[B]·[/B][B]الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي[/B][B].[/B]
[B]·[/B][B]ظهور تقرحات في الفم[/B][B] .[/B]
[B]·[/B][B]العشى الليلي[/B][B] .[/B]
[B]·[/B][B]جفاف وتقشر الجلد[/B][B] .[/B]
[B]فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين [/B][B](( [/B][B]A[/B] ))[B]وهو[/B][B] موجود في: [/B]
[B]1.[/B][B]زيت كبدالحوت [/B][B]/[/B][B] الجبن [/B][B]/[/B][B] اللبن [/B][B]/[/B][B] القشطة[/B][B] .[/B]
[B]2.[/B][B]النباتات الخضراء والملونه مثل[/B][B] :[/B][B] السبانخ [/B][B]/[/B][B] الجزر [/B][B]/[/B][B] الخس[/B][B] .[/B]
3.[B]الكرنب [/B][B]/[/B][B] الطماطم [/B][B]/[/B][B] البقول [/B][B]/[/B][B] الخوخ [/B][B]/[/B][B] عصير[/B][B]البرتقال[/B] .
[B]·[/B][B]ظهور تقرحات في الفم[/B][B] .[/B]
[B]·[/B][B]العشى الليلي[/B][B] .[/B]
[B]·[/B][B]جفاف وتقشر الجلد[/B][B] .[/B]
[B]فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين [/B][B](( [/B][B]A[/B] ))[B]وهو[/B][B] موجود في: [/B]
[B]1.[/B][B]زيت كبدالحوت [/B][B]/[/B][B] الجبن [/B][B]/[/B][B] اللبن [/B][B]/[/B][B] القشطة[/B][B] .[/B]
[B]2.[/B][B]النباتات الخضراء والملونه مثل[/B][B] :[/B][B] السبانخ [/B][B]/[/B][B] الجزر [/B][B]/[/B][B] الخس[/B][B] .[/B]
3.[B]الكرنب [/B][B]/[/B][B] الطماطم [/B][B]/[/B][B] البقول [/B][B]/[/B][B] الخوخ [/B][B]/[/B][B] عصير[/B][B]البرتقال[/B] .
[B]·[/B][B]الإجهاد المتواصل[/B][B] .[/B]
[B]·[/B][B]عدم القدرة على التركيز[/B][B] .[/B]
[B]·[/B][B]تشقق الشفاه[/B][B] .[/B]
[B]·[/B][B]التحسس من الضوء[/B][B] .[/B]
[B]·[/B][B]القلق المستمر[/B][B] .[/B]
·[B]الأرق[/B][B].[/B]
[B]فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين [/B][B](( [/B][B]B[/B] )) [B]وهو[/B][B]موجود في:[/B]
[B]1.[/B][B]الخميرة [/B][B]/[/B][B] الكبد [/B][B]/[/B][B] اللحوم [/B][B]/[/B][B] صفارالبيض[/B][B] .[/B]
[B]2.[/B][B]الخضروات [/B][B]/[/B][B] الفواكه [/B][B]/[/B][B] الفول السوداني [/B][B]/< /font>[/B][B] السبانخ [/B][B]/[/B][B] الكرنب [/B][B]/[/B][B] الجزر[/B][B].[/B]
[B]·[/B][B]عدم القدرة على التركيز[/B][B] .[/B]
[B]·[/B][B]تشقق الشفاه[/B][B] .[/B]
[B]·[/B][B]التحسس من الضوء[/B][B] .[/B]
[B]·[/B][B]القلق المستمر[/B][B] .[/B]
·[B]الأرق[/B][B].[/B]
[B]فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين [/B][B](( [/B][B]B[/B] )) [B]وهو[/B][B]موجود في:[/B]
[B]1.[/B][B]الخميرة [/B][B]/[/B][B] الكبد [/B][B]/[/B][B] اللحوم [/B][B]/[/B][B] صفارالبيض[/B][B] .[/B]
[B]2.[/B][B]الخضروات [/B][B]/[/B][B] الفواكه [/B][B]/[/B][B] الفول السوداني [/B][B]/< /font>[/B][B] السبانخ [/B][B]/[/B][B] الكرنب [/B][B]/[/B][B] الجزر[/B][B].[/B]
[B]·[/B][B]الإصاب[/B][B] ة[/B][B] المتكررة بالبرد[/B][B] .[/B]
[B]·[/B][B]نزيف اللثة[/B][B] .[/B]
[B]·[/B][B]عدم التئام الجروح بسهوله[/B][B] .[/B]
[B]فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين [/B][B](( [/B][B]C[/B][B])) [/B][B]وهو[/B][B] موجود في:[/B]
[B]1.[/B][B]الكبد [/B][B]/[/B][B] والطحال والموالح بكثرة[/B][B] .[/B]
[B]2.[/B][B]عصير الليمون[/B][B] /[/B][B] البرتقال [/B][B]/[/B][B] اليوسفي[/B][B]الفراولة[/B][B] /[/B][B] الجوافة [/B][B]/[/B][B] الفجل [/B][B]/[/B][B]التفاح [/B][B]/[/B][B] الكرنب [/B][B]/[/B][B] البقدونس [/B][B]/[/B][B] الطماطم .[/B]
[B]·[/B][B]نزيف اللثة[/B][B] .[/B]
[B]·[/B][B]عدم التئام الجروح بسهوله[/B][B] .[/B]
[B]فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين [/B][B](( [/B][B]C[/B][B])) [/B][B]وهو[/B][B] موجود في:[/B]
[B]1.[/B][B]الكبد [/B][B]/[/B][B] والطحال والموالح بكثرة[/B][B] .[/B]
[B]2.[/B][B]عصير الليمون[/B][B] /[/B][B] البرتقال [/B][B]/[/B][B] اليوسفي[/B][B]الفراولة[/B][B] /[/B][B] الجوافة [/B][B]/[/B][B] الفجل [/B][B]/[/B][B]التفاح [/B][B]/[/B][B] الكرنب [/B][B]/[/B][B] البقدونس [/B][B]/[/B][B] الطماطم .[/B]
[B]·[/B][B]آلام المفاصل آلام الظهر[/B][B] .[/B]
[B]·[/B][B]تساقط الشعر[/B][B] .[/B]
[B]فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين [/B][B](( [/B][B]D[/B] )) [B]وهو[/B][B]موجود في:[/B]
[B]1.[/B][B]زيت كبد الحوت [/B][B]/[/B][B] والقشطة [/B][B]/[/B][B] اللبن [/B][B]/[/B][B] صفار[/B][B]البيض [/B][B]/[/B][B] وفي اشعة الشمس .[/B]
[B]·[/B][B]تساقط الشعر[/B][B] .[/B]
[B]فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين [/B][B](( [/B][B]D[/B] )) [B]وهو[/B][B]موجود في:[/B]
[B]1.[/B][B]زيت كبد الحوت [/B][B]/[/B][B] والقشطة [/B][B]/[/B][B] اللبن [/B][B]/[/B][B] صفار[/B][B]البيض [/B][B]/[/B][B] وفي اشعة الشمس .[/B]
[B]·[/B][B]الشعور بالتعب عند اقل جهد[/B][B] .[/B]
[B]·[/B][B]بطىء التأم الجروح[/B][B] .[/B]
[B]فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين [/B][B](( [/B][B]E[/B] )) [B]وهو[/B][B]موجود في:[/B]
[B]1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.[/B]
[B]2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.[/B]
[B]·[/B][B]بطىء التأم الجروح[/B][B] .[/B]
[B]فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين [/B][B](( [/B][B]E[/B] )) [B]وهو[/B][B]موجود في:[/B]
[B]1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.[/B]
[B]2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.[/B]
[B]إذا كان عندك [/B]
[B]ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،،[/B]
[B]m3aand.com/[/B]
[B]m3aand.com/[/B]
[B]m3aand.com/[/B]
[B]m3aand.com/[/B]
[B]m3aand.com/[/B]
[B]m3aand.com/[/B]
[B]m3aand.com/[/B]
[B]m3aand.com/[/B]
[B]فلديك نقص في فيتامينالدين[/B]
[B]و هو موجود في :[/B]
[B]قل لا إله إلا الله محمد رسول الله ...واستغفر الله رب العالمين من كل ذنب قد فعلت[/B]
[B]وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى .[/B]
[B]و هو موجود في :[/B]
[B]قل لا إله إلا الله محمد رسول الله ...واستغفر الله رب العالمين من كل ذنب قد فعلت[/B]
[B]وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى .[/B]
.. 
: 
: 
: