الرياضه مهمه ولكن.....
الرياضة مطلوبة ولكن

الخبراء يحذرون من الرياضة أثناء الزكام
النشاطات العنيفة والتمرينات القاسية تسبب خللا في توازن الجهاز المناعي وتضع الجسم تحت تأثير جهد وإرهاق كبيرين


حذرت دراسة جديدة نشرت في الولايات المتحدة مؤخراً من أن ممارسة الرياضة القاسية والعنيفة في فترات الإصابة بنزلات البرد والزكام والأنفلونزا تؤذي العضلات وتزيد من خطر تعرضها للتمزق

وأكد الباحثون في دراستهم التي نشرتها مجلة أرشيف الطب الداخلي المتخصصة ضرورة تجنب الرياضة القاسية والتمرينات الحركية الشديدة عند الإصابة بالتهاب الحلق أيضا لأن الفيروسات تؤثر علي قدرة الجسم وقوته أثناء التمرينات البدنية

ووجد الخبراء بعد متابعة 152 مريضا مصابين بالأنفلونزا وفحص عينات من دمائهم لتحديد مؤشرات الإصابة بالتهاب القلب أن الإصابات العضلية كانت أكثر شيوعا أثناء الأنفلونزا واعتبرت أحد الأسباب للأوجاع والآلام المصاحبة للمرض

وأوضح الأطباء أن النشاطات العنيفة والتمرينات القاسية تسبب خللا في توازن الجهاز المناعي وتضع الجسم تحت تأثير جهد وإرهاق كبيرين في الوقت الذي يكون فيه الجسم في أمس الحاجة لجميع أجسامه المضادة التي ينتجها عند وقوعه تحت هجوم جرثومي وفيروسي مما يزيد من مدة المرض ويؤخر الشفاء

وينصح العلماء بضرورة الراحة في هذه الحالة وعدم ممارسة الرياضات العنيفة ولكن الرياضات الهوائية البسيطة مثل المشي فلا ضرر منها


____________________