرقَآكـ شَجَنْ ] ~ْ [SIZE=1]|| اللّهُمَّ إنِّي مَغْلُوبٌ فـ إنْتَصِر ||
      [SIZE=1]
    • يسلمووو ع المعلومات المفيده
      أمارس التجــآهل فَي حَ ــيآتي كثَيراً . ولآ‘ ""اخجــل"" من هــذآ الأعترآف .. لأن اهتمآمي لآ امنحَه إلآ لمن يستحَق ~ .. مآسينا والصور .. ~ http://www.ramstarab.com/ramca/index.php يعلم الله أن في هالدنيا الناس اشكال واجنا منهم تشوفهم مره.. وتنساهم بالمره.. وناس تلقاهم صدفه.. وماتقدر تنساهم بالمره..!!
    • قبل ما اقر رد اختي ونة خفوق وقارنت نفسي باحد يشخر وكان هو يدخن وهو يدخن عندما ينام يشخر وعند تركه الدخان لمدة طويلة لا زال يشخر بعدين شفت تفكيري منطقي مع رد اختي خفوق

      ونة خفوق كتب:



      دراسة تؤكد أن الشخير يزداد مع تزايد التدخين



      كشفت دراسة اجريت على 15555 شخصا من النساء والرجال تتراوح أعمارهم بين 25 و54 عاما تم اختيارهم عشوائيا في خمس دول أوروبية ان المدمنين على التدخين او المعرضين لدخان السجائر او حتى أولئك الذين توقفوا عن التدخين، معرضون للشخير بصورة كبيرة اكثر من الاشخاص الذين لم يدخنوا ابدا.
      ولاحظ اصحاب هذه الدراسة التي نشرت نتائجها في عدد تشرين الاول/اكتوبر لنشرة اميركية متخصصة ان اولئك الذين يدخنون عددا اكبر من السجائر هم الاكثر عرضة للشخير في الغالب.
      كما استنتجوا ان التبغ يسهم بنسبة 17،1% في مخاطر الشخير بصورة متكررة، مقابل 4،3% بسبب البدانة و2،2% للمدخنين السلبيين أي أولئك الذين يتنشقون دخان السجائر.
      وبحسب العلماء الذين اشرفوا على هذه الدراسة فانها المرة الاولى التي يربط فيها خطر الشخير باشخاص يتنشقون دخان السجائر او التبغ بصورة غير مباشرة.
      ولفت اصحاب الدراسة الى ان الشخير هو اضطراب او خلل يصيب ما بين 16 و33% من الذكور وما بين 8 الى 19% من الاناث.
      واشاروا ايضا الى ان المصابين بالشخير يشعرون بالنعاس غالبا خلال النهار ويسببون ايضا الازعاج للشريك او الشريكة خلال الليل.
      وقد اجريت هذه الدراسة في الدنمارك والنروج والسويد واستونيا وايسلندا استنادا الى استمارات.


      منقوووووول


      الله يعين المتزوجين سواء كان الجنس اللطيف او الجنس الخشن #i ويا عيني على الي ما يشخرو ما قلنالكم لا تتزوجو بس محد سمع الكلام :P

      ويسلمووو
      اعوذو بالله منكم
    • صاحب الارقام كتب:



      الله يعين المتزوجين سواء كان الجنس اللطيف او الجنس الخشن #i ويا عيني على الي ما يشخرو ما قلنالكم لا تتزوجو بس محد سمع الكلام :P

      ويسلمووو


      صدقت والله الله يعين اللي بيتزوجون ويكون حظهم واحد يشخررررررر...اخيـــــــــــــــه $$t

      انا بكتب على شرطي في عقد الزواج...يكون الزوج ما يشخر #i
      ليلنا يا ليل ..آآآآآآه يا جنوووون الليل $$e