omayma993 كتب:

ضوعك جيد اخت مناسك لكن هل كل الناس تقول مشاكلها بصدق وصراحة

كأس الغرام كتب:

الانفعالات السريعه لدى البعض .. مشكله بصراحه~!@q

فراشة البنفسج كتب:

~!@n

انا اليوم منحوسه في كل شئ..!

القلب القاسي كتب:

اختي فراشة البنفسج

في عبارة كثير احبها اقرايها وحاولي تطبيقها

"أهناك اناس تبحث عن السعادة ........... وهناك اخرون يصنعونها "

بيدك ان تختار من اي فئة يجب ان تكون

مناسك كتب:

السلام عليكم

كيف الحال؟؟كيف صحتكم؟؟

غبت عن الموضوع بسبب انشغال الدراسة ... لكن دائما نعود لكم |a

القلب القاسي كتب:

زهوووووووووورة عزيزتي اهلا بك وافتقدناك كثيرا

بالنسبة لمشكلة العصبية عندك فانا ارجحها لسبب واحد

وهو انك الفترة الماضية كنتي وسط اهلك واحبابك ورجعتي الى قطر

يعني الامر كله تغير البيئات القريبة الى قلبك

الحين انك تعصبي وتنفعلي هذا ممكن يكون ترجمة لحالة انتي كرهتيها وهي مفارقة الاهل

طيب الحل طبعا يجي بالتدريج

بما انه العصبية هي ما من صفاتك فهذا يعني انها ممكن تكون حالة مؤقتة وبتتخلصي منها بشكل اسرع
اول حاجة دائما لما تشوفي نفسك عصبتي قولي
اعوذ بالله من الشيطان الرجيم واستغفر الله العظيم

بتلاحظي ان حدة الغضب بدأت تقل
وبعدها حاولي ترددي هالعبارة في نفسك :
انا ما عصبية وما بخلي الغضي يغلبني
انا اغلب الغضب

يعني كلمي نفسك بعبارات قريبة منك وتحفزك على تحدي نفسك

اتمنى اني اكون عطيتك ذرة من الحل

ولا تقطعينا زهوووووورة

الصحوه كتب:

عزيزتي
الزهرة الحمراء
جميل من أي شخص يطرح مشكلة تؤرقه أو عيب ما ظهر في شخصيته ويريد الحل
هذه خطوة كبيرة بحد ذاتها وتعتبر نصف الحل (بإذن الله تعالى)

غاليتي
مثل ما ذكرت العزيزة القلب القاسي
قد يكون فراقك لأهلك وأحبابك ووطنك هو السبب
فليس بقليل ما تمرين به
أنا مثلك تغربت 4 سنوات ولكنني في كل مرة أسافر فيها أبكي لأنني أفتقد أمي وأهلي

الحل
-أطلبي العون من الله أن يلهمك قوة التحمل
-وأذكري ربك في الشدة والرخاء
-وعندما تكوني في قمة عصبيتك غيري من هيئتك
أن كنتي واقفة اجلسي
والعكس
-لا تنسي فضل التسبيح والاستغفار (ألا بذكر الله تطمئن القلوب)
-الشيء الذي يثيرك ابتعدي عنه ولا تفكري فيه أبداً
اقطعيه فوراً لأن التفكير السلبي يولد ردود فعل سلبية
مثلا
شخص ما أغضبك أو استفزك قبل الرد عليه تريثي واستعيذي بالله
وليكن ردك له بمنطق الحكمة
في النهاية تكوني ربحتي ( هدوء لك ودرس له)

عزيزتي
ثقي أنك قادرة على التخلص من هذه المشكله
حماك الله أينما كنتي
تقبلي تحيتي
أختك
الصحوه

Inventful Man كتب:

بأذن الله راح نبدا بعد العيد ..

طيب .. بخصوص المشكله للاخت الزهره .. المشكله بسيطه .. وحلها ابسط ..
طيب ..
الان وقبل كل شي روحي بنفسك الى مكان هاااااااااااااااادئ .. مكان ترتاح اليه نفسك .. تطمئن وتزهو ..
مثلا البحر او غرفه مظلمه او اي مكان يعجبك ..
المهم ..
اجلسي واسترخي .. ولما اول استرخي اقصد به الاسترخاااااااااء التاااااااااام ..
يعني خلي عقلك يسبح بلا قيود ..
روحي فكل العوالم ..
وبعدين ابداي بمصارحه نفسك .. اسالي نفسك ..
يا الزهره .. ليش انا اعصب؟!
ليش كذا صرت؟!
هل بسبب ضغوطات خارجيه ؟!
او بعدي عن اهلي ؟!
او ضيق المعيشه؟!
او اي شبب ..
وانا اقولك ان عقلك مابيعطيك الجواب من اول مره .. اسالي وغصبي عقلك يجاوب ..
وبتلاحظيه يحب يتهرب من السوال وبيفكر فشي اخر .. فانت اول ماتشوفيه كذا قولي لا ..تعالي وفكر ..
واساليه من جديد .. فكذا انت بتقدري تتجاوزي منطقه العقل الواعي وتنتقلي الى المخزن الهااااااااااااائل في اللاواعي ..
وهناك بيعطيك السبب وبكل وضوح ..
بس ارجو التقيد بالخطوات ..
نزين .. وووحدك بتستغربي .. بتقولي معقوله ان هذا هو السبب؟!
وبعدين .. بعد ماتعرفي المشكله ..نجي الى الحل ..
الحل هو وبكل بساطه انك تفكري تفكير منطقي وعقلاني قبل عن تقدمي لاي شي وانت معصبه ..
قولي .. يا الزهره .. من اللي بيهتم اذا عصبت؟
من بيبالي؟
اذا تضايقت بعد عصبيتي من يبالي؟
الخلق كلهم فحالهم .. بالنهايه من المتضرر؟
والجواب اكيد انت !!
اذن خلاص .. لاعصبيه من اليوم ورايح ..
وكل ماتشوفي انك بديتي تعصبي اخردي بسرعه وابحثي عن شي يرفه عنك ..
او حتى استمعي لشي مضحك او شاهدي البرامج المضحكه فهي تساعدك كثير ..
وكذلك اذكر الله ..
الا بذكر الله تطمئن القلوب .. او مثل ماعلمنا الرسل عليه السلام .. توضأي ..
هذا هو الحل بايجاز ..
واعتذر عن الاطاله ..
.

.

الزهرة الحمراء كتب:

شكرا شكرا Inventful Man ع المساعدة
كل الي قلتلي عليه سويته .. و عملت ع الحل .. و فيه تطورات و تحسنات
الحمدلله ع كل حال

انا اقدر اتحكم بنفسي .. و انا الي اصنع انا .. و انا المسؤولة عن نفسي و تصرفاتي
هذا شي اكيد ..
يعني نفسي نفسي
:)

الحمدلله

شكرا ع المساعدة
يعطيك العافية ان شاء الله
:)

الزهرة الحمراء كتب:

نخدمكم في الافراح #j

القلب القاسي كتب:

الله الله عليك يا عبقرينوو ...........حلو حماسك هذا

شكرا لكل من ساعد اخاه او اخته ولو بكلمة مواساة

استمروااااا

Inventful Man كتب:

والاحمس مرورك وتشجيك وتحفيزك ..

بورك فيك ايتها القلب ..
|a
لك الف تحيه ..
وبااااااااكر باذن الله راح نبدا الرنامج والدوره المنتظره ..
#j

فاقــ غرام ـد كتب:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..



هع هع

وسعــــولي..




أشوفكم فاتحين عيادة للعلاج النفسي..

وووووين الطبيب؟؟#e


أحس إن عندي وااجد أزمات نفسيه ما أدري ليش$$6

أول مشكلة عندي هي بالضبط مثل مشكلة أخوي (ظل الظلام)

أتعمق واااجـــد فـ الأمـور..$$6


ما أمدح نفسي بس أحس إن في شيء من الروحانية (روحااني)


هذي وحده#e


الشيء الثاني إني أعصب أحيان وأتضايق فـ داخلي لأتفه الأمـور$$g

خــااصه لما أكون بالبيت..


يعني بالكلية وخارج البيت عــــاادي..:)

وهذي الثانية#e





بانتظـــــــــار الطبيب النفسي~!@q