التوكلي كتب:

كيف تتغلّب على الخجل ؟

يقول الذين تمكّنوا من مقاومة الخجل في أنفسهم :

مهما بلغ بك الخجل فإنّ باستطاعتك أن تكون

جريئاً ومتماسكاً وحازماً .

فهناك أناس بلغوا ذروة المجد ، وكانوا من قبل

يتوارون من الناس حياءً ، ويعتزلون كلّ محفل

خجلاً ، ولكنّهم بحثوا ودرسوا إلى أن اكتشفوا ما

تختزن نفوسهم من مواهب ، وعرفوا ما يكمن

فيها من معان حتى وفّقوا إلى الانتصار على

الخجل .

فلقد كان رئيس الولايات المتحدة الأميركية

(إبراهام لنكولن) الذي حرّر شعبه من العبودية ،

رجلاً خجولاً شديد الخجل ، وكذلك كان (غاندي)

محرّر الهند .

وتؤكِّد تجارب الخجولين أنّ معرفة أسباب الخجل

مهمّة في معالجته . كما يؤكّدون أن عوامل الثبات

هي : معرفة أ نّك كائن تنطوي على طاقات كامنة

كثيرة ، والعزم دون المبالاة بالعواقب «إذا هبت

أمراً فقع فيه فإنّ شدّة توقّيه شرٌّ من الوقوع

فيه» .

وينصحون الخجلين بأخذ ورقة وقلم وكتابة

تفاصيل ما يعانونه من آلام الخجل ، ويقولون لك :

حرِّر ذهنك منها .. وسجِّل نقاط القوّة في شخصيتك

، فالإيجابيات موجودة في كلّ إنسان .. نمّ

ثقافتك .. تكلّم بهدوء ووضوح واختصار .. تكيّف

بسرعة وفقَ الحالة الجديدة ، فمثلاً لو نقلتَ فكرة

وقيل إنّها مطروقة فيمكنك أن تبادر إلى القول :

وما الضير في ذلك .. الكثير من الأفكار مطروق ..

ولكن انظروا هل هي صحيحة أو عملية ؟! أو قلْ :

حسناً .. ولكن هل أنتم معها ؟! أو : طَيِّب .. ما

رأيكم بإمكانية تطويرها ؟ أو : لا بأس .. أنا أذكر

ذلك على نحو التذكير .. أو : هذا ما عندي ..

دعني أستمع إلى ما عندك .. وما شاكل كثير .

ولو ضحك الآخرون من خطأ صدر منك أو انتقدوه

بشدّة ، فعالج الموقف على الفور بالقول : مَنْ منكم

لا يُخطئ ؟! أو .. ليس المهم أن لا نُخطئ ، المهم

أن نتعلّم من أخطائنا .. أو .. كنت أنتظر منكم

تصحيح الخطأ لا السخرية منِّي !! وما إلى ذلك .

ولو سقط من يد فتاة إناء وانكسر ، فيمكنها أن

تعبِّر عن الاعتذار للضيوف بلباقة ، كأن تقول :

آسفة .. سأقوم بإصلاح كل شيء .. أو .. لا

عليكم .. أكملوا حديثكم وأنا سأتولّى الأمر .. أو ..

معذرة .. سأستبدله بغيره .. أو إخراج الموقف

بطريقة طريفة ، كأن تقول : شغلني حضوركم

السعيد فنسيت ما دونه .. وهكذا .

كما ينصح الذين قاوموا الخجل أ نّك إذا كنت في

مجلس فقل في البداية أيّة كلمة تكسر صمتك .. قل

مثلاً : إنّ الجو لطيف .. أو إنّ الجلسة معهم

ممتعة .. أو انّ المكان جميل .. أو أنّها فرصة

طيبة للاستفادة منهم ، أو أي موضوع آخر يسهل

عليك الحديث فيه ، وإذا لم تكن متكلماً جيِّداً فكن ـ

على الأقل ـ مستمعاً جيِّداً ، وستتحسّن الأمور

تباعاً .