التعامل مع قلق الامتحانات

    تمر دردشة الساحة الخاصة بالمتصفح والموبايل بفترة صيانة دورية هذا ونعتذر للجميع على الإنقطاع المؤقت بإمكانكم المشاركة في المنتدى لحين عودتها :)

    • التعامل مع قلق الامتحانات

      (( في كل مؤسسة تعليمية هناك مرشدون دراسيون يساعدونك على التعامل مع قلق الامتحانات.هؤلاء عون ثمين لك في دراستك))


      قبل الامتحان:
      ********
      -كن جاهزا وادرس المواد بشكل كامل.
      -خذ قسطا كافيا من النوم قبل يوم الامتحان.
      -انتهي من المذاكرة ،واسمح لنفسك وقتا حتى تذهب الى الامتحان مبكرا ومن غير عجلة.
      -استرخ قبل الامتحان.
      -لا تحاول ان تراجع كل شيء في اللحظات الاخيرة قبل الامتحان.
      -لا تذهب الى الامتحان ومعدتك خالية:confused:
      -استخدم وقت الامتحان بدقة

      خلال الامتحان:
      ********
      -اقرا الاسئلة والتعليمات بدقة:cool:
      -اجلس بشكل مريح:)
      -اذا واجهت سؤالا صعبا ،انتقل الى سؤال اخر.
      -لا تقلق عندما ترى الطلبة الاخرين يسلمون اوراقهم ،فليس هناك جائزة لمن ينتهي اولا.
      $$A
      *****اذا كنت تعلم انك مصاب بقلق الامتحانات ،اخبر المدرسين بذلك حتى يساعدوك على التعامل مع القلق****$$$$d