دروس تعليم كرة قدم ( مدرب في هولندا )



    • لسلام عليكم اخوي وشكرا جزيلا على هذه النصائح الرائعة
      ابسالك سؤال انا ألعب كرة قدم ومكاني خط الوسط وسرعتي بالجري متوسطة وحبيت اسالك كيف ازود من سرعتي
      و شكرا اخوي على النصائح


      هذا السؤال مكرر
      ولكن اجيبك باختصار
      لكي تزيد من سرعتك
      كلما تجري كيلوا متر احسبه مع وقت لكي تزيد من المسافه وتقلل من الوقت في اليوم الثاني
      وممكن ان تجري في الماء
      واذا دخلت حمام السباحه فهو مفيد ايظا للياقه





    • OMEGA كتب:

      ماشاء الله عليك اخوي احمد و الصراحه موسوعه هالموضوع

      و مرجع لكل لاعب و حتى لكل هاوي للكره ما خليت شي الا و ذكرته

      و انا كنت من محبي الكره و كنت دائما العب بس سويت حادث فا الحين ما استطيع الركض

      و الا كنت تعبتك بالأسئله و مشكوور عالمجهود الجبار و يجعله انشاء الله من ميزان حسناتك



      الجواب

      وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

      اخ حبيب وغالي حياك الله

      شافاك الله وان شاء الله تكون سالم دائما

      حاول ان ترجع لياقتك وان تبداء من الصفر
      يعني ابداء ب الجري من كيلو متر واحد ثم اثنين وتزيد

      ورياضة السباحه مفيده جدا للياقة البدنيه

      اتمنى لكم كل الخير والتوفيق





    • مرحبا أنا يا أخوي كنت حارس مبدع و بعدين جت لي إصابة في الأصبع و بعدين خربت كيف أرجع على مستواي القديم أو أحسن منه و كل عام و أنتم بخير


      الجواب

      حياك الله اخي العزيز
      رجوعك الى مستوى اعلى ان شاء الله يكون
      هل سمعت عن محمد علي كلاي
      حاول ان تكون مثله وتجد الحل
      وما عليك فقط ان تتحلى ب الشجاعة والصبر
      وابداء ب التدريج في التدريب
      الله يوفقك






    • ما شاء الله موضوع اكثر من راااائع


      لكن المشكلة هي :

      العمر 16
      الوزن 80
      الطول 173


      المشكلة هي انه ما عندي لياقة ابداً اتعب بسرعة بعد هجمة واحدة فقط

      وانا استطيع ان العب بأكثر من منطقة وافظل شيء الحراسة والهجوم

      مشكلتي في الحراسة :

      اقدر اصد اي هجمة من اي نوع حتى لو كانت قوية لكن المشكلة هي ( الارضيات هي نقطة الضعف) و ( الرفعات والسقاطيات تخوفني مرة وتخليني اتوتر )
      ومثل مما قلتلك مشكلتي الاكبر هي اللياقة السيئة

      واحب اذكر لك اني ما اعاني من امراض

      ومشكلتي في الهجوم هي ( الانفرادات اضيع كثير ) لكن احرز من بعيد واحرز اذا ما كنت اناظر للحارس مباشرة مثل الكعب او ما شابه ذلك والرأسيات

      هاذي هي المشكلة واحب انبه انه التوازن في الجسم ممتاز والمقدر على التعدية جيدة

      هاذي هي المشاكل واتمنى انك ترد عليها


      الجواب


      حياك الله اخي

      1 - اعتقد ان وزنك زائد

      2 - مشكلتك عن اللياقه حلها بسيط
      ان تكثر في الجري - وتكثر من المباريات

      3 - المراوغه انا لا امنعها ولا انصح بها ولكن ممكن انك تتعلم ب التدريج
      حاول ان تراوغ وتتدرب مع صديق
      ثم حاول ان تتدرب على مراوغة اثنين
      وعليك ب الصبر وا تكون شجاع وقوي

      الله يوفقك




    • السلام عليكم

      العمر 16 سنة
      الطول 182 سم
      الوزن 89 ك
      الموقع المفضل : لاعب دفاع ( في أي مركز دفاعي ) ويفضل على الأطراف أو قلب دفاع
      المميزات ( نقلاً من لاعبين لعبت معهم على مستوى المدارس ) :- قوة جسدية والمقدرة على إستخلاص الكرة وفي أي وضع كان لاعب الهجوم فيه
      دفاع من الطراز القوي يصعب على اي مهاجم الخروج بالكرة سليما منه معروف بلقب ( الهمر ) أو ( بانزر _ الدبابة بالعربي _)
      السيئات : أكثر السيئات التي واجهتها هي مع أني طويل القامة ولكن هذا يسيء لي حيث أني لا أستطيع التعامل مع أي كرة رأسية وتكرر في الكثير من المباريات التي لعبتها مع فريق مدرستنا أني كنت صاحب أهداف على مرمانا عن طريق ركنية تاتي لرأسي فلاا أعرف أتعامل معها فادخلها في الشباك ) وهذا أثر كثيراً على مشاركاتي وقلل من شهرتي ولذلك لم ألعب كرة القدم منذ سنة كامله وذلك لأنه في المباراة النهائية في مدرستنا في دوري مدرستنا كنت صاحب الفضل في خروج فريقنا وذلك بسبب رأسية من ركنية لفريق الخصم حاولت جاهداً أن لا أضعها في مرمانا ولكن لا أعرف يصيبني إرتباك وخصوصا أن مدرب الفريق قبيل المباراة حذرني من لمس الكرة برأسي ولكن الحماسة دب في روحي ولذلك حاولت ولكن للأسف من بعد هذه المباراة لم تكن لي مشاركات كبيرة وذلك بسبب الضغط النفسي .

      نصحت بان أبقى خارج منطقة الجزاء أثناء الركنيات ولكن ترف أنه يصعب على مدافع مهما كان مستواه ان يبتعد عن منطقة الجزاء لانها تعتبر ساحة معركتي وقلعتي التي يجب أن أحميها

      الصراحة تلقية عرضا من أندية عربية لإنشاء الشباب ولكنني رفضت وذلك لاني أتخذ الكرة هواية وليست مهنه
      وحلمي الحقيقي أن أصبح طبيب أو طيار

      طلبي منك أن تعلمني كيفية التعامل مع الكرات الرأسية والتركيز ولو قليلاً على مهام الدفاع


      أريد نصائح




      الجواب

      حياك الله يالغالي
      لاتزعل ولا تتكدر ولا تيئس من رحمة الله

      مشكلتك اخي ليست في راسك بل هي في نفسيتك الضعيفه

      تدريبك لكراة الراسيه نعم كل لاعب محتاج ان يتدرب عليها
      وهي موجوده ومصوره على كيفية التدريب على الراس في الدروس راجعها للاستفاده

      لكن مشكلتك الاساسيه عن ضعف الجراءة لديك
      يجب ان تحاول وتتدرب وانت ليس الاول الذي سجل على مرماه في الخطاء

      اخي العزيز حاول ان تكون قوي وجرئ في الملعب
      حتى تكون في المستقبل قدوة ل ابنائك الذين سيكونو قدوة لك
      هل تحب ان يناديك الناس ب الجبان او الفاشل
      لا طبعا
      نصيحتي ان تجتهد في الدراسه خاصه وان تكون قوي وصاحب خبره ومهاره ب التدريج في التمارين
      وحاول ان تجد لك صديق مناسب لك حتى تتمرنان معا
      وعلى فكرة طولك جيد جدا وحاول دائما ان ترفع راسك وتكون بطل
      الله يوفقك




    • مشكووور على الموضوع الرائع المفيد بمعنى الكلمة

      انا عندي سؤال ومتحير بي


      انا يا اخوي عمري 18 سنة

      وانا العب مع فريق

      على اجول

      وانا ممتاز كحارس مرمى لكن في عندي مشكلة الي هي اني انا لما يشوتو علي الكرة اقفز لالتقطها لاكن فجاة اخاف لاقع واترك الكرة تدخل ممكن اتفيدنا ؟


      الجواب


      حياك الله اخي الحارس الممتاز




      1 - اذا كنت تلعب على التراب الصلب نعم انت على حق فيما تقول
      لانه من الصعب القاء الحارس ورميه على الكرة

      2 - اما اذاكانت الارض ناعمه كمثل ارض زراعيه او ملعب فيه حشيش جيد
      فسوف تكون القائك على الكرة سهلا ان شاء الله

      3 - حاول ان تتمرن على فراش النوم ان تلقي بتفسك

      4 - حاول ان تتمرن على الجمباز ايظا

      5 - يجب ان يكون جسمك مرن

      6 - يجب ان تكون خفيف الحركه

      وان شاء الله التوفيق





    • Frank Rijkaard

      فرانك ريكارد
      مدرب نادي برشلونة الإسباني

      هولندي الجنسيةسورينامي الاصل
      له العديد من الإنجازات عندما كان لاعباً مع إيه سي ميلان الإيطالي،و تألق مع نادي برشلونة الإسباني في 3 مواسم قاد فيهما الفريق فقط، حيث حقق المركز الثاني مع الفريق في الموسم الأول بعد أن كان الفريق في مستوى غير طبيعي، وفي الموسم الثاني حقق لقب الدوري الإسباني على حساب نادي ريال مدريد ، ثم حقق الدوري مرة أخرى للمرة الثانية على التوالي.وقد قاد الفريق الكتالوني إلى تتويجه ببطولة الاندية الأوروبية ابطال الدوري بعد عروض رائعة للاعبين فقد كانت حنكتة كمدرب مثل حنكتة كلاعب






      ماركو فان باستن
      من مواليد 31 أكتوبر 1964 ، لاعب كرة قدم سابق ، و مدرب كرة قدم حالي ، أحد أفضل الهدافين في العالم ، و يعتبر صاحب أفضل لمسة أخيرة في العالم ، و قد حاز على جائزة أفضل لاعب في أوروبا ثلاث مرات في أعوام 1988 و 1989 و 1992 ، و حاز على جائزة أفضل لاعب في العالم مرة واحدة في عام 1992. بدأ فان باستن مسيرته الكروية مع نادي أياكس أمستردام ، و قد لعب أول مباراة له في أبريل 1982 و قد سجل هدف في المباراة التي فاز فيها أياكس 5-0 ، و قد أدخل في تلك المباراة كبديل لنجم الكرة الهولندية يوهان كرويف. و مع توالي السنين استطاع فان باستن أن يحسن من مهارته التهديفية ، و مقدرته على السيطرة على الكرة ، و قد لعب لنادي أياكس الهولندي 133 مباراة استطاع أن يسجل فيها 128 هدف ، مما لفت أنظار نادي إيه سي ميلان الإيطالي الذي استطاع أن يظفر به بعد منافسة حادة مع ريال مدريد ، و في كأس أوروبا 1988 أظهر فان باستن مهاره عالية في تسجيلة هدف الفوز على منتخب الإتحاد السوفييتي لكرة القدم ، و يعتبر هذا الهدف من أروع الأهداف في القرن الماضي. و قد تألق من إيه سي ميلان ، حيث لعب معهم 147 مباراة و سجل فيها 90 هدف ، و لكن الإصابة منعته من استمراره في عالم كرة القدم.







      كل مدرب له تدريبه الخاص الذي يريده
      وكل مدرب يطمح في الوصول الى القمه
      وكل مدرب تهمه سمعته

      وكل مدرب له طريقته في التدريب وفي وضع الخطط

      فمثلا المدرب ريكارد يحب اصدقائه ولاعبي الخبره
      اما المدرب فان باستن يضع اللاعبين اساسا المهمين الذين يستمعون الى الكلام
      ومنضبطين في التدريب
      مثلا في احدى المباريات لم يدخل فان باستن افظل اللاعبين المهمين مع الفريق الذي كان في امس الحاجه اليه اللاعب الهداف فان نيل ستروي
      وذلك لان نيل ستروي له نظريته الخاصه في اللعب لذلك وقفه المدرب فان باستن لدخوله مباراة مهمه

      اما ريكارد فهو مدرب يطمع دائما في اللاعبين الخبره
      وخطائه في احدى مباريات مهمه
      استبدل مهاجم بلاعب وسط رغم الفريق بحاجه الى اضافة هدف
      بدل برخ كام لاعب مهاجم وادخل سيدورف لاعب وسط
      وكانت تلك في نهاية كاس امم اوربا في هولندا وبلجيكا
      وخسرت هولندا





    • السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

      اخواني واحبائي البعض يسئلني رغبة في اللعب في هولندا او اوربا

      لابد من شروط اوضحها لكم

      1 - يجب موافقت السفارة الهولنديه على شروط الاقامة

      2 - ومن الافظل الاستفسار عن طريق القنصليه الهولنديه في كيفية الحصول
      على تاشيرة فيزه
      وماهي الاجراءات اللعب او التدريب في اوربا
      وهم سوف يفيدونكم

      3 - او عن طريق النادي هو الذي يتكفل في البعثات الى الانديه الى الخارج

      4 - لابد من موافقت الوالدين لان اوربا فيها فساد كبير
      الله يعين الاحوال

      واتمنى لكم التوفيق

      5 - اما بالنسبة لي انا فانا مشغول في الاقامه لزوجتي في اوربا وان شاء الله
      انتهي من مشكلتي واتي كزيارة في احدى الدول العربيه وافيدكم ان شاء الله




    • السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

      سؤال ماهو علاج اصابة العضله الخلفيه ؟

      وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

      حياك الله اخي العزيز

      1 - اذا كانت المشكله في العضله فعلاجها بسيط جدا فقط التدليك في زيت الزيتون او مراهم طبيه
      وقبلها يجب الاستحمام في الماء الساخن

      2 - اذا كانت الاصابه مؤثرة على الاعصاب او الشرايين
      فعلاجها الراحه مع التدليك في الماء الدافئ مع الملح
      واذا كان خبير حجامه موجود ففيه خير للاعصاب

      3 - اما اذا كانت الاصابه مؤترة على العضام
      فيجب مراجعت الطبيب لمعرفة ما خطورة الاصابه عن طريق الاشعه

      4 - اما اذا كانت خطورة الاصابة مؤترة على العمود الفقري فهي مشكلة يجب معالجتها باسرع وقت
      وربما تتطلب الى عمليه جراحيه
      ولابد راحة سنه من الافظل

      هذا واقول الله اعلم وربي يشفيك ان شاء الله عاجلا





    • بغيتك في مشوره وياليت تفيدني . .


      أنا عن نفسـي أحب ألعب كرة القدم وأجيدها , لكن المشكله أني متحـير ألعب ياأي مركز الوسط , سواء جناح أو صانع لعب , أو مهاجم مع أني أفضل صانع اللعب .


      المشكله الثانيه أذا كان عمري 18 تتوقع , أنا معاي الوقت وأحسن مستواي وأسجل في نادي وألعب فيه ؟


      لأني بكل صراحه أتمنى أني أكون لاعب كرة قدم لامع ..

      وياريت يالغالي تفيدني ولك كل الشكر والعناء لكل ماقدمت..[/align]      [/QUOTE]




      السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

      اخي الكريم ان لاعب الوسط هو لاعب ذكي وفنان وكابتن الفريق
      ودروس لاعب الوسط موجوده
      ولابد عليك ان تذهب للتسجيل في النادي في اقرب فرصه ممكنه والتاخيير ليس لصالحك



      وان شاء الله ربي يسرلك امرك


      ويجب ان تبذل قصارى جهدك لكي تصل الى ما تتمناه
      الله يوفقكم



      [/COLOR]



    • السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
      ماهو الحل الامثل للسرعه ؟

      اخي العزيز
      رغم ان سؤالك مكرر ولكن اجيبك ب اختصار
      1 - كل شئ له قابليه
      فيجب ان تكون معنوياتك عاليه وصحتك جيده مع ممارسة
      بجو طيب
      2 - حينما تكون لديك لياقه كافيه فسوف يكون موضوع السرعة
      سهلا
      3 - بامكانك تجري كيلو بشكل عادي ثم تتبعه بسرعه ثم تعيد
      وتجري عادي ثم سرعه

      4 - وعليك ان تتبع خطوات الساعه في الوقت والمسافه

      5 - يعني تجري اليوم بمسافة كيلوين بوقت 20 دقيقة مثلا
      ثم تقلل من الوقت في اليوم الاخر بدقيقه او كثر
      6 - عليك بالصبر
      7 - عليك ب الغذاء الصحي
      8 - عليك بتوقيت مناسب وجيد

      واتمنى انك تقراء الدروس اكثر لكي تستفيد اكثر
      لانه كل شئ موجود واتمنى اني اكملت لكم
      واذا كان شئ ناقص خبروني
      وحياكم الله في اي سؤال
      واستسمحكم وربي يوفقكم



    • اخوي محمد احمد الطيب

      انا اذا اتعلم مهارة .. في الملعب لاا استطيع فعلها فهي الخووف ان يتم قطع الكرة

      بانتظار ردك يالغالي[/QUOTE]



      الجواب


      حياك الله اخي العزيز والغالي

      الارتباك أو الخوف


      1 - يختلف بالنسبة الى كل لاعب صغير او كبير

      2 - وتجد الاختلاف ايظا اذا كانت لديه خبره ام لا

      3 - ايظا بين الجمهور

      4 - ايظا بين اشياء اخرى وكثيره

      5 - وهي ايظا موجوده عند كل الناس وخاصة في الاختبار


      الحل لهذه المشكله

      1 - يجب الاعتماد على النفس اولا

      2 - لابد ان تجعل من نفسك قدوة للاخرين

      3 - ان تتغلب على نفسيتك وتقل بأنك انت البطل او انت الاستاذ لايحتاج من يعلمني

      4 - لابد ان تبرهن لنفسك بانك سوف تكون اب في المستقبل وتبين ايظا انك كنت بطل

      5 - كل لاعب لايبقى صغيرا وكل صغير لابد ان يكبر

      6 - لكل انسان لابد ان يتغلب على مصاعبه بنفسه لايحتاج الى طبيب نفسي

      7 - عالج نفسك بالسيطرة على نفسك افظل من ان اي شخص ان يعالجك

      8 - لا تجعل شخصيتك ضعيفه اما الكل فسوف تخسر من مستواك

      9 - حاول ان تاخذ نفسا عميقا

      10 - اذا رايت نفسك خائف حاول ان تغضب لكي تتغلب على خوفك وارتباكك

      11 - لاتنظر في اعين الاخرين بل يجب ان تتجاهل الاعين

      12 - لابد ان تفكر بانك لاعب جيد وليس ضعيف

      13 - لا تجعل لنفسك اضحوك للاخرين فخجلك وارتباكك وضعفك له تاثير كبير على ذلك

      14 - يجب ان لا تياس من رحمة الله وتصبر

      15 - اذا كانت اذية الاخرين عليك فحاول ان تتفاداهم

      16 - كن انت الافظل وبرهن ذلك للكل

      17 - حاول واصبر الله يوفقك

      18 - ليس كل انسان يطلب ويجد مايريده في نفس اللحضه بل عليه الصبر

      19 - على الانسان ان يتحلى ب الشجاعه

      20 - الخوف والارتباك سوف تتغلب عليه ان شاء الله في اثناء الاستمرار

      21 - وستتغلب على الخوف ايظا حين معاشرتك لمن هم اكبر منك واعقل منك

      22 - وان شاء الله مع مرور الزممن تجد انك قد مررت عن هذه المرحله وتجدها سهله

      23 - صحيح في البدايه صعب ولكن مع مرور الزمن تصبح سهله

      24 - الايمان بالله سبحانه هو الاهم لتخطي كل الصعوبات

      25 - اتمنى ان اجدكم وحوشا وتسمون بوحوش الملاعب الله يوفقكم



    • السلام عليكم

      تسلم والله اخوي محمد الطيب عالخدمة الرائعة
      جعلها في ميزان حسناتك
      1. كيفية تنطيط الكرة
      2. كيفية تقوية الرجل
      3. ماهي التمارين السويدية .. وكيفية تمارينها
      4 . اريد بعض التمارين المفيدة للاعب الوسط
      وشكراً لك مره اخرى
      والرجاء منك الرد على اسئلتي


      وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
      حياك الله اخي العزيز

      [B] الجواب

      1 -
      فن الكرة
      اوعن تنطيط الكرة او تنقيزها او السيطرة عليها كما تفعل بيدك
      يجب عليك ان تستخدم عقلك جيدا
      عليك برفع الكرة اولا بقدمك حاول ان تتدرب على ذلك
      ثانيا - حاول ان تنطط الكرة على بعد مسافه قريبه من قدمك ليست عاليه جدا
      ثالثا - عليك ان تنقل الكرة من اليمين الى الشمال وبلعكس
      رابعا - عليك ان تنقل الكرة من قدمك الى فخذك
      خامسا - حاول بعد هذه التدريبات ان تضع الكرة على راسك وتنقز الكرة على راسك
      سادسا - وبصبر وبالاجتهاد والاصرار والتكرار ان شاء الله
      ستكون قد طورت من فنك للكرة

      2 - تقوية الرجل
      1- ارفع شخص على كتفك واجري به مسافات
      2- ممكن استخدام الحبل
      3 - القفز
      4 - وهنالك اشياء كثير متل الجري السريع وغيرها
      5 - اما رياضة الحديد فهي تثقل من الرجل اذا مارستها يجب ان تمارسها بشكل خفيف على اوزان خفيه
      وبتدريب متكرر ومستمر

      3 - التمارين السويديه مشروحه في الصور
      وهي تتحدث عن اللياقة البدينه
      اي ان تؤدي حركات لتقوية البنية الجسديه
      وهي موجوده بالصور في دروس الاحماء والتمغيط والحديد
      يجب مراجعت الدروس بشكل جيد

      4 - تمارين لاعب الوسط مشروحه
      حاول اخي الكريم قراءة الدروس من الاول لكل تستفيد
      وموجودة دروس لكل لاعب خاص به

      وارجوا السماح عن التقصير




      [/B]





    • السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

      [B] لمن اراد ان يصبح مدربا


      1 - عليه بدخول مدرسة التدريب
      2 - بعد الانتهاء من المدرسة والحصول على شهادة تدريب من الافظل والضروري
      3 - الابتداء كمساعد مدرب لجمع معلومات اكثر
      4 - ابداء بخطوة خطوه بالتدريج الى مستوى اعلى
      5- عليك الصبر واستخدام العقل
      6 - لابد من الاطلاع على دراسة الاسلوب النفسي والمعنوي والمادي
      في امكانية اللاعبين
      7 - لابد الاتقان في كل شئ وهو امر ضروري

      ولاتيئس من رحمة الله
      لاتقل انا كبرت بل العكس كلما كبر الشخص ازداد عقلا وحكمة
      حتى محمد علي كلاي عاد واصر على ان يعود لاخذ بطولة العالم واخذها
      فلابد من الاصرار والتحدي والعزيمة
      وخاصة التوكل على الله
      اياك نعبد واياك نستعين

      الله يوفقكم



      [/B]





    • السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

      كيف حالك مدرب
      محمد احمد


      أنا من أشد المعجبين بدروسك وواضح جدا انك صاحب خبرة كبيرة

      وأحببت أن أسألك بعض الأسئلة لو تكرمت ..

      السؤال الأول


      انا لاعب كرة قدم وألعب بمنطقة الوسط وأحيانا العب جناح ايسر

      املك مهارات فردية عالية ولكني لااستطيع تطبيقها في الملعب

      استطيع ان اراوغ وابرز مهارات كبيرة اذا لعبت مع اخواني او اصدقائي

      ولكن اذا شاركت بمباراة قوية فإني اواجه مشكلة بالتحكم بقدماي

      فما الحل في وجهة نظرك يامدربنا العزيز ؟؟






      وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

      الجواب



      كيفية التحكم على الارتباك في المباراة والسيطرة عليه

      1 - هذه الامور تحدث احيانا بسبب الارتباك
      2 - اما اذا كانت ضعف في الارتباك فقد يكون ايظا بسبب فقدان اللياقه
      3 - وقد يكون قد افتقدت من القوة العضلية او الطاقةفقد يكون لها اسباب عديدة
      مثل اذا كنت مجامع لزوجتك
      او استخدمت الاستمناء
      او انك تفكر كثيرا في الحياة الزوجيه فلها ايظا ردود سلبيه على صحة الانسان

      4 - وقد يكون الارتباك بشكل العام حين دخولك الملعب وبين حضورك للجمهور


      والحل


      1- حاول اذا كنت متزوجا ان لاتكثر في الجماع
      2 - وعليك ان لا تفكر في الحياة الزوجيه حاليا حتى ان تكون مستقر تماما وامنت مستقبلك
      بعد ذلك لك الحق في ترك الكرة والملعب
      3 - والابتعاد عن الاستمناء ايظا لانه اكثر هلاكا
      4 - لابد من راحة البال
      5 - يجب ان ترفع من معنوياتك
      6 - يجب ان تقول بين نفسك بأن هذه الكرة هي للرجال وانا رجل قادر على المسؤلية والتحدي
      7 - يجب ان تكون لديك اصرار وعزيمة
      8 - امور القوة مطلوبه
      9 - اللياقة البدنية ضروريه
      10 - كلما استحكمت على نفسك اعلم انك قد سيطرت على نفسك
      واصبحت متمكنا في مجرى اللعب وان خبير وقوي ولاعب محترف
      11 - اخي الكريم ان تدريباتي هي للقوة واريد ان اجعل منكم وحوش للكرة لا ضعفاء
      12 - اذا كنت ضعيفا فلا تستطيع ان تكون لاعبا
      13 - هذه الكرة للاقوياء لهم الاستحقاق في النصر
      14 - لابد ان تكون لديك عزيمة والاصرار استخدام التفكير الصحيح
      15 - يجب السيطرة على الاعصاب وتحكم بها
      واطلب من الله ان تكونو وحوش الكرة
      واتمنا ان اسمع عنك وحش الكرة
      لك مني كل التوفيق ولكل الاخوة

      محمد احمد
      مدرب كرة قدم في هولندا




    • السؤال

      أنت تعرف اللاعب البرتغالي كرستيانو رونالدو وأكيد أنك لاحظت سرعة أقدامه سواءا عند المراوغة أو الركض

      فما هي الوسائل أو التمارين المساعدة على زيادة سرعة حركة القدمين سواءا عند الركض أو عند المراوغة ؟؟


      الجواب


      التدريب على خفة الحركه

      1 - لابد من لياقة جيدة
      2 - الجمباز مفيد للحارس وغيره
      3 - السباحه جيده
      4 - الجري السريع
      5 - الصحة البدنية ضروريه
      6 - التفنن والجري ب كرة القدم
      7 - حاول ان تقلص من الوقت من خلال التدريب بالسرعة
      8 - حاول ان تضع حواجز للمرور بكرة القدم بسرة
      9 - حاول ان تراوغ اكثر من لاعب وبفترة مميزة
      10 - وايظا وضع ثقل على القدم اثناء التدريب جيد جدا
      مثلا ضع كمية من التراب في كيس واربط به قدميك واجري وتدرب
      اتمنى لكم التوفيق




    • السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

      مشكور اخوي احمد على كل ما بذلته من جهد في هالموضوع الذي اعتبره من افضل المواضيع للاعبي كرة القدم

      اخوي انا عندي سؤال بسيط واتمنى منك الاجابة بحسب خبرتك في هالمجال

      انا عمري 19 ووزني 69 وطولي 175

      ولله الحمد سرعتي في الانطلاقات المستقيمة سريعة وجيدة

      ولكن مشكلتي البطئ في نقل الكرة والدوران حول نفسي والمراوغة

      وايضا عندي مشكلة باللمسة الاخيرة

      علما ان مركزي وسط هجومي

      وبالنسبة لعمري هل من طريقة لزيادة طولي
      وهل هذا هو الوقت المناسب للدخول بالحديد
      لانه حسب علمي ان لعب وممارسة الحديد يقصر من قامة الشخص



      ارجو الافادة ومشكوور




      الجواب

      وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

      اولا وزنك ناقص تقريبا 6 كيلوا
      عليك ب التغذيه الجيده
      راجع درس غذاء الصحي للرياضي

      ثانيا


      حاول ان تسيطر على تفنن الكرة وهو موجود هذا الدرس
      وعليك بزيادة تدريبك في المراوغة للاعبين ودرس تعلم كيف تراوغ موجود ب الصور


      ثالثا
      بالنسبة الى زيادة الطول للانسان
      للبنت منذ 12 حتى 16 -18
      للولد منذ 14 حتى 18

      واما فوق ذلك الله اعلم
      وكيف يطول الانسان من طوله عن طريق لعب كرة السلة التي تعتمد على تمغيط اللاعب
      ولكن اذا تجاوز العمر المحدد فمن الصعب من زيادة طوله

      والله اعلم






    • اخي محمد احمد حينما يطلب احما ء تقيمي لك كمدرب مبتدئ في دورة تدريب C كرة القدم ولمدة 15 دقيقة كيف اوزع الدقائق بشكل مناسب وبطريقة منظمة بداية بي بأستعداد العضلات للاحماء ونهاية بالاطالات ويفضل الاحماء بالكرة لانة يحرك جميع اجزءا الجسم ولك مني كل الشكر

      حياك الله
      اخي الحبيب والغالي على قلوبنا

      الجواب

      التسخين او الاحماء الاضطراري
      1 - وقت التسخين او الاحماء 15 دقيقه قليل جدا ولكن لاباس فهو يعد تسخين لدخول لاعب بديل

      2 - على اللاعب في التسخين لهذه المده الزمنيه القصيره او الاحماء الاضطراري تسخين الامور الضروريه

      3 - مثلا تسخين اجزاء المفاصل

      4 - تسخين يبداء من تدوير القدم اليمنى ثم اليسرى

      5 - ثم تسخين الركبة اليمنى ثم اليسرى

      6 - ثم بقية الاعضاء الوسط الركبه الذراع

      7 - الجري واقفا

      8 - ثم الجري الجانبي

      وهذه مختصر للتسخين الاضطراري لمدة 15 دقيقه او اقل على حسب الدخول الاضطراري








    • [B] اخوي بدي اسال لمذا الاحماء


      يستطيع اي لاعب اللعب بدون احماء فما الهدف؟؟؟؟

      انتظر ردك


      اخي الكريم

      ان عملية الاحماء ضرورية جدا جدا

      فاذا دخلت الملعب من غير احماء فقد تصاب بالاعراض التالية

      1 - التشنج

      2 - سهولة الالتواء

      3 - قد تصاب ب الغثيان

      4 - قد تتعرض ل اصابة خطرة كسر في العضم

      واذا لم تكن مصدقا لما اقول جرب
      خذ كرة وحاول ان تشوتها ( اضرب ) بقوه
      وانظر ماذا تجد







      [/B]





    • ماذا يحصل بعد ترك اللعب او ممارسة الرياضه لفترة من الزمن ؟

      حياك الله اخي العزيز والف مرحبا بك

      1 - لاتوجد مشكلة كبيرة على تركك الرياضه ولكن ممارسة الرياضه هي امر مهم لصحتنا

      2 - وقت التريب او الرياضه يكون القلب ينبض بسرعه واذا توقفنا تقل الضربات

      3 - فلذلك يكون قد اعطى للشراين والاعصاب قوة لكي تساعدنا على بذل طاقتنا

      4 - وفي حالة توقفنا لمدة زمنيه فسوف نجد ذلك تاثير علينا سلبي

      5 - فسوف تكون كريات الدم الحمراء كثيف وربما تسبب داء الوالي او تصلب الشرايين

      6 - وذلك بسبب تخثر الدم

      7 - في جسدنا ودمنا كريات دم حمراء وبيضاء

      8 - فلابد ان يكون توازن بينهما في الشرايين

      9 - لان كريات الدم البيضاء لنقاوة الجسم ولكي تساعدنا على طرد التجلط والتخثر والبكتيريا

      10 - اما الحمراء فهي لتقوية جسدنا وعضلاتنا وغيرها

      الحل لهذه المشكلة

      1 - عملية الحجامة جيدة جدا

      2 - وتبرع ب الدم في العام مرة فهو افظل

      3 - ممارسة الرياضه الخفيفه كمثل المشي

      وان شاء الله يجعلكم ربي سالمين

      محمد احمد
      مدرب كرة قدم في هولندا




    • السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

      ماشاء الله عليك ابدعت اخوي ماقصرت بس عندي سؤال

      انا طولي

      179

      ووزني

      72

      ولياقتي كانت شبه ممتازة بس لاني وقفت ممارسة التمارين فترة طويلة جدا وعشان تكون اللياقة عندي ممتازة هل تاخذ مني شهر شهرين اكثر اقل وشو المطلوب مني هل

      تنصحني مثلاً بالجري ساعة يوميا ام ممارسة التمارين المتنوعة الخ


      ومشكور على جهدك



      وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

      حياكم الله

      العودة الى الملعب

      نصيحتي هي


      1 - تبداء من الصفر

      2 - تمارين الاحماء خفيفة

      3 - الجري الخفيف

      4 - ثم بداء ببعض التدريبات الخفيف على لعب كرة القدم

      5 - ثم اذا احسست انك تستطيع دخول الملعب

      فسم بسم الله وتوكل عليه

      6 - ثم ادخل الملعب وفقكم الله

      لا تنسونا من الدعاء الصالح





    • يعطيك العافية أخوي على المجهود المتواصل

      أنا من أشد المعجبين بهذه المدرسة الرائعة واللي أتبعها بأستمرار

      عندي سؤال لك ويهمني رايك وبشدة فيه

      ما هو رأيك في مدرب المنتخب الأرجنتين باسيلي ؟

      ما هي أبرز أيجابيات وسلبيات هذا المدرب ؟

      ما رأيك بالتشكيلة اللتي يلعب بها المدرب ؟


      هل يستحق باسيلي تدريب الأرجنتين ؟





      الجواب


      السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

      اخي الكريم حياك الله ويسعدني انك تستفيد واكون اسعد اذا افدت غيرك


      سؤالك عن المدرب



      الاسم : ألفيو باسيلي
      الجنسية : ارجنتيني
      عمره : 63 عاماً


      ان لكل بلد مدرب من ابناءها يفتخرون به وكلما كبر وكلما تعلم وتنوع في التعليم تكن لديه خبرة اكثر

      فهذا المدرب المقدر بشكل كبير في بلده
      ولقد اعلن الاتحاد الارجنتيني على ان يكون مديرا للمنتخب الارجنتيني

      باسيلي الذي سبق له قيادة منتخب بلاده في الفترة بين عامي 1991 و 1994


      المدير الفني الفائز بلقب أفضل مدير فني بقارة اميركا اللاتينية عام 1991

      فلذلك كل من يعمل بشكل جيد تجد له الترقيه له


      واما سؤالك عنه هل يصلح بأن يكون مدرب لبلده
      فهذا يتوقف عليه ولكنه برايي لقد كبير على تحمل هذه المسؤليه
      وافظل انا بأن يكون مدرب الرياضي اقل من 60 سنه لان في غالبية
      بلدان العالم بعد عمر سنة 60 يستحق التقاعد

      وكما اخبرتكم في السابق اذا اردت ان تكون لاعبا لكرة القدم يجب ان تكون وحش


      [/SIZE][/B][/align]





    • لسلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ..
      موضوع اكبر مايقال عنه بأنه ابداع بكل ماتحملة الكلمة من معنى .. ماشاء الله تبارك الله ..
      انا عندي بعض الاسئلة لك عزيزي الاستاذ احمد ..

      انا شاب ابلغ من العمر 16 سنة و وطولي 181 و وزني 77 املك جسم رياضي و بنية رياضية .. العب حديد ..
      انا مركزي في اللعب دفاع اجيد المراقبة و التغطية و الكرات الراسية لكن يعيبني شئين ..
      الاول :- السيطرة على الكرة ..
      الثاني :- اعاني في مراقبة اللاعبين السريعين في اظطر الي عرقلتهم ..
      ؟؟
      سوال آخر انا املك تمريرات من لمسة وحدة تأتي بالمقاس .. و عندي احساس انو مركزي الاصلي محور وسط بحيث اني استطيع ان اركض هجوم و دفاع ..
      ؟؟ ماهي التدريبات التي تهمني كوني اريد ان اغير مركزي من قلب دفاع الا لاعب وسط ..

      وشكراً جزيلاً




      وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


      1 - اخي العزيز ماشاء الله طولك ماشاء الله جيد جدا

      2 - ووزنك لابأس عليه ومن الافظل ان تعتني به اكثر من ناحية الغذاء الصحي الجيد

      3 - انا افظل لاعب الدفاع خير من الوسط او الهجوم

      4 - اما اذا اردت ان تكون لاعب وسط فعليك الرجوع الى دروس لاعب الوسط لكي تستفيد

      5 - السيطرة على الكرة امر مهم لابد ان تطبقه بشكل جيد وسليم

      6 - عليك بتفنن الكرة او تنقيزها كل يوم ليس اقل من 10 دقائق

      7 - لا تعرقل لاعب الخصم وخاصة اذا كان في منطقة الجزاء


      8 -عليك ان تدرس خطة التسلل وان تطبقها بالاتفاق والتعاون مع زملائك

      9 - وحاول ان تطبق السلايت اي التزحلق بشكل ممتاز لانها خطرة احيانا



      لاتنسونى من الدعاء الصالح






    • [b]شكرا لك اخى احمد الطيب فكلامك صحيح فعلا لان طول الجسم يقابلة طول فى القدم وتاكدت من ذلك عندما عرفت مقاس قدم ابراهيموفيتش لاعب انتر ميلان الايطالى فقماس حذاءة 48 وطولة 188 سم ورود فان لستروى فمقاس حذاءة 45.5 وطولة 187 سم وكرستيان فييرى لاعب الانتر السابق طولة 186 ومقاس قدمة 45 وكرستيان رونالدو اكثر لاعب سيطرة على كرة فى العالم مقاس قدمة 44.5 وطولة 184 وغيرهم كثيرين شكرا كابتن احمد الطيب على معلوماتك القيمة ولكن اخى احمد فانى اعانى من مشكلة فانا الحمد لله اسيطر على الكرة بشكل جميل جدا سواء فى المباريات او فى التمرين والجميع يشيد لى بذلك ولكن المشكلة هو انى لا اثق فى نفسى وكل لما اوصل لمستوى عالى من السيطرة على الكرة احس انى لازم اوصل لمستوى اعلى من التحكم والمشكلة هو اننى اريد ان اسيطر على الكرة طوال المباراة بدون خطا واحد ولو اخطات خطأ بسيط فى السيطرة على الكرة ربما خطا لايذكر احس ان تحكمى فى الكرة بدا ان يقل واشك فى قدرات نفسى رغم ان الجميع يشيد بى والسؤال اخى كيف اتلغب على هذة المشكلة? فانا جيد والجميع فى الفريق يشيدون بى ولكن المشكلة انى لا اشيد بنفسى ولا اعجب نفسى وسؤال اخر فان مقاس قدم ابراهيموفيتش لاعب الانتر الحالى (48) اظنة مقاس كبير جدا ولكنة فى نفس الوقت من اكثر اللاعبين سيطرة على الكرة فى العالم ففى رايك مالذى جعلة يسيطر على الكرة بهذة الطريقة رغم طول قدمة?




      اهلا بك مجددا اخي العزيز
      بل انا على ان اشكرك على هذه المعلومات الرائعه

      اخي العزيز
      لاتيأس بل عليك ان تجتهد وان ترفع من معنوياتك وان تقوي نفسك
      ب الصبر والاعتماد على الله في كل شئ
      انت ليست لديك مشكله ولكن فقط محتاج الى جرءه
      كل انسان ب التعليم تصبح لديه الخبره
      فيجب ان يكون التوكل على الله ولا تيأس من رحمته
      ب الصبر والعزيمه والاجتهاد ب التدريب ان شاء الله ستكون لك نتيجه جيده
      وعليك ان تجتهد ب التدريب يوميا وحاول السيطرة والتفنن ب الكرة والسيطرة عليها
      وان شاء الله تجد النتيجه بعد اسبوعين من تدريبك القاسي
      وحاول ان تكون مبتسما مع نفسك ومع الكل وان تبتعد عن التكدر والياس

      الله يوفقكم
      ارجوا ان لاتنسوني بالدعاء الصالح


      [/B]





    • معلومات للمدافع



      1 - الدفاع الظهير الايسر هو اقوى اللاعبين

      2 - يجب الالتزام بمكانك وعدم المخاطرة بالذهاب الى الهجوم

      3 - هنالك حالات استثنائيه للذهاب الى الهجوم بكونك مدافع
      وهي حينما تكون ركنيه

      4 - حين الرفعات من الكورنر ( ضربة زاويه ) وانت كونك مدافع
      عليك استخدام الراس كسلاح قوي لك للدفاع عن مرماك

      5 - يجب التدريب على الكورنر انت مع زملائك

      6 - يجب التدريب على كيفية السيطرة على الراس

      7 - يجب التدريب على السيطرة على استحواذ الكرة على الصدر

      8 - يجب تدريب نفسك ان تستعين بتمارين الحديد لكونك مدافع فقط

      9 - يجب ان تستمر في التدريب ولقد وضعت دروس خاصه للدفاع

      10 - التدريب مع من هم خبره اكثر منك تستفيد اكثر

      11 - يجب عليك ان تذهب الى اكثر من مدافع وان تتعلم على يديه

      12 - من الخير ان تكون لديك خبره ومعلومات اكثر في كيفية التطبيق

      ارجوا منك التوفيق
      الله يوفقكم ويصلح اعمالكم وتكونو بطاعة الله اكبر
      وارجوا ان لاتنسونا بالدعاء الصالح
      وسامحوني على التقصير لان التطبيق العملي ليس كمثل الكتابه








    • الفوائد التي في التمر

      1- خفض نسبة الكلسترول بالدم والوقاية من تصلب الشرايين لاحتوائه على البكتين.
      2- منع الإصابة بسرطان الأمعاء الغليظة والوقاية من مرض البواسير وتقليل تشكل الحصيات بالمرارة ولتسهيل مراحل الحمل والولادة والنفاس لاحتوائه على الألياف الجيدة والسكريات السريعة الهضم
      3- منع تسوس الأسنان لاحتوائه على الفلور
      4- الوقاية من السموم لاحتوائه على الصوديوم والبوتاسيوم وفيتامين ج
      5- علاج لفقر الدم (الأنيميا) لاحتوائه على الحديد والنحاس وفيتامين ب2
      6- علاج للكساح ولين العظام لاحتوائه على الكالسيوم والفوسفور وفيتامين أ
      7- علاج لفقدان الشهية وضعف التركيز لاحتوائه على البوتاسيوم
      8- علاج للضعف العام وخفقان القلب لاحتوائه على المغنيسيوم والنحاس
      9- علاج للروماتزم ولسرطان المخ لاحتوائه على البورون
      10- مضاد للسرطان لاحتوائه على السلينيوم وقد لوحظ أن سكان الواحات لا يعرفون مرض السرطان
      11- علاج للضعف الجنسي لاحتوائه على البورون وفيتامين أ
      12- علاج لجفاف الجلد وجفاف قرنية العين ومرض العشى الليلي لاحتوائه على فيتامين أ
      13- علاج لأمراض الجهاز الهضمي العصبي لاحتوائه على فيتامين ب1
      14- علاج لسقوط الشعر وإجهاد العينين والتهاب الأغشية المخاطية لتجويف الفم والتهاب الشفتين لاحتوائه على فيتامين ب2
      15- علاج للإلتهابات الجلدية لاحتوائه على فيتامين النياسين
      16- علاج لمرض الأسقربوط وهو الضعف العام للجسم وخفقان القلب وضيق التنفس تقلص الأوعية الدموية وظهور بقع حمراء على الجلد وضعف في العظام والأسنان وذلك لاحتوائه على فيتامين ج(2) أو حامض الاسكوربيك. من التمر، يمكن استخلاص عدد كبير من الأدوية والمضادات الحيوية والفيتامينات
      لاستخدامها كعقاقير للوصفات الطبية لعلاج الأمراض المشار إليها قبل ذلك ).
      17- علاج الحموضة في المعدة لاحتوائه على الكلور والصوديوم والبوتاسيوم
      18- علاج أمراض اللثة وضعف الأوعية الدموية الشعرية وضعف العضلات والغضاريف لإحتوائه على فيتامين ج.


      ثبت في الصحيح عن النبي صلى الله عليه وسلم

      : ( من تصبح بسبع تمرات )

      وفي لفظ من تمر العالية لم يضره ذلك اليوم سم ولا سحر )
      وثبت عنه أنه قال بيت لاتمر فيه جياع أهله )
      ..وثبت عنه أنه أكل التمربالزبد ،واكل التمر بالخبز ،

      وأكله مفرداً والتمر مقو للكبد ملين للطبع يزيد في الباه وأكله على الريق يقتل الدود وأيضاً للتمر بأنواعه فوائد عديدة

      أولاً : أنه من الأغذية الغنية بعنصر المغنيسيوم التي تحمي من مرض السرطان
      ثانياً : أن له أثراً كبيراً على تهئة الأعصاب بالنسبة للمصابين بالأمراض العصبية
      ثالثاً : فيه مزيج طبيعي من الحديد والكالسيوم يهضمه البدن ويستقبله بسهولة
      وافظل انواع التمور هي
      تمور المدينه
      منقول للفائده ومنه زيادة مني




    • اخوي محمد احمد

      جزاك الله خير على هذا الموضوع



      عطني نصيحتك للاصابه هل اسوي عمليه ام لا ..؟

      وكيف ارجع مستواي وشكرا لك وبارك الله فيك وجعله في ميزان حسناتك

      وشكرا لك

      الالام المفصليه

      السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
      1 - لقد وضحت لكم في موضوع لمن لديه الام في الركبه درس جميل وخاص
      وهو يختص لكل الام المفاصل سواء كانت في الركبه او في العمود الفقري او غيره

      2 - نحن اهل العلاج الطبيعي لا ننصح في العمليات الا بعد استشارة مختص والتفكر في الامر مليا

      3 - للتوضيح عضامنا هي مثل الحديد في السيارة مثلا
      اي ان الحديد لابد له من زيت ومسائل اخرى لكي يبقى صالحا وبعيدا عن الصدي وبعيدا عن التلف

      4 - فلذلك من لديه الام في المفاصل فننصح ب التسخين الدائم مع وضع زيت الزيتون او مراهم جيده
      ونافعه للالام المفصليه


      5 - حتى ان بعض الكسور ليست بحاجه الى عمليه فقط الى رباط والصبر على تلحيمها بمده لاتقل عن شهرين
      او شهر على مختلف الاعمار

      6 - من مشاكل المفاصل واسبابها هي البرد فنحن نصح بالتسخين المستمر في الماء الساخن

      7 - النصيحه على اجراء العملية تتوقف على اسبابها

      1 - اذا كانت فقط الى نقص في السائل الصابوني فهو ليس مشكله كبيره


      2 - اذا كان التواء فعلى اللاعب التوقف لمدة من الزمن ثم يعود ولكن بحذر

      3 - اذا كانت الام حاده مثل كسر او خلل فذلك قد يظطر الطببيب الى عمليه جراحيه

      هذا واتمنى من الله ان يشفيكم من الالام وتكونو بصحه وعافيه وسالمين باذن الله


      اسئلكم الدعاء الصالح







    • السلام وعليكم وحرمة الله وبركاته

      نفس المشكل انا اقدم مقابلات جيدة لكن خاط بسيط مثلا اضيع الكرة بشكل مهول تبقى مسجلة في دهني طوال وقت المبارة وتشغلني عن المقابلة اوانها سبب في انني خيبت ظن الجمهور ووو ..كما المشكل التاني انني تعلمت ما يكفي من حركات ومراوغات لكنني لا استطيع تطبيقها ..


      وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

      اذا لم تكن جريئا فلن تكون قدوة

      اخي الكريم لابد ان تكون جرئ وقوي وان تنسى الماضي وتكون قدوة

      وهذه رياضة الررجال وليس للاطفال الصغار

      كيف تحب ان تكون لاعب ذو مهارة وسمعه عاليه اذا كنت تهاب الجمهور او تفكر بالخسارة او تخاف من الفريق الذي امامك او او او
      اذا بهذه الحاله لاتقدم الى اي نتيجه

      ولكن على كل واحد منا لاعب او مدرب ان يكون قدوة وقوي في مركزه

      لتمنى ان اسمع عنكم وحوش اقوياء لا ضعفاء

      حاول بالتوكل على الله فوق كل شئ
      الله يوفقكم







    • س1
      كيف اسيطر على الكووورة حيث اجعلها بجمب قدمي مثل ميسي؟

      س2
      ايهما افضل ان اشد عضلتي اذا كسرن احد ام ارخيها؟

      والسؤال الثالث
      ليش مبتعد عن بعض المنتديات ؟




      الجواب

      السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

      حياكم الله

      1

      السيطرة على الكرة ليس بالامر السهل ولا في يوم وليله فربما تنتظر اكثر من شهر

      على حسب مقدرتك وجديتك في التدريب

      وان شاء الله بعدما تقوم بي التدريب خطوة خطوة

      اولا ان تمشي على الخفيف مع الكرة

      ثانيا استعجل قليلا

      ثالثا اجري مع الكرة

      رابعا اجري بشكل اسرع



      وهكذا ان شاء الله تجد نفسك فنان بالكرة مع مرور الزمن

      ولكن يجب ان تكرر ذلك يوميا وساعات متواصله



      2

      كسر العضم سئ جدا ومن الصعب تحريكه الا بأختصاصي او ذو خبره

      والارخاء من الافظل

      3

      انا موجود في كل مكان لكي يستفيد كل الاخوة الطيبين

      لوجه الله تعالى

      4

      كان بودي ان اعينكم ب التدريب التطبيقي

      ولكن لحد اليوم لم استلم من اي نادي للتدريب لكرة القدم في البلدان العربيه

      وانتم تعرفون الرئساء للانديه لايقبلوننا وهم يقبلون

      الشعر الاشقر والمشهور

      لانني يوم من الايام قال لي مسؤل في احد الانديه

      هل انت في اياكس هل انت في فاينورد هل هل هل

      وقال نخن عندنا مدرب الماني ماذا نفعل به هل نطرده

      مثل هذه الامور الله يسامحهم

      وفقنا اجمعين على فعل الخير

      ملاحظه اذا هم لايسمحولنا ان نمثل ابناء امتنا

      فنحن نفيدهم بالقلم ان شاء الله