للمحافظة على الوزن :
تناول السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك .
ممارسة الرياضة بين حين وأخر .
التقليل من تناول الأطعمة التي تحنوى على دهون عالية والمقليات .
النوم بعد تناول العشاء بساعتين على الأقل .
الحمص من الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية معتدلة وينصح به لمن يقومون بإتباع حمية غذائية .
مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية .
December 14, 2013, 11:15 am



منقول من معلومة طبية