السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الضغط النفسي اللي يمر به الانسان ومن الاسباب الكبيرة اللي تسبب له القلق والإكتئاب والتفكير المستمر بأمور قد كُنا نحلم به او نرغب بالحصول عليها ولم نتمكن او التفكسر بمن فارقنا وتركنا جميعها مسببه للحالة التي تعاني منها انت
املاء وقتك بعمل يشغل بالك وووقتك وستجد انك تعالج نفسك بنفسك
كما ان ذكر الله في كل وقت يغنيك عن كل شي لانك تذكر من يُعينك على ما أنت عليه
شخصياً مررت بهذه الحالة لما يُقارب التسعة أشهر وهي خلال فترة غيابي عن الساحة
وصلت بي الحالة للمرض النفسي ولكن لله الحمد بعد ذهابي لأداء العمره رجعت كما سابق عهدي
نعم مازلت اعاني بعض الامور ولكن بفضل الله سوف اتعدها
..
عافانا الله واياك من كل مكروه

أخي
"ألا بذكر الله تطمئن القلوب"
حاول تبحث في الجانب الديني فقد تكون قد قصرت في قول الأذكار أو في قراءة
القرآن الكريم فتشعر بهذي الأعراض لتبحث عن السبب لتباشر بسد الثغره التي
سببت لك الضيق والحزن.
أخي أتخذ هذه الأعراض بتقصيرك في دينك وحط هذي الآيه بنصب عينيك وباشر
بالإستغفار على تقصيرك في دينك.
فبالإستغفار تحلى الحياة وتريح النفس وتنسيك الهموم وتحقق كل الأمنيات
فصدقني أخي كل ما حسيت بتقصير وعدم الرضى من نفسي كنت أستغفر ربي وأطلب
منه العفو والغفران فكنت أقول أستغفر الله العظيم وأتوب إليه
كنت أستشعرها وأنا أقولها ورسخت فعقلي كل شي يسبح الله ولا يتوقف عندهم
التسبيح بس إحنا بشر قليل ما نسبح الله ونستغفره والله ميزنا بالعقل بس من
الأكثر يسبح بالله هل الإنسان اللي ميزه بالعقل عن سائر مخلوقاته؟أم
الحيوانات والنبات والأحجار والجبال وغيره
فستصغرت نفسي وأحتقرتها أني ما أستاهلها هذي الميزه لأنا أقل من يسبح بحمد
لله بالرغم من أنه ميزنا وكرمنا عن سائر مخلوقاته
ومن هذا الحديث اللي دار بيني وبين نفسي صرت عندما أبدأ بذكر الله أنافس كل
شي في التسبيح فكانت روحي تغرق من الراحه والسعاده اللي تملأها.وكأني
أتسابق مع كل شي اللي إحنا ما نفهم تسبيحها
تصور أخي فأحيانا أحس بعدم الرضى من تأديتي لصلاتي فبعد ما أنتهي من صلاتي
أستغفر ربي وكنت أحس بالضيق ينزاح عني شيئا فشئ حتى أحس بالراحه وبلا شعور
أتوقف فسبحان الله كأنه تخدير
فتخيل في هذه الفتره بس يمكن حتى ما توصل دقيقتين يتحقق كل شي أتمناه ما شي
أمنيه ما تمنيتها وما تحققت فما بالك أخي إذا أستغفرت ربك ساعه وحده فقط
تخيل أنا كنت مثلك تصير لي هذي الحاله فتأكدت وتيقنت بأنه ما في حد بيفهمنا
إلا رب العالمين مهما شكيت لإنسان ممكن هو يزيدك بعده ما يخفف عنك وممكن
صح بتحس بتحسن اشوي بس ما بهذك
الدرجه
فأنا كنت مهما قلت لإخواني بكل شي بس كانوا قليل يقدروا مشاعري فلم أجدي
إلا ربي فالحمد لله كل ما وقعت في مشكله أو ضيقه توجهت إلى ربي وأدعوه بكل
شي.
في كل مره تمر في ضيق وكرب توجه إلى ربك وأدعوه بأن يسعد قلبك ويبعد عنك شر ما يقلقك وستجد الأنس خلال دقائق.
وأعتذر لكم لكثرة الكلام
ولكن في ردي كلام أتمنى بأن يقرأه كل مسلم ومسلمه لعله يحرك في القلوب شيئا

اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد
التغير في الحاله النفسبه هذا شيء طبيعي
احيانا الانسان يكون مهموم لامور لمشاكل او لظروف يمر بها
وعندما يكون في حالة استقرار نفسي طبيعي يبتسم ويضحك
لكن انا اعطيك حل جدا فعال وجدا ممتاز
هو الإكثار من الأستغفار
ع اقل استغفر في اليوم مائة مره وصلي على الرسول صلى الله عليه وسلم عشر مرات دع هذا الامر بشكل يومي وستشعر بان هناك طمئنينه في قلبك رغم اي مشاكل تعتريك
وحاول كونك شاب ان تصلي ففي المسجد واضب على هذا الامر ..الصلاة في المسجد تسعر الشخص اكثر ارتياح من صلاة في منزل..
كذلك كل جمعه لاتنسى بأن تقرأ سورة الكهف لانها تعطي لانسان نور يمتد إلى سماء
وايضا كل جمعه صلي بمسجد بمعنى حافظ على صلاة الجمعه فإنها تشرح النفس وتعطي القلب طمئنينه ..
لاتهجر القرأن حاول بقدر مستطاع تقرأ في اليوم 4صفحات من كتاب الله
وإن فعلت كل هذا سوف تجد الحل والدواء لمشكلتك..
اسعدك ربي

القران الكريم

انصحك بــ/ ذكر الله

الكثير من الناس من ينتابه نفس شعورك أخي
كل الحلول التي ذُكرت أنفاً كفيلة أن تحول حياتك إلى سعادة وطمأنينه
أبعدَ الله عنّا وعنكم كل ضيق وحزن
،،

صباحك سعيد

القلق والكآبه والإظطراب النفسي له مسببات أو أحداث
وأعتقد أن لديك مشكله أو عقده وينبغي عليك تجاوزها حتى ترتاح منها
ولكنك تخفيها في نفسك ولا تريد أن تبوح بها لأحد
وهكذا ستبقى هذه العقده معك وتراودك بين غدو ورواح وربما لفترة طويله جدا

عليك أن تتعود أن تصارح أحد المقربين منك ممن تثق بهم
حتى تتجاوز وتتخطى ما يطرأ على حياتك من أشياء قد تسبب لك الحزن

صباااح الخير ...

هالشي نفسيات ومزاج والاغلب يمر بنفس الحالة لان الحياة لا تمشي علي وتيره واحدة

فما دايمن حزن ولا دايمن فرح ...
.تمر حالات ع لانسان منغصة تسلب تفكيره ناهيك عن المحيطين بروحهم يجيبولناا مزاج متلخبط

فما عليناا الا بالمحافظة علي الصلاة باوقاتهاا والذكر وقراءة صفحة من القران

ومن باب التجربة هالخطوات مهما كان الشخص كئيب الا انها تجعله يحس بشئ من الطمأنينة و السعادة وانه حد معه

والبعض يعكر مزاجه حتي ولو كان هناك لا شي يدعو للكدر ليشد الانتباه ويثبت وجوده او لكي يهتم به لانه تعود ان لاهتمام وجذب الانتباه اليه لا ياتي الا بهذه الطريقة
وهالشي راجع الي التراكمات النفسية القاسية والحرمان التي واجهاا في طفولته ومراهقته مما اثرت سلبا علي حياته

بوجهة نظري حاول التقرب من الله اكثر واشغل وقت فراغك لا تسمح لنفسك بالتفكير وابتعد كل البعد عن الجلوس وحيدا واهم امر اجلس مع ناس متفائله تحب الحياة راح تلاحظ تغيير بنفسيتك هالامر يحتاج له وقت بس لا تستعجل بالنتائج ......تقبل مروري

سلام من الرحمن عليك أخي..

تذكر أن كل الأحداث التي تتقلب فيها هي إبتلاء من رب البشر فأحسن التعامل معها..

أن تكون قريبا من الله هي عين السعاده ولا شيء يوازييه..

فلو تأملت بداية سورة طه.. في قوله تعالى: طه*ما أنزلنا عليك القران لتشقى..
لأدرت بأن السعادة محلها في شريعة الله وكتابه..

ولو نظرت كذاك في اواخر هذه السورة .. في قوله تعالى.. ومن أعرض عن ذكري فإن له معيشة ضنكا..
لأيقنت بأن الكأبة والحزن تتبع البعد عن ما أمر به الله والميل عنه..

وخلاصة القول..
كن مع خالقك في حُلوِ الأمورِ ومُرِها تعش سعيدا أبدا ما بقيت..

أراحك الله من الضيق إلى رحابة السعادة..

تحيتي..

السلام عليكم و رحمةُ الله و بركاته
نجد الكثير ما يعانون هذا الحُزن و الأكتئاب و غيرها و تستمر لعدة أيام !!
و لكن هل يوجد له حل ؟
نعم ، يوجد لها حل
عليك بزيارة احد من أصحابك و أقاربك
اذ لم تنجح
عليك بمُمارسة الرياضة كالمشي عند البحر او في الحدائق العامة او لعب الكرة القدم وغيرها
اذ لم تنجح
عليك الخروج مع زُملأئك و الذهاب الى اي مكان اي مثلاً الذهاب لتناول وجبة عشاء او الذهاب الى شُرب القهوة او الذهاب الى ً السينما و غيرها
اذ لمن تنجح
عليك ان تُشاهد التلفاز او قرأت بعض الكُتب المسلية و العلمية المفيدة
اذ لم تنجح
بعضا من الناس يذهبون الى البحر لكي يشكون هُمومهُم للبحر و لكن لا أدري هل هي من ضمن هالمجال ،،
اذ لم تنجح
هذه النقطة هي اهم النقاط و عليك بأستخدامها عليك قبل النوم ان تستمع الى القرآن الكريم و يكون مُستمراً و ليس بشرط قبل النوم فقط في أي وقت
ف القرآن الكريم شفاء ورحمة
القرآن و القلق توجيه و منهج فكر
شفاء للمجتمع
يعيد الهدوء للنفس
يشفي من الأمراض


تقبلو تحياتي 9h9