هل تشعرين بالضيق والاحباط ؟
قدمى لنفسك كوبا من الحليب واسترخى قليلا واستمعى الى القران بصوت هادىء او اقرئى بعض القصائد الشعرية التى تشيع فى نفسك الدعة والراحة العميقة وينكنك العثور على ضالتك فى التامل وقد تدين نفسك وحقائق حياتك فى موقف ما اثناء تلك الحالات التاملية 0 واذا شعرت بضيق فلا باس من ان تستعينى بالمراة لتنظرى الى نفسك وتتاملى ملامحك فكم هى مريحة وجذابة او جميلة 0سترين فى المراة ذاتك تداعبك وتسليك وتامرك بان تتمالكى وتريحى فلا شى يستاهل التوتر لان كل مفاتيح السعادة بيديك
__________________
قدمى لنفسك كوبا من الحليب واسترخى قليلا واستمعى الى القران بصوت هادىء او اقرئى بعض القصائد الشعرية التى تشيع فى نفسك الدعة والراحة العميقة وينكنك العثور على ضالتك فى التامل وقد تدين نفسك وحقائق حياتك فى موقف ما اثناء تلك الحالات التاملية 0 واذا شعرت بضيق فلا باس من ان تستعينى بالمراة لتنظرى الى نفسك وتتاملى ملامحك فكم هى مريحة وجذابة او جميلة 0سترين فى المراة ذاتك تداعبك وتسليك وتامرك بان تتمالكى وتريحى فلا شى يستاهل التوتر لان كل مفاتيح السعادة بيديك
__________________
: 
: 
: