يطلعله شعر ابيض امزح المهم استغفري الله وسوي مثل ما قالك اخوي غرقان من زمان

اللهم اني عبدك وابن عبدك وابن امتك ناصيتي بيدك ماض في حكمك عدل في قضائك اسألك بكل اسم هو لك سميت به نفسك او انزلته في كتابك او علمته احدا من خلقك او استأثرت به علم الغيب عندك ان تجعل القران ربيع قلبي ونور صدري وجلاء حزني وذهاب همي.


هذا الدعاء فعال جدا


الخطوة الثانية / امسكي ورقة واكتبي فيها انا مرتاحة وسعيدة 21مره فاليوم من دون احد يقاطعك في الصباح الباكر لمدة 21 يوما


الثالثة / اشغلي نفسك بأفكار جديده وكوني علاقات جديدة واكثري من زيارة الارحام

والرابعه / استرخي فاليوم 5 دقائق من دون مقاطعة ويفضل في قبل الظهر يعني وقبل العشا وقبل النوم واتمنى لك الراحة الدائمة

اختي حاولي تعرفي سبب الضيق وبعدين ذكري الله واستغفري واكثري من الدعاء

الله يفرج همك ويسعد قلبك امين

عزيزتي ,,

أنا لدي نفس المشكلة ,, قرأت عنها في

(( دليل صحة الأسرة بكلية الطب هارفارد )) وفيها خطر كبير ..

بس أنا أعتقد هذا بسبب الحالة النفسية لنا ,,

حاولي لا توتري نفسك كثير و تقبلي الأشياء من حولك برحابة صدر ,,

المهم لا تنسي (( ألا بذكر الله تطمئن القلوب ))

اكثري من الدعاء اختى والله يفرج همك والله يسعد ايامك
وتحياتي :)