عزيزتي الهدى ..تمارين مفيدة ...اتمنى تطبيقها....شكرا لكِ

شكرا الهدى فعلا فعاله ... جزاك الله الف خير.

شكرا اختي الهدى وفقك الله موضوع مفيد

التمارين مفيده للعضلات حتي لعضلات الكف و الاصابع التي تتعب من الكتابه او الطباعه او الاعمال الاخري المنزليه

اضف عليها ان العجن من التمارين القويه للكف و الاصابع تستطيع السيده مزاولتها

اشكرك اختي و تحياتي

شكرا لك أختي / الهدى
يجب على الجميع أن يمارس الرياضة وللاسف مع كل هذة الاحتراعات الحديثة أن أن معظم الناس نجدهم يعكفون عن مزاولة الرياضة مما أدى هذا الى تكاثر شتى أنواع الامراض فلم تعد الرياضة جزءًا من حياة الإنسان اليومية كما كانت في السابق، وخير دليل على ذلك هو ظاهرة الكرش، واللحوم المترهلة، والأوزان الزائدة، فضلاً عن الكسل والخمول.