سلطة الفواكه الاستوائية /شرائح السمك الأبيض مع الخضار‎

    • سلطة الفواكه الاستوائية /شرائح السمك الأبيض مع الخضار‎

      شرائح السمك الأبيض مع الخضار



      forum.roro44.com/340090.html



      [ATTACH=CONFIG]60533[/ATTACH]
      المقادير:



      - 4 شرائح من لحم السمك الأبيض


      - 4 رؤوس بندورة (طماطم) متوسطة الحجم


      - بصلة واحدة مقطعة إلى دوائر


      - رأس فلفل أخضر أو أحمر مقطع إلى دوائر


      - 200غ من الجبنة المتنوعة أو جبنة غرويار مبشورة


      - دقيق لغمس شرائح السمك


      - ملح وفلفل أبيض



      - زيت لقلي شرائح السمك


      - 4 ملاعق طعام من هريسة الزيتون الأخضر.







      طريقة التحضير:




      -يخلط الملح والفلفل مع الدقيق.



      -
      تغمس شرائح السمك في مزيج الدقيق ثم تقلى في الزيت
      حتى تصبح هشة ووردية اللون.


      -
      ثم ترصف الشرائح في طبق زجاجي مقاوم لحرارة الفرن.






      -يرمى معظم زيت القلي الموجود في المقلاة ويتم الاحتفاظ بملعقتي طعام منه فقط.


      -يستعمل هذا الزيت لقلي البصل، والفلفل الأحمر، وشرائح البندورة.


      -
      تغطى كل شريحة سمك بهريسة الزيتون وترصف فوقها الخضار المقلية.


      -ترش فوقها الجبنة وتخبز في فرن محمى مسبقاً حتى تذوب الجبنة.


      -
      يقدم الطبق مع شرائح البطاطا المقلية.


      سلطة الفواكه الاستوائية


      forum.roro44.com/339573.html


      المقادير:

      صوص اللوز (تحت)
      3 موزات مقشّره ومقطّعه
      أفوكادو مقشّر ومقطّع
      2 كيوي ومقشّر ومقطّع
      مانجة مقطعه طوليا مناصفة
      1 بابايا مقشّره ومقطّعه
      1/4 كأس جوز الهند
      الطريقة
      قومي بعمل صوص اللوز
      امزجي بقية المكونات ماعدا جوز الهند
      رشّيها بجوز الهند للتزويق
      صوص اللوز
      1/3 كأس قطّع لوز
      1/3 كأس عصير برتقال
      1/3 كأس زيت
      3 ملاعق طعام سكّر أسمر
      ملعقتا طعام عصير ليمون
      1/4 ملعقة شاي ملح
      1/4 ملعقة شاي قرفه مطحونه
      اخلطي كل المكونات في الخلاط جيدا برّديها لساعة واسكبيها على الفواكهه عند التقديم

      الصور
      • 1.jpg

        52.38 kB, 450×281, تمت مشاهدة الصورة 201 مرة
    • ياسلاااام اليوم غدانا عندك عزووز
      وجبه خفيفه وغنيه
      يسلمووو
      (¯`'•.¸§(¯`'.•'´¯)§ ¸.•'´¯)(¯`'•.¸(¯`'•.¸ $$* ¸.•'´¯)¸.•'´¯) رأيت بها بــــــدراً على الأرض ماشياً ولم أرى بــــــدراً قط يمشي على الأرض هجرتك حتى قيل لا يعرف الهوى و زرتك حتى قيل ليس له صبرا. (_¸.•'´ $$*`'•.¸_)`'•.¸_) ...... (_¸.•'´(_¸.•'´ $$*`'•.¸_) ¨¨°؛©o.,,.o©؛°¨¨°؛© أخــــتكم بالله الماســـــه ©؛°¨¨°؛©o.,,.o©؛°¨¨ ~*¤ 2B ¤*~

    • في عندكم خدمة التوصيل السريع

      أريد واحد صحن سلطة الفواكة الاستوائية

      بليييييييييييييييييييز بسرعه

      تره حيل جوعااااااااااااااااانه

      وخاطري فية بسرعة:slap: