**هلا عزيزتي لمياء

احب ان اساعدك عزيزتي في موضوعك لكن الكثير من المعلومات التي تنقصني حتى اعطيكي رأيي بشكل دقيق وصحيح.......اولا احتاج إلى معرفة كم هو عمرك وطولك ووزنك وأيضا ما هي النظام الممتاز الغذائي التي تحدثتي عنه أي ما هو الغذاء الذي تأخذينه في هذا النظام وايضا كم عدد السعرات الحراريه التي تأخذينها في اليوم الواحد واذا كنتي لا تعرفين عدد السعرات الحراريه التي تأخذينها تستطيعين ان تشرحي لي ما هي الوجبات التي تأخذينها طيلة يوم واحد لأن بذلك استطيع ان احدد عدد السعرات الحراريه التي تأخذينها ...لأن بهذي المعلومات سوف استطيع ان احدد اذا كان لديك مشكله في الغذاء او لا وما هو الغذاء الذي تحتاجينه

ثانيا: اذا كنتي تعتقدين ان لديك مشكلة في الهرمونات وايضا لدى احد من افراد عائلتك مشكله في الهرمونات فمن الأفضل اجراء فحص هرموني للتأكد
وأرجو لك العافيه عزيزتي

***من الممكن قد ترغبين ان ترسلي بالمعلومات الشخصيه عن طريق الرسائل الشخصيه وان شاء الله سأرد على موضوعك بعد اكمال المعلومات
اختك نيلي

تحياتي

نتمنى ان تجدين الفائده من اختي نيللي واولا واخيرا مراجعه الطبيب المختص ستفيدك ايضا مادمتي تتناولين غذائك اليومي بانتظام

نرجو لك دوام العافيه

يعتمد النمو شأنه شأن معظم صفات الفرد الآخر علي الوراثة مثلما يعتمد علي شخصية الانسان ونمط حياته.
ووفق ما يذهب اليه علماء الطب فان المنظم الاول للنمو هو الهورمون ــ سوماتوتروبين ــ الذي يفرزه الجسم النخامي، والاطفال ذوو العجز في هذا الهورمون بالذات يظهرون نموا ضعيفا وهم بدينون بشكل عام. ويفرز السوماتوتروبين خلال دورة الـ24 ساعة بجرعات متفاوتة ويحبط انتاجه بعوامل مثل العوامل النفسية، والاعياء الجسدي، والعواطف المضطربة، والنوم المضطرب، وسوء التغذية، والتدخين والكحول خاصة في مقتبل عمر الفرد، وعامل النمو المهم الآخر هو الهورمونات الجنسية من نوع الادروجين ويتضح أن هورمونات مختلفة تتفاعل بطرق مختلفة من اليوم، وهذا يعلل الطفرات الطبيعية في عملية النمو وتباطئها الفجائي.
- لزيادة الطول لابد ان يقوم الشخص بتمرينات لجسمة و يعزز النمو بالهرولة والسباحة والكرة الطائرة وكرة السلة والتزلج.
- الغذاء المناسب ذو أهمية ليست بالقليلة لنمو الجسم، يستطيع الغذاء الملائم المراقب منذ الطفولة زيادة طول الجسم بحوالي 10 في المائة دون حساب الاستعداد الوراثي.
اتمنى اني قد اجبت على بعض تسائلاتك
ولكن اختي احببت ان اخبرك بمثل لأرفع من معنوياتك انشاء الله
(كل طويل أهبل وكل قصير فتنه)