تتنوع كتب الريجيم التي تعد الكثير منا بتحقيق حلم غال، ألا وهو فقدان عدة كيلوجرامات من الوزن في أيام معدودة، لكن خبراء في حقوق المستهلكين حذروا من أن بعض كتب الأنظمة الغذائية أو الريجيم كما تعرف قد تدمر صحة الإنسان
وطلبت مجلة وويتش التي تنشرها جمعية المستهلكين من خبراء في التغذية وعلم النفس تقييم أكثر كتب الريجيم مبيعا في السوق

وخلص الخبراء إلى أن الكتب التي تمد قارئها بنصائح غذائية متوازنة، والتي تؤكد على ضرورة ممارسة الرياضة والتي تعلن صراحة الفئات التي لا يجب عليها اتباع الريجيم هي الأكثر مصداقية وانتشارا

لكن المجلة أعربت عن قلقها من أنظمة الغذاء التي تعتمد على تقليص النشويات والتي أصبحت رائجة هذه الأيام

فالمشكلة في تقليص النشويات في الوجبات الغذائية يعوق قدرة الجسد على التخلص من الدهون بصورة فعالة

وهذا بدوره يؤدي إلى حالة تعرف باسم كيتوزيس تسبب رائحة كريهة ومرارة في الفم وغثيان

وتحذر المجلة متبعي مثل تلك الأنواع من الأنظمة الغذائية من أنها قد تؤدي أيضا لنقص الأنسجة وزيادة البروتين في الجسد بالمقارنة بالأنظمة الغذائية الصحية

وقالت وويتش إن أحد الكتب قدم نصيحة خطيرة وهي القيام بمجهود شاق دون تناول طعام أو على معدة فارغة، كما نقول، مع قليل من النشويات وهو ما قد يؤدي للإصابة بالدوار وفقدان الوعي

وأضافت المجلة أن اتباع نظام غذائي يعتمد على نسبة قليلة من الدهون ولفترة طويلة، قد يؤدي لمشاكل صحية أيضا مثله مثل ريجيم حساء الكرنب والريجيم الذي يعتمد على نوع الدم

وقالت هيلين باركر محررة المجلة إن الريجيم المتوازن والنشاطات الرياضية المنتظمة هما أفضل طريقة للاحتفاظ باللياقة والصحة

لكنها قالت إن من يضطرون لاتباع نظاما غذائيا معينا فالمرشد الجيد هو الذي سيحدد بوضوح الفئات التي لا يجب أن تتبع نظاما غذائيا دون استشارة طبية

كما يجب أن يحدد الكتاب وزنا مستهدفا واقعيا يأخذ في الاعتبار الفوائد الصحية ويشجع على تغير نمط الحياة بدلا من أن ينصح بإنقاص الوزن بطريقة سريعة

وقال متحدث باسم مؤسسة التغذية البريطانية إن المؤسسة قلقة من تزايد أعداد الأنظمة الغذائية التي تعتبر مثل الموضة والمنتشرة حاليا في الأسواق، وبعضها لا يخضع لإشراف علمي

وأضاف أنه على الرغم من تلك الزيادة فإن النصائح التي تقدم للحصول على حياة صحية لم تتغير كثيرا خلال العقود القليلة الماضية

وتابع قائلا إن الريجيم الذي يضم أعدادا متنوعة من الأطعمة والخضروات والفواكه، ومعدلات معتدلة من الدهون و بالإضافة لممارسة الرياضة بصورة منتظمة هو الأمثل للحفاظ على جسد صحي

تحياتي عاشق عمان المخلص

لا شكر الا على الواجب و ان شاء الله و بعونه ساغزوا الساحة بكل ما هو مفيد من المعلومات المفيدة و الشيقة .

تمكن علماء من اكتشاف مفتاح جزيئي حيوي مهمته السيطرة على تكوين الشحوم في خلايا الجسم
ويعتبر الكشف الجديد، الذي لوحظ في فئران التجارب، قفزة علمية مهمة في سبيل التوصل إلى دواء أو علاج لمكافحة مرض السمنة الذي انتشر كثيرا في العهود الأخيرة

ووقع العلماء، وهم من كلية الطب في جامعة ميتشيغان، على كشفهم هذا عندما لاحظوا أن عمل هذا الجزيء يمنع تكون الشحوم في الخلية، ويحدث العكس في حال توقفه عن العمل

ويتكون المفتاح الحيوي من نوع من البروتين يعرف اختصارا باسم ونت، أو دبليو ان تي

ويتواجد هذا البروتين في خلايا كل أنواع الحيوانات، ويعرف عنه أنه ينظم التغيرات التي تحدث في تطور ونمو الحيمن الذكري في رحم الأنثى

ويقول الدكتور اوموند مكدوجالد رئيس فريق البحث إن فهم طريقة عمل هذا النوع من البروتين يعتبر فتحا مهما سيساعد العلماء على معرفة الكيفية التي تتطور بها السمنة عرضا كانت أو مرضا

لكنه حذر من أن تطوير أدوية لمكافحة السمنة مع اكتشاف هذا البروتين لن يحدث قريبا جدا، بل يحتاج إلى وقت ودراسة

شكرا على الصور بس اخاف لا تكون نوبة متييييين و باغي تسوي كما راعية الصورة :p

ما يهمك ولد خالة باسويلك دعاء .