السلام عليكم ورحمة الله وبركاته00
العين نعمة من الله تعالى فيجب المحافظة عليها00
ينتج تعب العين في معظم الاحيان عن استخدامنا الكمبيوتر وقتا طويلاً من دون ان ترف اعيننا ونحن نحدق في الشاشة00 واسرع طريقة للتخلص من هذا التعب تتمثل في فرك اليدين ببعضهما بسرعة مدة 10 ثوان بهدف تسخينهما 00 ثم تغلق العينان00 وتوضع راحتا اليدين فوق العينين 00بحيث تكون اطراف الاصابع على الجبين وعقبا الراحتين على عظام الخدين 00 تترك الراحتان فوق العينين 00 من دون اي ضغط على العينين او الانف 00 مدة دقيقة على الاقل 00 مع التنفس بعمق 00 ان التنفس العميق ودفء اليدين يساعدان على اراحة العضلات المتعبة حول العينين00
والله مع الجميع 00
الهدى
العين نعمة من الله تعالى فيجب المحافظة عليها00
ينتج تعب العين في معظم الاحيان عن استخدامنا الكمبيوتر وقتا طويلاً من دون ان ترف اعيننا ونحن نحدق في الشاشة00 واسرع طريقة للتخلص من هذا التعب تتمثل في فرك اليدين ببعضهما بسرعة مدة 10 ثوان بهدف تسخينهما 00 ثم تغلق العينان00 وتوضع راحتا اليدين فوق العينين 00بحيث تكون اطراف الاصابع على الجبين وعقبا الراحتين على عظام الخدين 00 تترك الراحتان فوق العينين 00 من دون اي ضغط على العينين او الانف 00 مدة دقيقة على الاقل 00 مع التنفس بعمق 00 ان التنفس العميق ودفء اليدين يساعدان على اراحة العضلات المتعبة حول العينين00
والله مع الجميع 00
الهدى
: 
: 
: