- فوائد النعناع يزيل الانتفاخ ويطرد الغازات ومفيد جدا لمن يعانون من أمراض الكبد ويزيل الإنهاك والتعب - - الجفاف يسبب الصداع عليك بالماء بإستمرار - تناول ليمونة بقشرها يوميا، يساعدك على اكتساب نسبة جيدة من الألياف، وتحتوي على 20 سعرة حرارية فقط - الرمان رائع جدا في التخلص من الكرش معلومة تناول البيض يفيد في نمو العقل وتقوية الذاكرة - -  هل تعلم ان تناول وجبات سريعة مثل البيتزا والهامبرغر يضر بخصوبة الرجال، كما يعرضهم للإصابة بالعقم ! - الفراولة مصدراً غنياً للفيتامين سي وهي أساسية في بناء الكولاجين الذي يحافظ على نضارة البشرة - مشروبات تقضي على الدهون المتراكمة في البطن 1 - الشاي الأخضر 2 -شاي النعناع 3 - شاي قشر الرمان 4 - شاي الزنجبيل - المرامية تقوي الذاكرة الضعيفة وتعيدها في وقت قصير، وقد اكد الباحث الانجليزي هذه المقولة حيث اثبتوا ان المرامية تهبط الانزيم المسئول - الريحان يضيف نكهة على مشروباتك لكونه من الذ الأعشاب وبالوقت نفسه يعتبر مقوياً للجهاز العصبي ومطهراً في نزلات البرد والإنفلونز خ - تناول الخل مع السلطة يعمل على التقليل من نسبة السكر بالدم وذلك بسبب قدرة الحامض على إبطاء تفريغ معده من الطعام وهضم الكربوهيدرات ببطء أكثر - بسبب وجود مادة (جلوتاميت الصوديوم). 2- الإندومي يسبب تلف في خلايا المخ - ننصح الحامل او المرأة التي تعاني من اصفرار في البشرة بتناول اللبن والاكثار منه، على ألا يقل عن معدل كوب، ولا يزيد عن كوبين في النهار - تناول الزنجبيل ساخنا في المساء يساعد على حرق الدهون، وإخراج السموم من الجسم - معلومة التفاح يساعد في نزول الوزن، كون عند تناوله، ينتج هرمون مGLP – 1الذي يرسل مباشرا رسالة الى الدماغ بان المعدة ممتلئة - المغرمون بمشروبات الكولا والمشروبات الغازية بشكل عام,عليهم أن يضعوا في حسبانهم أن سلوك الإكثار من شربها قد يُعرض كليتيهم للخطر؟!! - يجب الإبتعاد نهائيا عن شرب القهوه الثقيله جدا والشاي الثقيل جدا. فهم من مسببات الإمساك. وايضا شرب القهوه بكثره تجعل الشخص عصبي وسيء المزاج - من يعانون من مشاكل بنمو ونظارة الشعر عليهم : بالجزر، الفجل، الثوم، البصل، الموز والسبانخ فلهم تأثير جيد على الشعر! --

شكرا شكرا