ان شاء الله نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الاقلاع عن التدخين والتي ثبت فاعليتها في العالم ، ويشرف على تنفيذهذه الطريقة في مصر الدكتور/ حسين امين شحاته رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة الذي تمكن من مساعدة (5120 ) مدخنا حتى الان
البرنامج يعرف باسم الايام الخمسة ويطبق كما يلي
اليوم الاول :
يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الاطلاق ، ثم يبدا يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفسا عميقا ثم يركع وفي كل مرة يعد من 1 الى 5 ويخرج التنفس من الفم ثم يكح 3(مرات مع رفع ركوع الصلاة) مما يؤدي الى رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ، في الصباح الحصول على دش فاتر او ماء بارد ، مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الايسر لمدة ثلاث دقائق بفوطة مبللة بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين، بعد ذلك المشي لمسافة 500متر ،المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين ، مع تناول عصير البرتقال والليمون ، بعد الظهر يحصل على دش مع التدليك ، قبل النوم يقوم بشرب كوبين من الماء ، بعدها يتنفس تنفسا عميقا ، وفي كل مرة يعد من 1 الى 5 ثم يركع ثم يخرج التنفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع ركوع الصلاة مما يؤدي الى رفع الحجاب والحاجز في كل مرة ويحصل على التدش للمرة الثالثة مع نفس التدليك.
اليوم الثاني :
يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك الى منطقة الصدر الايمن والذراع الايمن مع الدعاء الى الله بنية صادقة ان يساعدة على الاقلاع عن التدخين
اليوم الثالث :
تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر والدعاء الى الله بنية صادقة
اليوم الرابع :
تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط، والدعاء الى الله بنية صادقة
اليوم الخامس:
نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط، والدعاء الى الله بنية صادقة
ملاحظة: اخبر كل من تعرفه عن هذه الطريقة لكي تعم الفائدة وان ينتفع بها الجميع باذن الله ونسالكم الدعاء والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ثبت علميا ان التدخين يقلل من القدرة الجنسية بنسبة لا تقل عن 30%، ويؤدي الى الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة الصحة العالمية التدخين على قائمة اسباب الوفاه يليه الايدز ثم الادمان .
وتذكر ان السيجارة التي تدخنها تحتوي على حوالي 3000 مركب كيميائي
ونتمى لكم التوفيق والصحة العامة
البرنامج يعرف باسم الايام الخمسة ويطبق كما يلي
اليوم الاول :
يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الاطلاق ، ثم يبدا يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفسا عميقا ثم يركع وفي كل مرة يعد من 1 الى 5 ويخرج التنفس من الفم ثم يكح 3(مرات مع رفع ركوع الصلاة) مما يؤدي الى رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ، في الصباح الحصول على دش فاتر او ماء بارد ، مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الايسر لمدة ثلاث دقائق بفوطة مبللة بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين، بعد ذلك المشي لمسافة 500متر ،المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين ، مع تناول عصير البرتقال والليمون ، بعد الظهر يحصل على دش مع التدليك ، قبل النوم يقوم بشرب كوبين من الماء ، بعدها يتنفس تنفسا عميقا ، وفي كل مرة يعد من 1 الى 5 ثم يركع ثم يخرج التنفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع ركوع الصلاة مما يؤدي الى رفع الحجاب والحاجز في كل مرة ويحصل على التدش للمرة الثالثة مع نفس التدليك.
اليوم الثاني :
يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك الى منطقة الصدر الايمن والذراع الايمن مع الدعاء الى الله بنية صادقة ان يساعدة على الاقلاع عن التدخين
اليوم الثالث :
تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر والدعاء الى الله بنية صادقة
اليوم الرابع :
تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط، والدعاء الى الله بنية صادقة
اليوم الخامس:
نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط، والدعاء الى الله بنية صادقة
ملاحظة: اخبر كل من تعرفه عن هذه الطريقة لكي تعم الفائدة وان ينتفع بها الجميع باذن الله ونسالكم الدعاء والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ثبت علميا ان التدخين يقلل من القدرة الجنسية بنسبة لا تقل عن 30%، ويؤدي الى الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة الصحة العالمية التدخين على قائمة اسباب الوفاه يليه الايدز ثم الادمان .
وتذكر ان السيجارة التي تدخنها تحتوي على حوالي 3000 مركب كيميائي
ونتمى لكم التوفيق والصحة العامة
: 
: 
: