ظاهرة الخجل الاجتماعي من الظواهر المنتشرة في مجتمعاتنا العربية بشكل كبير ويعود هذا الأمر الى مراحل الطفولة الأولى.
حيث لا يتم إعداد الأطفال على التحدث أمام مجموعة من الناس بحيث يتم كسر حاجز الخجل الاجتماعي منذ الصغر.
هناك ثلاث خطوات لعلاج الخجل : أولها .. أن تدرك أنك لست وحدك من تشعر بهذا الشعور فمعظم الناس يضعون قناعا اجتماعيا عندما يقومون بالخروج إلى الحياة العامة بحيث يقومون بالتصنع ولو على مستويات مختلفة.
الخطوة الثانية.. لا تنظر لنفسك على أنك خجول وبأنك لا تستطيع التفاعل مع الوسط المحيط لأنك بذلك تعطي إشارات واضحة للأشخاص المحيطين بك حول كيفية التعامل معك.
الخطوة الثالثة.. أن تثق بنفسك جيدا حيث يظهر ذلك من خلال تعاملك مع الناس فهذا سيؤدي إلى أن يتعامل معك المحيطون بمزيد من الاهتمام كذلك من المهم جدا أن تتحدى خوفك وأن تتقدم وتتكلم مع الناس وفي كل مرة ستكون أكثر ثقة من المرة السابقة .
حيث لا يتم إعداد الأطفال على التحدث أمام مجموعة من الناس بحيث يتم كسر حاجز الخجل الاجتماعي منذ الصغر.
هناك ثلاث خطوات لعلاج الخجل : أولها .. أن تدرك أنك لست وحدك من تشعر بهذا الشعور فمعظم الناس يضعون قناعا اجتماعيا عندما يقومون بالخروج إلى الحياة العامة بحيث يقومون بالتصنع ولو على مستويات مختلفة.
الخطوة الثانية.. لا تنظر لنفسك على أنك خجول وبأنك لا تستطيع التفاعل مع الوسط المحيط لأنك بذلك تعطي إشارات واضحة للأشخاص المحيطين بك حول كيفية التعامل معك.
الخطوة الثالثة.. أن تثق بنفسك جيدا حيث يظهر ذلك من خلال تعاملك مع الناس فهذا سيؤدي إلى أن يتعامل معك المحيطون بمزيد من الاهتمام كذلك من المهم جدا أن تتحدى خوفك وأن تتقدم وتتكلم مع الناس وفي كل مرة ستكون أكثر ثقة من المرة السابقة .
