تعب العينين

    تمر دردشة الساحة الخاصة بالمتصفح والموبايل بفترة صيانة دورية هذا ونعتذر للجميع على الإنقطاع المؤقت بإمكانكم المشاركة في المنتدى لحين عودتها :)

    • تعب العينين

      السلام عليكم ورحمة الله وبركاته00
      العين نعمة من الله تعالى فيجب المحافظة عليها00
      ينتج تعب العين في معظم الاحيان عن استخدامنا الكمبيوتر وقتا طويلاً من دون ان ترف اعيننا ونحن نحدق في الشاشة00 واسرع طريقة للتخلص من هذا التعب تتمثل في فرك اليدين ببعضهما بسرعة مدة 10 ثوان بهدف تسخينهما 00 ثم تغلق العينان00 وتوضع راحتا اليدين فوق العينين 00بحيث تكون اطراف الاصابع على الجبين وعقبا الراحتين على عظام الخدين 00 تترك الراحتان فوق العينين 00 من دون اي ضغط على العينين او الانف 00 مدة دقيقة على الاقل 00 مع التنفس بعمق 00 ان التنفس العميق ودفء اليدين يساعدان على اراحة العضلات المتعبة حول العينين00

      والله مع الجميع 00

      الهدى