الصيف وصحتك
يلاحظ في هذه الأيام مع بداية ارتفاع دراجات حرارة الجو واستعمال المكيفات في المنازل وشرب المياه المثلجة ، تبدأ دورة جديدة من الأمراض الصيفية، ومن أهم الأمراض هي ما يلي :-
التهابات حادة في اللوزتين
التهاب العصب الخدين
التهاب المفاصل
التهاب وألم العضلات
النزلات المعوية
ألم المعدة
أمراض جلدية عديدة
نزلات البرد (الزكام)
إليكم بعض هذه الإرشادات يمكن أن تساعد الجميع الوقاية من هذه الأمراض الذي ذكرت (لأن الوقاية خير من قنطار علاج ) ونسأل الله السلامة
وانتبه عند خروجك من مكان بارد إلى مكان حار للأسباب الآتية : -
- ممكن آن تصاب بنزلة برد
- ممكن آن تسبب شلل مؤقت نصفي في الوجه
طرق الوقاية : -
ا- وضع يدك أمام انفك وفمك
ب- أبقى بجانب الباب قليلا حتى يتأقلم الجسم للحرارة آو للبرودة
ج- اغسل أو امسح وجهك بالماء أو شيء رطب عند دخولك مكان بارد
د- خذ نفسا عميقا و أكتمه لحظات عند الخروج و الدخول
و- أثناء قيادتك للسيارة وفي البيت أو المكتب لا تدع المكيف يضرب على وجهك وكتفيك
ن-عند حدوث العطس دائما عليك الاستنشاق بالماء والعمل على إخراج المخاط لوجود المسبب فيه ولا تنام بدون غطاء أو بيجامة
للأسباب الآتية :-
- ممكن أن تصاب بنزلة برد
- ممكن أن تصاب بأعراض أمراض الروماتيزم في العضلات والمفاصل لوجود المكيف البارد طيلة الليل
طرق الوقاية :-
ا-عدم توجيه المكيف في البيت إلى مكان نومك أو مكان جلوسك في العمل
ب-عند خروجك من الاستحمام ولأ تعرض جسمك للبرد
ج-البس ملابس قطنية و طويلة الكم
د-لا تشرب الماء المثلج و لا تضع ماء بارد في الثلاجة ولكن ضعه في ترمس ماء في حالة وسط البرودة
تهوية البيت و إدخال الشمس للبيت
للأسباب التالية:
- لإخراج الجراثيم البكترية أو الفيروسية المستوطنة في البيت
- لتجنب الأمراض الجلدية
طرق الوقاية:-
ا-فتح الشبابيك يوميا وخصوصا الصباح
ب-نشر المخدة أي الوسادة في الشمس يوميا لان الإنسان يخرج من فمه لعاب ويعرق
ج-نشر فرشة النوم والغطاء أيضا في الشمس (لان الشمس تقتل أنواع كثيرة من الفيروسات و
البكتيرية وخصوصا البكتيرية المسببة لمرض السل) مرة واحدة في الاسبوع
د- هناك مثل يقال (البيت الذي تدخله شمس لا يدخله طبيب أي المرض) وممارسة الرياضة
(الوقاية خير من قنطار علاج)
جمع وتنسيق : صمت السكون
: 
: 
: