عادات غذائية سيئة متة

    تم تحديث الدردشة في نسخة الأندرويد والأيفون لذلك يرجى تحديث البرنامج في هواتفكم

    • عادات غذائية سيئة متة

      ليس كل ما يدخل الجسم من طعام يمد الجسم بالمواد الغذائية اللازمة وبالحيوية والنشاط‏,‏ فكما أن هناك بعض الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن وغيرها من العناصر الغذائية الستة اللازمة لبناء الجسم وحيويته‏,‏ هناك أيضا نوعيات من الغذاء قادر علي أن تسلبنا الصحة والعافية‏,‏ لنجد أنفسنا ندور في فلك الأمراض‏,‏ ومشاكلها التي نحن في غني عنها‏.‏ وحتي نتجنب تلك المشاكل الصحية‏,‏ علينا أن نهتم بالوعي الصحي‏,‏ ونختار النوعيات المناسبة من الطعام‏.‏
      ولا يشترط في الغذاء السليم أن يكون مكلفا‏,‏ بل ربما نجد أن الغذاء الأرخص هو الأفضل لصحتنا من الأغذية المرتفعة الثمن‏,‏ هذه الحكمة الألهية تهدف الي توفير الغذاء المناسب الصحي للفقير قبل الغني‏.‏

      هناك في بعض المجتمعات عادات غذائية سيئة متة عبر الأجيال تتسبب في كثير من المتاعب والأمراض والتخلص من هذه العادات لا يتم إلا بالاقناع العلمي المتواصل والعمل الدءوب لتوعية وتنبيه المجتمع الي خطورة مثل هذه العادات‏.‏
      ومن بعض الأمثلة لوجبات نشوية غير صحية يمكن أن نلقي الضوء علي وجبة غذائية تتكون من خبز وأرز أو مكرونة وبطاطس‏,‏ ثم فاكهة مكونة من عنب أو بلح أو تين أو مانجو‏,‏ ثم يعقبها حلوي في شكل بسبوسة أو كنافة أو جاتوه‏,‏ ثم بعد ذلك مياه غازية‏,‏ ثم كوب من الشاي أو فنجان من القهوة‏.‏

      كل مكونات هذه الوجبة من النشويات‏,‏ وهذا المثل للأسف الشديد يحدث كثيرا في حياتنا اليومية‏,‏ ومعني هذا أننا نتناول في وجبة واحدة عشرة أضعاف‏,‏ أو عشرين ضعف حاجتنا اليومية من المواد النشوية‏,‏ فما بالنا لو تكررت هذه الأصناف أو أضيفت اليها أصناف أخري‏,‏ مرة أو مرتين يوميا‏,‏ وما بالنا لو استمر هذا الوضع عدة أيام‏,‏ بالطبع الاجابة معروفة‏,‏ والضرر سيقع لا محالة نتيجة لعدم القدرة علي تنسيق الوجبات بطريقة سليمة وصحية‏.‏
    • ميزة الرد السريع

      تحياتي

      شكرا اخي العزيز على هذه المعلومات القيمه وبالفعل علينا ان نهتم بصحه اجسامنا وان ناكل المواد الصحيه المفيده التي تعطي الجسم حيويه وتبعده عن الامراض مثل التخمه وغيرها وذلك يكمن في الفيتامينات المناسبه الكربوهيدرات والنشويات وغيرها

      دمتم خيرا والله الموفق