(( في كل مؤسسة تعليمية هناك مرشدون دراسيون يساعدونك على التعامل مع قلق الامتحانات.هؤلاء عون ثمين لك في دراستك))


قبل الامتحان:
********
-كن جاهزا وادرس المواد بشكل كامل.
-خذ قسطا كافيا من النوم قبل يوم الامتحان.
-انتهي من المذاكرة ،واسمح لنفسك وقتا حتى تذهب الى الامتحان مبكرا ومن غير عجلة.
-استرخ قبل الامتحان.
-لا تحاول ان تراجع كل شيء في اللحظات الاخيرة قبل الامتحان.
-لا تذهب الى الامتحان ومعدتك خالية:confused:
-استخدم وقت الامتحان بدقة

خلال الامتحان:
********
-اقرا الاسئلة والتعليمات بدقة:cool:
-اجلس بشكل مريح:)
-اذا واجهت سؤالا صعبا ،انتقل الى سؤال اخر.
-لا تقلق عندما ترى الطلبة الاخرين يسلمون اوراقهم ،فليس هناك جائزة لمن ينتهي اولا.
$$A
*****اذا كنت تعلم انك مصاب بقلق الامتحانات ،اخبر المدرسين بذلك حتى يساعدوك على التعامل مع القلق****$$$$d