best hope كتب:
ســــــاحر & حنين
::
جهد متواصل وقيم بالفعل
وهل هناك شي اهم من الصحة؟
::
عندي سؤال بعد
الم الصداع (ليس النصفي)
احساس بالضغط الشديد الى درجه بينفجر الراس:(
تتبعه حمى ويصير الوجه اصفر وينزل على العيون
شو افضل حل وعلاج لهذا الالم؟
::::
مودتي
صباح الورد عزيزتي
ما تشوفين شرر ..
الصداع شاائع بإختلاف درجاته ومسبباته
انا أفضل شخصيا نبتعد عن المسكنات
إذا اخذنا كل مره .. تزداد نوبات الصداع بسبب الكافيين أيضا
( الصداع يوّسع عروق الدم والمسكنات اللي تحتوي ع الكافيين
تعمل على تضييقها ليخف تأثير الصداع )
فالمسكنات نخليها للنوبات القوية
وهناك علاجات أخرى بدون حبوب للتخفيف
مثل كثرة شرب الماء والإسترخاء وتمارين التنفس عن طريق
الاستلقاء على الظهر أو الجلوس على مقعد مع وضع القدمين على الأرض
اغماض العينين والتنفس ببطء وبالاستنشاق من خلال الأنف
والزفير عن طريق الفم ويجب الاستنشاق بعمق
بحيث تمتلئ الرئتان حتى النهايه وعند الزفير
افعلي ذلك ببطء دافعا الهواء من صدرك ثم بطنك ..