صحتك بالدنيا !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    تمر دردشة الساحة الخاصة بالمتصفح والموبايل بفترة صيانة دورية هذا ونعتذر للجميع على الإنقطاع المؤقت بإمكانكم المشاركة في المنتدى لحين عودتها :)

    • صحتك بالدنيا !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

      الفراولة مفيدة للقلب ، وذلك لأنها من أفضل مضادات الأكسدة وغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان

      وهذه الألياف تعمل على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم وزيادة كفاءة الدورة الدموية





      زيت النعناع يساعد على التخلص من اضطرابات الأمعاء

      وذلك بسبب فاعليته كمضاد للتقلصات والتشنجات

      وهو يعمل على استرخاء عضلات المعدة والأمعاء

      ويعمل أيضا كمضاد بكتيري





      جزرة واحدة متوسطة الحجم

      تحتوي على أربعة أضعاف حاجة الإنسان اليومية

      من فيتامين-أ





      تناول موزتين الى خمس موزات في اليوم

      يبعد خطر ارتفاع ضغط الدم

      ويمكنه أن يخفض ضغط الدم المرتفع الى المعدل الطبيعي

      خلال أسبوع واحد فقط ودون استعمال أدوية خافضة للضغط

      حيث أن الموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم

      ونسبة قليلة من الصوديوم وهو النوع الموجود في ملح الطعام

      ومن الجدير بالذكر أن الطعام المحتوي على عنصر البوتاسيوم

      يساعد على التخلص من مادة الصوديوم

      التي تساعد على ارتفاع ضغط الدم





      نصف طبق من الفليفله الحمراء الحلوة

      يحتوي على أكثر من مثلي الجرعة اليومية الموصي بها

      من فيتامين ج





      أن حفنة من اللوز تزن حوالي 25 جراما

      ويصل عدد حبات اللوز فيها الى حوالي 25 حبة

      توفر للانسان حوالي 12% من البروتينات اللازمة لصحته يوميا

      وحوالي 35% من فيتامين E ، و 25 جراما من الكالسيوم .

      وهو أيضا غني بالألياف الغذائية والحديد والزنك والنحاس

      وهي كلها لازمة لنظام غذائي سليم وصحي
    • مرحبااااااا

      أشكرك أخي الكريم على هذا الموضوع المفيد ...

      والخضروات والفواكة لها قيمة غذائية وكبيرة وأيضا تلعب دور كبير في جمالك سيدتي
      وهذه بعض من الخضروات والفواكة التي تعطيكِ سيدتي لمسة من الجمال

      الجزر

      يعتبر الجزر من أقدم الخضروات التي عرفها الإنسان ، وأقبل على تناولها بعد أن أدرك‏ ما لها من فوائد صحية عظيمة. ويذكر أن الإغريق والرومان هم أول من أخبروا عن فوائد الجزر ..
      فقد جاء ذلك‏ في كتاباتهم منذ نحو 230 سنة قبل الميلاد.ويعتبر الجزر من وسائل التجميل الأساسية ، نظراً لأنه من أغنى النباتات بفيتامين « أ ».. هذا الفيتامين الضروري لصحة وسلامة الجلد ..
      كما يذكر خبراء التجميل أن تناول عصير الجزر الطازج بصفة منتظمة له أثر واضح كمضاد لبُقع وشوائب البشرة ، ويعمل كذلك على تحسين لون البشرة وصفائها بوجه عام. ولا تقتصر فوائد الجزر على البشرة فحسب ..
      فهو غذاء مفيدكذلك لصحة الشعر والعينين لحاجتهما الضرورية لفيتامين « أ ».
      الفروالة


      لعلاج حروق الشمس التي تتعرض لها النساء في المصيف سواء في الوجه أو الأكتاف ننصح
      بعمل كمادات من عصير الفراولة فلها مفعول قوي في ترطيب البشرة ، وعلاج التسلخات
      والحروق.
      ولمن يعانين من صُفرة أسنانهن ننصحهن بتناول عصير الفراولة بصفة متكررة فهو من خير
      ما يبيُّض الأسنان ويجمّلها.
      كما تدخل الفراولة في عمل كثير من الأقنعة نظراً لمفعولها القابض لمسام الجلد والذي يناسب
      خاصة ذوات البشرة الدهنية.. وكذلك لمفعولها كمنظف وكمُغذٍ جيد للبشرة. .


      للخس شهرة تأريخية كبيرة.. فقد أشاد قدماء المصريين بفوائده كغذاء مفيد .. كما أنّه كان
      من الأغذية الرئيسية للإغريق.. ومن المرجح أن الخس ( Lettuce ) قد نشأت زراعته
      لأول في جزيرة ( Cos. Lettuce ) وهي من إحدى الجزر اليونانية القديمة.
      ويدخل الخس في تحضير العديد من مستحضرات التجميل حيث يتميز بمفعول مرطِّب للبشرة
      وبذلك يفيد في عمل طبقة عازلة تقي الجلد من حرارة الشمس وتأثير الرياح. ونظراً
      لثرائه بفيتامينات عديدة وخواصه ذات التأثير المنظف فإنه يدخل في تحضير العديد من
      مغذيّات الجلد ومنظفات الوجه.

      الـبـطـاطـس



      للبطاطس تأثير في زوال التورّم الذي يظهر تحت العينين.. وذلك باستعمالها في صورة
      شرائح طازجة تستخدم ككمادات للعين. كما تعتبر البطاطس من أفضل المنظفات والمرطبات
      لذوات البشرة الحسّاسة.. بل إن لها أثراً في علاج الحساسية الجلدية بدهان الموضع
      المصاب بعصير البطاطس أو بعمل كمادات من شرائحها.. كما تستخدم بنفس هذه الطريقة
      لعلاج حروق الشمس.

      الهدى|e