ملــــــوكه بنت الملوووك كتب:

انا ما متعبني غير هذا الروتين اليومي

كل يوووم نفس الشريط يمر من الصباح لليل

فعلا ملل

باللنسبه لي صعب اغير لانه صار طبع وعاده عندي ما اقدر اغيره لان الجميع بيستنكر التغير وبيقول ليش ويش صار خلاها تغير :(

best hope كتب:

مــــــــــــلوكه
ّّ
التغير يختلف بدرجاته وبنوعيته وبمدى نسبه تقبله من قبل الاخرين
النقطه المهمه ماهو التغيير الذي يكسر الروتين
ويبعث الاحساس بنشوه الحيااه...؟

النقطه الاخرى مادخل الاخرين بالتغير اذا لم يمس فرد بسوء؟؟
والنقطه المهمه هناااااااااا
ملل باعثه الفراااغ ام تكرار الممارساات التي لابد منهااا؟؟
:::
مودتي

بيست هوب
تخيلي حياة بنت من الدوام للبيت نادرا ما تطلع للتسوق او لزيارة احد
نادرا ما تحصليها في مناسبه،،،
واذا شفتيها في مكان بتقولي غريبه فلانه اليوم طالعه او انها جيه تزورنا او تشوفيها في مناسبه كفرح،،،
بيست،،، يمكن ظروف البيت وفي عادات تعودنا عليها وصعب نغيرها احيانا او اهلنا يحكمو علينا
كمثال
طلعه مع صديقه في مكان عام ممنوع،،،، لازم يكون لسبب قوي يخليك تطلعي معها كمثال انهامريضه من هذا القبيل

بنت يمكن اغلب اماكن التسوق ما تروحها واذا راحت بتروح للمكان مره بس واذا حبت حاجه تخبر صديقتها تجيبلها اياها،،،

يمكن الاهل عودونا على عادات صارت طبع فينا ويصعب علينا نغيرها في يوم وليله لان الجميع بيلاحظ هذا التغير المفاجئ والسريع،،، بس هذا ما يسمى عدم ثقه من الاهل يمكن خوفهم وحرصهم على البنت،،،

بعكس الشباب في اي وقت ممكن انه يطلع ويغير جو الروتين الي هو عايشنه يمكن حاله احسن عن اي بنت،،،

ملــــــوكه بنت الملوووك كتب:

بيست هوب
تخيلي حياة بنت من الدوام للبيت نادرا ما تطلع للتسوق او لزيارة احد
نادرا ما تحصليها في مناسبه،،،
واذا شفتيها في مكان بتقولي غريبه فلانه اليوم طالعه او انها جيه تزورنا او تشوفيها في مناسبه كفرح،،،
بيست،،، يمكن ظروف البيت وفي عادات تعودنا عليها وصعب نغيرها احيانا او اهلنا يحكمو علينا
كمثال
طلعه مع صديقه في مكان عام ممنوع،،،، لازم يكون لسبب قوي يخليك تطلعي معها كمثال انهامريضه من هذا القبيل

بنت يمكن اغلب اماكن التسوق ما تروحها واذا راحت بتروح للمكان مره بس واذا حبت حاجه تخبر صديقتها تجيبلها اياها،،،

يمكن الاهل عودونا على عادات صارت طبع فينا ويصعب علينا نغيرها في يوم وليله لان الجميع بيلاحظ هذا التغير المفاجئ والسريع،،، بس هذا ما يسمى عدم ثقه من الاهل يمكن خوفهم وحرصهم على البنت،،،

بعكس الشباب في اي وقت ممكن انه يطلع ويغير جو الروتين الي هو عايشنه يمكن حاله احسن عن اي بنت،،،

بني نبهان كتب:

موضوع مهم وشيق بالفعل . الروتين وما أدراك ما الروتين . غلط الإستمرار بنفس الروتين لأنه سوف يخلق حالات نفسيه كبيره لدى الشخص . أنا أتمنى من الجميع تغيير روتينه اليومي بشكل مستمر

. تحياتي لطارحه الموضوع . :)

ولد الفيحاء كتب:

مراحب
مشرفتنا " أنا والحزن " شكرا على الدعوة
مثمنا جهودك الراقية في مختلف ساحات المنتدى
كيف نكسر الروتين اليومي

بما أنني موظف حكومي يلزمني الأمر أن أنام مبكرا لأصحى مبكر
الإستحمام لتجديد نشاط الدورة الدموية والوضوء
بهدف الذهاب إلى المسجد لتأدية صلاة الفجر وقرأة ما تيسر
من الذكر الحكيم
ثم
الإفطار وبعده التجهز للذهاب إلى العمل
وبما أن المشور اليومي للذهاب إلى العمل مرهق وممل
فيجب أن أغير الطريق التي أسلكها إلى العمل وإبتعد عن مواقع الزحام
حتى لا يؤثر سلبا على نفسيتي لأصل موقع العمل وأنا براحة لكي أقدر أن أنجز
عملي اليومي
بالنسبة لمقابلة العمل اليومي فيجب علي أن أغير من طريق إنجاز العمل
بما يخلق جوء من الإرتياح وسرعة التنفيذ والإتقان
ويوفر الراحة للجسم
كذلك يجب علي أن أخرج من المكتب بره من الوقت لكي لا ترهق
نفسي وحتى أعطي نظري الراحة لكون عملي مرتبط بالجهاز
فبقاء النظر طوال الوقت مقابلا للحاسوب يؤثر سلبا
على صحة النظر الظهر وفقرات الرقبة .
كما أن الجلسة لساعات أمام الحاسوب تجهض النفس وتتعبها
ويجب أخذ قسط من الراحة
حتى وضعية المكتب من حيث الأثاث المتوفر به يجب تغيير موقعه
بين فترة وأخرى ليخلق جوا من الإرتياح للنفس
يساعد على تقبل العمل وإنجازه
بالنسبة لوضعي عندما أكون في المنزل
يجب علي أن أنظم الوقت وأغير من الروتين اليومي المتبع
دون المساس بإي إرتباطات أسرية أو إجتماعية أخرى
فتنظيم الوقت وتسخيره بما يفيد يساعد على
كسر حاجز الملل عن كاهل الإنسان
كذلك يجب الإهتمام بالرحلات الترفيهية وليس بشرط
السفر خارج السلطنة وإنما الإكتفاء بالتمتع بالمناظر
الخلابة التي تتمتع بها مختلف ولايات السلطنة
وهذا بطبعه سيكسر الملل خلال أيام العطل
الخميس والجمعة ويجب التركيز على زيارة
عدة مواقع سياحية في مختلف الولايات
ولا ينصب الإهتمام لولاية معينه فقط
وليس بشرط أن يتم ذلك أسبوعيا
وإنما في الشهر مرتين يكفي
وفق قدرات الشخص وطبيعة
تكيف ظروفه الشخصية
والعائلية
كذلك كسر الملل حتى في إعداد الوجبات الغذائية
البعض تمل نفسه أكل المطاعم ويفضل أكل المنازل
والعكس موجود
فالتنوع في الأكل يكسر عامل الملل عن النفس
فلا يمكن أن يعيش الشخص على نوع واحد من الغذاء
لأي وجبه وإنما التنوع مطلوب .
وحتى في الملبس كذلك يجب التنوع في أختيار
الملابس المناسبة المريحة ذات الألوان
المحببه للنفس حتى لا يمل الشخص
الثوب الذي يلبسه فالتجديد مطلوب.
في أي حاجة تلامس أوضاع حياتنا
اليومية .