إكتشف قاعدة 10/90, ستغير لك حياتك

    • إكتشف قاعدة 10/90, ستغير لك حياتك

      السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


      لست احبذ النقل لكن حين تجد معلومة قيمة

      او كتاب قيم فانت حتما ترغب أن يستفيد منه الغير

      من يبحث عن المفيد سيجد فوجدت لكم هذا الكتاب الرائع


      اتمنى أن تجدوا فيه ما يعود عليكم بالنفع


      ‏المؤلف : ستيفن كوفي



      إكتشف قاعدة 10/90, ستغير لك حياتك ( على الأقل ردود أفعالك تجاه مواقف معينة)

      ما هي هذه القاعدة ؟
      10% من الحياة تتشكل من خلال ما يحدث لنا ، و الـ90 % من الحياة يتم تحديدها من ‏خلال ردود أفعالنا ...

      ‏ماذا يعني هذا؟
      معنى هذا الكلام أننا في الواقع ليس لدينا القدرة على السيطرة على الـ 10% ‏مما يحدث لنا , فنحن لا نستطيع منع السيارة من أن تتعطل أو الطائرة ‏من الوصول متأخرة عن موعدها( مما سيؤدي ذلك إلى إفساد برنامجنا بالكامل) أو ‏سائق ما قطع علينا حركة المرور أو السير .

      فنحن في الواقع ليس لدينا القدرة على التحكم بـ10% و لكن الوضع مختلف مع الـ90 % ‏، فنحن من يقرر كيف يمكن أن تكون الـ90% ....


      كيف ذلك ‏؟؟
      عن طريق ردود أفعالنا ...
      ‏نحن لا نستطيع التحكم في إشارة ‏المرور الحمراء ، و لكن نستطيع السيطرة على ردة فعلنا ، لا تدع الآخرون يجعلونك تتصرف بحماقة، أنت تستطيع أن تقرر ماهي ردة فعلك المناسبة ......

      ‏دعونا نستخدم هذا المثال

      كنت تتناول طعام الإفطار مع عائلتك ‏و فجأة أسقطت ابنتك الصغيرة فنجان القهوة على قميص عملك. لم يكن لك دور فيما حدث هنا

      ولكن ماسوف يحدث لاحقا سيتقرر حسب ردة فعلك ...
      ‏بدأت بالصراخ و الشتم و قمت بتوبيخ ابنتك.. فأخذت الطفلة في البكاء ، ثم استدرت إلى زوجتك موبخا إياها لوضعها الفنجان على حافة الطاولة ، و بعد مشادة ‏لفظيه قصيرة بينكما، اندفعت إلى الطابق العلوي و قمت بتغيير قميصك و من ثم ‏عدت إلى الطابق السفلي ، فوجد أن ابنتك قد انشغلت بالبكاء عن إنهاء فطورها و ‏الاستعداد للمدرسة ، و نتيجة لذلك فاتها باص المدرسة
      و زوجتك كان لابد أن تغادر لعملها ..
      ‏اضطررت إلى ‏إيصال ابنتك بسيارتك الخاصة إلى المدرسة ، و بما أنك متأخر قدت سيارتك بسرعة 40 ‏ميل في الساعة من أصل 30 ميل في الساعة كحد أقصى.. و بعد 15 دقيقة تأخير و دفع ‏مخالفة مرورية بقيمة 60$ ، وصلت إلى المدرسة .. ركضت ابنتك إلى مبنى ‏المدرسة دون أن تقول لك مع السلامة..
      ‏و بعد و صولك إلى المكتب متأخراً 20 دقيقة ، وجدت أنك قد ‏نسيت حقيبتك ...فها هو يومك بدأ بصورة سيئة و استمر من سيء إلى أسوء .. بعد عودتك إلى المنزل تجد توترا في العلاقة بينك وبين زوجتك وابنتك .


      ‏لماذا ؟؟
      بسبب ردود أفعالك منذ الصباح ..


      لماذا كان يومك سيئا ؟؟
      أ)هل هو بسبب القهوة ؟؟
      ب)هل هو بسبب إبنتك ؟؟
      ج )هل هو رجل الشرطة؟
      د )هل أنت سببت لنفسك ذلك؟


      الإجابة هي : ‏د
      لم يكن لك دخل أو سيطرة على حادثة الفنجان ولكن ردة فعلك في الخمس ثواني التالية هي من تسببت في إفساد يومك .....

      :‏ هنا هو ماكان ممكن وينبغي أن يحدث.
      فنجان القهوة وقع عليك ، و بدأت ابنتك بالبكاء .. و قلت لها بكل لطف : لا بأس يا عزيزتي .. و لكن كوني في المرة القادمة أكثر حذراً و ‏انتباهاً .
      ‏تتناول المنشفة وتسرع إلى الطابق العلوي .. تستبدل قميصك وتتناول حقيبة أوراقك ‏وثم تعود إلى الطابق السفلي في الوقت المحدد لترى ابنتك من ‏النافذة و هي تصعد إلى حافلة المدرسة ملوحة بيدها لوداعك
      تصل إلى عملك مبكراً بـ 5 دقائق و تحيي زملائك بكل مرح و ابتهاج .. ويبدي رئيسك تعليقا حول يومك الرائع.

      لاحظت الفرق؟
      يوجد سيناريوهان مختلفان :
      ‏لهما نفس البداية ،ولكن نهاية مختلفة

      لماذا ؟؟
      بسبب ردة فعلك ..
      ‏و في الحقيقة لم يكن لديك أي سيطرة ‏على الـ 10% التي حدثت
      أما الـ 90% الأخرى فتم تحديدها عن طريق ردة فعلك

      هنا بعض الطرق لتطبيق قاعدة الـ 10/90...

      إذا قال أحد ‏الأشخاص : بعض الأشياء السيئة عنك ، فلا تكن مثل الأسفنج .. بل دع الهجوم يسيل عليك ‏مثل الماء على الزجاج ...و لا تسمح للتعليقات السلبية أن تؤثر عليك !
      ‏فردة الفعل ‏الإيجابية لن تفسد يومك ، بينما ردة الفعل السلبية قد تؤدي إلى فقدانك للأصدقاء أو فصلك من العمل و ‏تكون في حالة من العصبية و الإرهاق ..... إلخ ..
      ‏كيف تكون ‏ردة فعلك إذا قطع عليك أحد الأشخاص حركة السير ؟؟ هل تفقد أعصابك ؟؟ هل تضرب مقود السيارة بقوة حانقا. أحد أصدقائي أسقط مقود السيارة!
      هل تشتم؟؟ هل ‏يرتفع ضغط دمك عاليا ؟؟ ... من سيهتم إذا وصلت إلى العمل متأخراً بعشر ثواني ‏؟؟
      لماذا تسمح للسيارات بإفساد قيادتك

      ‏تذكر قاعدة الـ 10/90 و لا تقلق لما سيحدث لكَ بعد ذلك

      قيل لك بأنك فقدت وظيفتكَ ... لماذا الغضب و الانزعاج و الأرق ؟؟؟ .استغل طاقة القلق ووقتك في إيجاد وظيفة أخرى.
      ...
      ‏تأخر إقلاع الطائرة ، وأفسد ذلك برنامجكَ اليومي... لماذا تصب جام غضبكَ و ‏إحباطكَ على مضيفة الطائرة ؟؟
      هي ليس لديها القدرة على التحكم في ‏موعد وصول الطائرة

      ‏استغل وقتكَ في الدراسة أو التعرف على ‏مسافر آخر ...‏ التوتر لن ينتج عنه إلا تعقيد أوضاعك وجعلها إلى الأسوء.

      طبق قاعدة 10/90 وستدهشك النتائج , لن تخسر شيئا إن حاولت ...10/90 قاعدة مذهلة والقليل من الناس من يعرفها ويطبقها في حياته


      والنتيجة؟ ‏الملايين من ‏الناس تعاني من إرهاق وإجهاد لا مبرر له ومحاكم ومشاكل في ‏القلب ......

      ‏إذن علينا جميعاً أن نفهم ونطبق هذه القاعدة ...


      حياتك عندها ستتغير!!


      حظا سعيدا !




      جنتل مان :)
    • أمل المستقبل كتب:

      موضوع رائع أخي, وأنا شخصيا استفدت كثيرا من قرائته وسأحاول التطبيق.
      تشكر أخي ع طرح الموضوع,,وجزاك الله ألف خير$$e



      لا شكر على واجب أختي
      الله يجزيك بالخير
      وشكرا لمرورك الكريم
    • لا يغير الله ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم

      سأحاول تطبيقها جزاك الله خيرا
      ڳلمتآڼ خفﯾفتآڼ علێ آللسآڼ ♥ ،;، ┋פبﯾبتآڼ للرפمآڼ ♥ ،؛، ┋ثقيلتان في آلمﯾڗآڼ ♥ ،;، ♥ « سبפآڼ آللھ ۆبפمڍھ » o « « سبפآڼ آللھ آلعظيم
    • تسلم أخي ظل الظلام على الموضوع الرائع،،،

      ولقد ذكرتني بقصة يرويها الدكتور ابراهيم الفقي المحاضر العالمي للبرمجة اللغوية

      العصبية ،،، وبرامج التحكم في الذات،،،فاسمح لي أن اذكرها ،،،حيث ذكر في احدى محاضراته:

      (( قصة عن شاب كان يبحث عن سر السعادة والنجاح ،،،

      فاشار عليه احدهم الذهاب إلى حكيم صيني فسافر ذلك الشاب إلى الصين،،،

      حتى أتى إلى ذلك العالم فاستقبلته السكرتيره وطلبت منه الانتظار لمدة ربع ساعة ،،،

      فانتظر ذلك الشاب لمدة ثلاث ساعات وقد بدأ بالتوتر منذ انقضاء الربع ساعة الأولى،،،

      وزاد غضبه وسخطه على ذلك الحكيم،،،وبعد انقضاء الثلاث ساعات دخل عليه

      الحكيم الصيني ،،، ولم يعتذر عن التأخير،،، فزاد غضبه وسخطه عليه،،،

      بعد ذلك عرض عليه الحكيم كوبا من الشاي،،، فوافق وهو منزعج وحانق عليه،،،

      ولكن ما حدث بعد ذلك زاده غضبا وسخطا حيث أن الرجل الحكيم أخذ يصب الشاي

      لفترة طويلة حتى أن الكأس امتلئ وانسكب الشاي على الطاولة ولكن الشيخ لم يتوقف

      عن صب الشاي ،،، بعد ذلك قال الشيخ الحكيم للشاب" أنتهت المقابلة"...

      انزعج الشاب وقال للشيخ انه بعد ان اتى اليه من آخر العالم ،، وانتظره مدة ثلاث

      ساعات،، واستقبله دون كلمة اعتذار واحدة،،، وحركته السخيفة بسكبه للشاي على

      الطاولة بعد ذلك كله يقول له المقابلة انتهت؟!!!

      هنا رد عليه الرجل الحكيم ان كل ماحدث له هو الاجابة على سؤاله،،،

      فصدر الشاب كان كتلك الكأس ،، فاضيا ولكنه هو نفسه ملئه بالغضب ،،،

      وسر السعادة والنجاح أن يحاول أن يجعل صدره فاضيا من الغضب ،،،

      وألا يجعل الآخرين يتحكمون في مشاعره،،،))

      فعلى كل حال حياتنا هي نتاج أفعالنا،،، وأفعالنا نتاج تفكيرنا،،، فلنكن ايجابيين،،،

      عذرا للاطالة فلقد رويتها باسلوبي،،،

      تشكر أخي ظل الظلام وانا بانتظار مواضيعك الرائعة،،،:)
    • كبرياء كتب:

      تسلم أخي ظل الظلام على الموضوع الرائع،،،




      ولقد ذكرتني بقصة يرويها الدكتور ابراهيم الفقي المحاضر العالمي للبرمجة اللغوية


      العصبية ،،، وبرامج التحكم في الذات،،،فاسمح لي أن اذكرها ،،،حيث ذكر في احدى محاضراته:


      (( قصة عن شاب كان يبحث عن سر السعادة والنجاح ،،،


      فاشار عليه احدهم الذهاب إلى حكيم صيني فسافر ذلك الشاب إلى الصين،،،


      حتى أتى إلى ذلك العالم فاستقبلته السكرتيره وطلبت منه الانتظار لمدة ربع ساعة ،،،


      فانتظر ذلك الشاب لمدة ثلاث ساعات وقد بدأ بالتوتر منذ انقضاء الربع ساعة الأولى،،،


      وزاد غضبه وسخطه على ذلك الحكيم،،،وبعد انقضاء الثلاث ساعات دخل عليه


      الحكيم الصيني ،،، ولم يعتذر عن التأخير،،، فزاد غضبه وسخطه عليه،،،


      بعد ذلك عرض عليه الحكيم كوبا من الشاي،،، فوافق وهو منزعج وحانق عليه،،،


      ولكن ما حدث بعد ذلك زاده غضبا وسخطا حيث أن الرجل الحكيم أخذ يصب الشاي


      لفترة طويلة حتى أن الكأس امتلئ وانسكب الشاي على الطاولة ولكن الشيخ لم يتوقف


      عن صب الشاي ،،، بعد ذلك قال الشيخ الحكيم للشاب" أنتهت المقابلة"...


      انزعج الشاب وقال للشيخ انه بعد ان اتى اليه من آخر العالم ،، وانتظره مدة ثلاث


      ساعات،، واستقبله دون كلمة اعتذار واحدة،،، وحركته السخيفة بسكبه للشاي على


      الطاولة بعد ذلك كله يقول له المقابلة انتهت؟!!!


      هنا رد عليه الرجل الحكيم ان كل ماحدث له هو الاجابة على سؤاله،،،


      فصدر الشاب كان كتلك الكأس ،، فاضيا ولكنه هو نفسه ملئه بالغضب ،،،


      وسر السعادة والنجاح أن يحاول أن يجعل صدره فاضيا من الغضب ،،،


      وألا يجعل الآخرين يتحكمون في مشاعره،،،))


      فعلى كل حال حياتنا هي نتاج أفعالنا،،، وأفعالنا نتاج تفكيرنا،،، فلنكن ايجابيين،،،


      عذرا للاطالة فلقد رويتها باسلوبي،،،



      تشكر أخي ظل الظلام وانا بانتظار مواضيعك الرائعة،،،:)




      الله يسلمك أختي دنيا وآخره ولا شكر على واجب


      وشكرا لك على هذه القصة ((لا مشكلة أبدا في الإطالة)) وصراحة اعجبني جدا ردك


      تسلمي أختي :)