تغير درجات الحرارة يعنى كسر الروتين, بغض النظر عن المكان الذي نعيش فيه
ومع دخولنا إلى فصل الشتاء لابد أن تكوني على علم بطبيعة بشرتك في الشتاء
والتعود على بعض العادات القليلة التي يمكن أن تحول الشتاء من طبيعته المملة
إلى طبيعة ذات بهجة مشرقه.
•ابدئي يومك بأخذ دش ساخن ولكن قبل أن تخرجي حولي الماء إلى الماء البارد
لمدة 15 ثانيه ثم حوليه إلى الماء الساخن قليلا ثم أرجعيه مرة أخرى إلى الماء البارد
لتكرري هذه العملية لمدة دقيقتين تقريبا.
قد تصرخين متسائلة ( ولماذا أفعل كل هذا ؟ ) .... هذه ببساطة عملية معالجة مائية
لتحفيز الجلد عن طريق تدفق الدم خلال الجسم, وهذا يساعد على تنشيط الجسم وجعله أكثر تلائماَ مع درجة الحرارة المحيطة.
نعم هذه العملية ليست ممتعه بالنسبة لك ولكن فكرى فيما يتحقق لك من نشاط وحيوية في بداية يومك وإشراقه يوم جديد.
•استخدمى ملطف جيد للبشرة اختاري كريم مناسب لفترة النهار ذو حماية عالية يحتوى على أكسيد الزنك ومزود ب SPF30للحماية وعمل طبقه عازلة لعدم التأثر بدرجات الحرارة الخارجية.
ولا تنسى أيضا الاهتمام بشفتيك خصوصا في الشتاء فالشفاه الجافة المشققة هي أكبر الأضرار التي يخلفها لنا فصل الشتاء إذا لم نهتم بها فعليك باستخدام بلسم مرطب
جيد لعمل حاجز واقي للشفاه ويفضل أن يحتوى هذا المرطب على فيتامين (( E لمزيد من المرونة وتقليل الجفاف.
* قومي بالتقشير مرتين أسبوعيا , فهذا يساعد على التخلص من خلايا الجلد الميتة ويسمح للجلد الجديد بتشرب وامتصاص الرطوبة والنداوة اللازمة لبشرة لطيفه ونضرة.
•تناولي كوب من الليمون الدافئ يوميا, فهو يعد محفز للجسم أيضا ويجعل جسمك لديه
قدرة اكبر على تنظيف الدم بصورة أسرع للتخلص من السموم المسئولة عن تلف الجلد والبشرة .
* النوم الكافي إذا لم تحصلي على القدر الكافي من النوم يوميا فإن هذا سيتسبب فى هبوط مستوى الأوكسجين الموجود معنى هذا أن خلاياك لن تتجدد بسرعة وسيجعل هذا بشرتك تبدو أكبر وتتدهور سريعا . عليك بالنوم 7 ساعات على الأقل إذا لم يتاح لك أن تنامي 8 أ& 9 ساعات فهذا مثالي تماما لتحقيق الراحة لجسمك وبشرتك
ومع دخولنا إلى فصل الشتاء لابد أن تكوني على علم بطبيعة بشرتك في الشتاء
والتعود على بعض العادات القليلة التي يمكن أن تحول الشتاء من طبيعته المملة
إلى طبيعة ذات بهجة مشرقه.
•ابدئي يومك بأخذ دش ساخن ولكن قبل أن تخرجي حولي الماء إلى الماء البارد
لمدة 15 ثانيه ثم حوليه إلى الماء الساخن قليلا ثم أرجعيه مرة أخرى إلى الماء البارد
لتكرري هذه العملية لمدة دقيقتين تقريبا.
قد تصرخين متسائلة ( ولماذا أفعل كل هذا ؟ ) .... هذه ببساطة عملية معالجة مائية
لتحفيز الجلد عن طريق تدفق الدم خلال الجسم, وهذا يساعد على تنشيط الجسم وجعله أكثر تلائماَ مع درجة الحرارة المحيطة.
نعم هذه العملية ليست ممتعه بالنسبة لك ولكن فكرى فيما يتحقق لك من نشاط وحيوية في بداية يومك وإشراقه يوم جديد.
•استخدمى ملطف جيد للبشرة اختاري كريم مناسب لفترة النهار ذو حماية عالية يحتوى على أكسيد الزنك ومزود ب SPF30للحماية وعمل طبقه عازلة لعدم التأثر بدرجات الحرارة الخارجية.
ولا تنسى أيضا الاهتمام بشفتيك خصوصا في الشتاء فالشفاه الجافة المشققة هي أكبر الأضرار التي يخلفها لنا فصل الشتاء إذا لم نهتم بها فعليك باستخدام بلسم مرطب
جيد لعمل حاجز واقي للشفاه ويفضل أن يحتوى هذا المرطب على فيتامين (( E لمزيد من المرونة وتقليل الجفاف.
* قومي بالتقشير مرتين أسبوعيا , فهذا يساعد على التخلص من خلايا الجلد الميتة ويسمح للجلد الجديد بتشرب وامتصاص الرطوبة والنداوة اللازمة لبشرة لطيفه ونضرة.
•تناولي كوب من الليمون الدافئ يوميا, فهو يعد محفز للجسم أيضا ويجعل جسمك لديه
قدرة اكبر على تنظيف الدم بصورة أسرع للتخلص من السموم المسئولة عن تلف الجلد والبشرة .
* النوم الكافي إذا لم تحصلي على القدر الكافي من النوم يوميا فإن هذا سيتسبب فى هبوط مستوى الأوكسجين الموجود معنى هذا أن خلاياك لن تتجدد بسرعة وسيجعل هذا بشرتك تبدو أكبر وتتدهور سريعا . عليك بالنوم 7 ساعات على الأقل إذا لم يتاح لك أن تنامي 8 أ& 9 ساعات فهذا مثالي تماما لتحقيق الراحة لجسمك وبشرتك
: 
: 
: