بناااات ابغا مساعدتكم بسرعه

حمامه السلام · 13 أغسطس 2010، 7:20

بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات بلييييييييييييييييييييز
انتو عارفين دخلت رمضان واجازه كاان وزني 40 و صار 42 ابغا رجيم قاسي $$-e
ابغا انزل الي 2 كيلوو الي زادووووو
بليز ابغا رجيم لو كااان ما اكل ابد بس مفعولو بقل العيد الله يسعدكم ~!@n

قارئة الفنجان · 13 أغسطس 2010، 7:28

أستغفرك ربي
مو بايه تكوني عواله

إماراتية وافتخر · 13 أغسطس 2010، 7:47

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي الطيبة

اشحاالج انتي بس ..

ياختي الوزن طبيعي وعااادي
لاتكبري السالفة تراها بسيطة
الوزن يطلع وينزل

صلي على النبي
وكوني طبيعية

والله يعطيج الصحة والعافية

حمامه السلام · 13 أغسطس 2010، 7:53

لالالالالالالا
يعنى سمنت 2 كيلووو
بليز ابغا رجيم ~!@n

لازم احافظ على جسمي من يدري وش يصير لنا احناا وكباار يمكن ننفش

قارئة الفنجان · 13 أغسطس 2010، 8:28

وزنك الا 42 كيلو
لا تكبري السالفه

pretty_life · 13 أغسطس 2010، 11:49

أختي كم عمرك انتي ؟

وكم طولك ؟

لأنه ما نقدر نحكم على وزنك ضعيف أو متين الا اذا عرفنا عالاقل هالمعلومات ,, بانتظارك

أميرة صغيرونه · 13 أغسطس 2010، 12:43

42 وبعدك تبي تنزلي وزنك~!@@ai

أميرة صغيرة · 13 أغسطس 2010، 14:28

انا بقووول لك

شي حل حلووووووووووو

لا تاكلي طوول رمضاان شي من الزيت و هالوجبات السريعه
كلي شي خفيف و خضروات و فوااكه
وشربي مااي طبيعي
بس بعدي عن هالوجبااات.
وانشاء الله تخفي ....
ههه
تقبلي مروري

حمامه السلام · 14 أغسطس 2010، 4:26

pretty_life كتب:

أختي كم عمرك انتي ؟

وكم طولك ؟

لأنه ما نقدر نحكم على وزنك ضعيف أو متين الا اذا عرفنا عالاقل هالمعلومات ,, بانتظارك

عمري :18
مدري كم طولي بس انا عاديه الطوول مب طويله ولا قصيرهـ

pretty_life · 14 أغسطس 2010، 10:52

حمامه السلام كتب:

عمري :18
مدري كم طولي بس انا عاديه الطوول مب طويله ولا قصيرهـ

يفضل تاخذي متر ,, وتقيسي طولك ,, لأنه واجد مهم لحسابه وزنش واذا وبعدها اشلون ممكن نساعدك ,,

ممكن تاخذي شريط المتر وتحسبي طولك فيه ,, بانتظارك

وليفة الغربة · 14 أغسطس 2010، 11:01

والله اول من شفت العنوان على بالي شي خطير,,
بس الحمد طلع الأمر كذاك..
حبيبتي وزنك كذاك حلو وما يحتاج تسوين شي ومثل ما قالن البنات
ما دمنا في رمضان فراح تخسري هالكيلوين بدون ما تحسي,,,

رواان · 14 أغسطس 2010، 11:28

هلا :)
الوزن حلوووووو وطبيعي

انا وزني 42 واذا ززززاااااااااااااااااد افرح كثير
اسوي هذااك اليوم عيد فالبيت #i

اتمنى ازيد ولو شوي :)

بلسم الحياة · 14 أغسطس 2010، 14:34

؟؟؟!!!!
$$g

حمامه السلام · 15 أغسطس 2010، 5:24

يسلموووووو على ردودكم

غصات الحنين · 15 أغسطس 2010، 14:15

بصراحة ما ادري ليش تبي تخفي وزنج
انا بصراحة اتمنى ازيد من وزني ولو كيلو
ع العموم انا عندي برنامج بالجهاز عن الحميات
ونقلت لج منه هالمعلومات

برنامج مايوكلينيك لتخفيف الوزن
عند اتباع هذا الريجيم هناك عدة نقط هامة جدا يجب اتباعها: عدم شرب الماء أثناء تناول الطعام. .1شرب لتر ونصف اللتر (6 أكواب) من الماء بين الوجبات يوميا. .2عدم اتباع هذا البرنامج أكثر من 13 يوم ويجب العودة للأكل الطبيعي في اليوم الرابع عشر. .3عدم اتباع هذا الريجيم اذا كنت تشكو من أي أعراض مرضية. .4من الممكن أن تفقد 5 – 7 كيلو عند اتباع هذا البرنامج.
الطريقة اليوم الأول صباحا: قهوة بدون سكر
ظهرا: بيضتان مسلوقتان + قليل من السبانخ مسلوقة بالماء + حبة بندورة
مساء: قطعة ستيك كبيرة + سلطة بالزيت والليمون

اليوم الثاني صباحا: قهوة أمريكية مع سكر قليل + قطعة بسكويت بدون سكر
ظهرا: قطعة ستيك كبيرة + سلطة فواكه (زبدية صغيرة)
مساء: لا شىء

اليوم الثالث صباحا: قهوة أمريكية مع سكر قليل + قطعة بسكويت بدون سكر
ظهرا: بيضة مسلوقة + قليل من الكرفس(أو الزهرة أو البروكلي) مطبوخة بالماء مع قليل من الزبدة + حبة بندورة + حبة كلمنتينا (يوسفي)
مساء: بيضتان مسلوقتين + قطعة ستيك صغيرة + القليل من السلطة

اليوم الرابع صباحا: قهوة أمريكية مع سكر قليل + قطعة بسكويت بدون سكر
ظهرا: بيضة مسلوقة + جزر مطبوخ أو مسلوق مع قليل من الزبدة والماء + قطعة سمك صغيرة
مساء: سلطة فواكه (زبدية صغيرة) + زبدية لبن المراعي صغيرة

اليوم الخامس صباحا: جزر مطبوخ مع قليل من الزبدة والماء + ليمون
ظهرا: قطعة سمك كبيرة مشوية (من غير دهون) + حبة بندورة
مساء: قطعة ستيك كبيرة + سلطة بقدونس مع بصل وليمون وقليل من الزيت

اليوم السادس صباحا: قهوة أمريكية مع سكر قليل + قطعة بسكويت بدون سكر
ظهرا: قطعة دجاج مقلية أو مسلوقة أو مشوية + سلطة
مساء: بيضتان مسلوقتين + زبدية صغيرة من الجزر المسلوق أو المشوي

اليوم السابع صباحا: شاي بدون سكر
ظهرا: قطعة فخذ مشوية + فواكه
مساء: حسب ما تشاء ولكن بدون خبز

عند الانتهاء من هذا الريجيم: ان انقاص الوزن والمحافظة على الوزن الجديد يعتمد بالأساس على الإرادة وقوة العزيمة، لذلك يجب أن تتعلم بعد فقدان الكيلوجرامات الزائدة كيفية المحافظة على وزنك الجديد بتغير اسلوبك وعاداتك في تناول الطعام.

غصات الحنين · 15 أغسطس 2010، 14:17

ريجيم التمر والدجاج

[B]مدة التحضير: 35 يوم

يمكن تنول القهوة أو الشاي بدون السكر. يجب تناول كمية كبيرة من الماء. يجب أن يمشي يومياَ مالا يقل عن 4 كيلومتر

[B]المقادير

تمر
قهوة
دجاج
خبز توست نخالة
خضار
زيتون

الطريقة
هذا الرجيم يكون بشكل يومي وهو:
1.الفطور 7 حبات تمر مع القهوة.
2.الغداء وهو الوجبة الرئيسية ومكون من: ربع دجاجة، شريحة خبز توست نخله، أي نوع من الخضار بمقدار ثلاث إلى أربع حبات ماعدا الجزر والقرع.
3.العشاء: خضار مع شرائح من الزيتون بمقدار صحن متوسط.

[/B][/B]

غصات الحنين · 15 أغسطس 2010، 14:19

لتخفيف الوزن ولتصبح من الرشيقين

للجسم الرشيق يجب استعمال رجيم مميز ليس بأي رجيم، الرجيم الذي ترى له نتيجة لجسمك وإن شاء الله تستفيدون منها
من اليوم الأول وحتى اليوم الثالث: روب مع الإكثارمن شرب الماء لأن الروب ينظف البطن من أي شحوم تالفة ثاني 3 أيام اليوم الرابع وحتى اليوم السادس: لحم أوسمك مشوي. ثالث 3 أيام من اليوم السابع وحتة اليوم التاسع: خضراوات ( جزر .خيار . فليفلة . وكما تحبين). رابع 3 أيام من اليوم العاشر وحتى اليوم الثاني عشر: فواكة وليس الفواكة التي يزيد بمقدار السكر فيها. خامس 3 أيام من اليوم الثالث عشر وحتى اليوم الخامس عشر: بالأخير بيض مفيوح.

سمسم العجمي · 15 أغسطس 2010، 14:25

خليهم كلهم أنا عندي رجيم حلو وينزل الوزن بسرعة ... شربي ع الفطور كوب لبن بس وبعدين شربي عصاير وماي من غير أي أكل .. خلال ثلاث أيام إذا ما متي بنزل وزنج.. وكلامي مضمون 100%

حمامه السلام · 16 أغسطس 2010، 2:43

يسلمووووووو احلى اعضاء امووووووت فيكم

sweety · 16 أغسطس 2010، 11:31

الحمدلله والشكر,,,

##البلوشية## · 16 أغسطس 2010، 22:01

حبيبتي وزنك طبيعي
الوزن يزداد وينقص
عاد لا تاكلي واجد وشربي سوائل واجد
والخصروات والفواكه
~!@q

صايد الريم · 21 أغسطس 2010، 10:04

sweety كتب:

الحمدلله والشكر,,,

صدق الحمدالله والشكر شو 42 تو وش فيه ذا الوزن صح انك مدلعه المفروض مثلا اذا طولك 160 يكون الوزن المثالي 60

وانتي مستحيل يكون140 طولك علشان يكوووووووون وزنك 40 عن الدلع الزايد اللي يقول كأنه مايت عليها احد من ذي الربشه بوووو مسوتنها~!@@adولا ادقش بذي المطرقه لو ما سكتي

حمامه السلام · 22 أغسطس 2010، 7:15

sweety كتب:

الحمدلله والشكر,,,

نعم انتي خيييييير الحمد الله والشكر انو ما طلعني مثلك#h

Queen Heart · 22 أغسطس 2010، 9:44

الوزن عادي مافيه شي يعني مناسب
وصحيح عاد يعتمد على طولج

حمامه السلام · 30 أغسطس 2010، 6:09

خلالالالالالالالاص انا نزل الي 2 كيلوووو يسلمووووو

شبيهة الورد · 3 سبتمبر 2010، 15:00

أنا 40 أيش رايك نتبادل أنا وأنت ؟؟؟

الملاك التائه · 3 سبتمبر 2010، 22:19

إنتي 42 ومسويه سالفه عيل غلي وزنه 50 وما يقوول شي اللع يعين

حمامه السلام · 13 سبتمبر 2010، 4:55

خلالالالالالالالالالالالالالالالالالالاص انا خسيت ما ابي رجيم يسلموووووووووو

الملاك التائه · 13 سبتمبر 2010، 5:00

ههههههههههههههههههههههه

احسلك كذاااا

اااالعــــاصفة · 13 سبتمبر 2010، 19:11

سمسم بتقتلي البنت
اختي اعتقد ان وزنك مو فيه شي~!@q

مشاركة