حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر...

    تمر دردشة الساحة الخاصة بالمتصفح والموبايل بفترة صيانة دورية هذا ونعتذر للجميع على الإنقطاع المؤقت بإمكانكم المشاركة في المنتدى لحين عودتها :)

    • حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر...

      كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:

      *ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.

      *غشاوة أو ضبابية في الرؤية.

      *ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.

      *صداع أو ألم في عضلات العنق.

      *صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.

      *زيادة التحسس من الضوء.



      لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي:



      *أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.

      *جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.

      *موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ.

      اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.

      *الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.

      *راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.
    • [TABLE='width:70%;'][CELL='filter: glow(color=skyblue,strength=5);']
      مشكور يا الوسيم على هذه النصائح المفيدة ويعطيك الله ألف عافية
      [/CELL][/TABLE]



      $ $ $$ f $$f $ $
      $ شـُــــــكـــراً $$9
    • مستغرب ليش نقلوه ساحة الانترنت والتجارب
      اخر مكان كنت اتوقعه
      يعني شو علاقته ما ادري
      بس شافوا كلمة كمبيوتر وما يعرفوا شو يحتوي
      لو نقلوه ساحة الطب والاسرة كان ارحم
      بس ما اعرف على اي اساس يتم تصنيف المواضيع
      يعني هذا موضوع يتعلق بالصحة سؤاءا كنت تستخدم الكمبيوتر او التلفزيون




      العفو اختي انا والحزن
      والله يبعد الحزن عنك ويخلي ايام كلها فرح وسعاده وابتسام
    • العفو مراحب

      العين هي اغلى ما يملكه الانسان
      فعلينا عند شراء الكمبيوتر اخذ بعين الاعتبار اختيار شاشات صحيه تمنع قدر كبير من الاشعاعات مهما يكون ثمنها
      ايضا استعمال الفلتر مهم جدا حيث يقلل الاشعاعات الصادره من الكمبيوتر الى العين

      والله يعافيكم