اكتشف هذا التمرين،أثناء قرائتي لكتاب لوييس هاي (تستطيع معالجة حياتك)، لكنني فضلت عدم الكتابة عنه قبل تجربته، و فعلا كانت النتيجة غير طبيعية البته، وجدت صعوبة شديدة في البداية في التمرين، بسبب قوته، ولأنني استجلبت خلاله الكثير من الذكريات و المشاعر السلبية، لكن شعرت براحة غريبة بعد ذلك، و حب جارف تجاه نفسي، وأوصلني إلى مرحلة من الوعي فقد تكشفت لي معتقات دفينة تبنيتها وكانت سببا في كثير من السلوكيات و التصرفات...


يكشف لك هذا التمرين الطفل القابع بداخلك، والذي قد تكون قد تصورت بأنه كبر مع السنين، مع كبر حجم جسدك و زيادة سنوات عمرك، لتكتشف بأنه ما زال قابعا هناك، ينتظر لمسة الحنان التي حرم منها، و كلمة التشجيع التي ينتظرها، وسيظل قابعاهناك إلى أن يحصل على ما يريد، لذا آن الآوان لإطلاق سراح ذلك الطفل، ومنحه الحرية...


يتطلب منك التمرين الجلوس في مكان هادئ و مريح، و العودة بذاكرتك إلى سنوات طفولتك الأولى، ربما عندما كان عمرك ثلاث سنوات، استحضر الصورة بكل تفاصيلها، كيف كان شكلك، هل كنت راضي عنه، كيف كان من حولك يعاملك، مالذي كنت تتوق له، مالذي يبكيك، مالذي كان يفرحك....
الآن، انظر في عيني الطفل مباشرة، وابتسم له بحنان، عبر له عن حبك له، و إعجابك به، اطرعلى شكله، واخبره كم هو رائع، اعتذر له لأنك لم تلق له بالا طوال تلك السنوات، و عده بالحب و الإهتمام من اليوم فصاعدا، خذيها في حضنك و اغدقي عليها حنانك وحبك


جرب هذا التمرين، و ستذهلك النتيجة، و ستكتشف بأن تصرفاتك التي أنت غير راض عنها، و حساسيتك الزائدة تجاه رأي الاخرين فيك، و تعاملهم معك، نابع في الحقيقية من اعتقادك بأنك غير محبوبة، و انك لا تستحقي الحب، وهو اعتقاد حملته معك منذ أن كنت طفلا صغيراً ....


أرجوك جربه لن تخسر شيئاً وتذكري بانك تستحق الأفضل، قد يكون والديك، أو أفراد اسرتك لم يعاملونك المعاملة التي تستحق، لأنهم لم يعرفوا كيف يفعلون ذلك، كانوا هم ايضا ضحايا طفولة صعبة مثلك، لم يتوفر لهم العلم الذي توفر لك، ليكتشفوا طرقا أفضل لتربيتك و رعايتك كما هو متاح لك اليوم، أما أنت فلا عذر لديك في عدم حب ذاتك، و معاملتها المعاملة التي تستحق، أنت أولى بنفسك من الآخرين فامنحها الحب التي تستحق..


اسأل الله لك