عندي مو ضوع عن التدخين تفضلووو.......
1- عدم التدخين لانه يسبب على الجهاز التنفسي يضره
علينا ان نحافظ على سلامة الجهاز التنفسي
1- الابتعاد عن مسببات الزكام والسعال مثل: شرب الماء شديد البروده والمثلجات
2-عدم القرب من المرضى بالزكام والسعال
3-البعد عن الروائح الكريهة والهواء الملوث وروائح الدهان (البويه)
عند الاصابه بالزكام او السعال يجب علينا ان نحرص على:
1-الراحه
2-الاكثار من شرب السوائل الدافئه
3- استخدام مناديل نظيفة عند العطس او نسعل حتى لا ننقل المرض للاخرين
4-مراجعة الطبيب وسؤال الله السلامة والعافية دائما من الامراض والافات
مع تحياتي لكم جميعا.....