السلام عليكم ... وبعد أشار عدد من الدراسات الغربية مؤخرا إلى فوائد التفاح الصحية إلا أن اليابانيين لم يتقبلوا تلك النتائج . ولكن الباحثين في المعهد القومي لعلوم الفاكهة في اليابان أكدوا في دراسة حديثة أجريت على 14 متطوعا أن تناول 400 جرام ( تفاحتين ) يوميا يسهم في تخفيض معدل الكولسترول في الدم . فقد تناول المتطوعون تفاحتين يوميا ولمدة ثلاثة أسابيع ، وأظهرت النتائج انخفاضا في الكولسترول بنسبة وصلت إلى 21 % .

وقال البروفيسور ركبيتشي تاناكا رئيس فريق البحث : " إن التفاح يزيد نسبة فيتامين C في الدم بصورة ملحوظة " .

وكان اليابانيون يعتقدون لفترة طويلة أن تناول التفاح غير صحي ، وأن الفواكه الحلوة بشكل عام تؤدي لارتفاع نسبة الدهون .

والحقيقة أن هذه الدراسة دراسة صغيرة ، ومع ذلك نشجع على تناول التفاح ، فلا شك أنه من أفضل الفاكهة ، وخصوصا تفاحة على الريق . لا يتوقف الحديث عن أهمية التفاح كمصدر غنى بالمواد المضادة للاكسدة التى تؤثر على اداء الجسم لوظائفه وتحميه من الشيخوخة
ومن فوائد التفاح ايضا انه يقوى اللثة وهى العامل الرئيسى فى الحفاظ على اسنان قوية

علما بأن تأثير التفاحة الواحدة يعادل تأثير جرام ونصف جرام من فيتامين ج

والله اعلم والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شكرا لكم جميعا وحياكم الله