يشعر بعض الطلاب عند اقتراب موسم الاختبارات بشيء من ضعف الثقة بالنفس، والخوف والتردد، وتتوارد على ذهنه الخواطر السيئة، وتمر على ذهنه بعض العبارات والأفكار المحبطة، وهنا يأتي دور البرمجة النفسية الإيجابية، والبعد عن الإيحاءات السلبية، وللتغلب على هذه الإيحاءات السلبية برمج نفسك على النجاح بالخطوات التالية:

احذر هذه الكلمات

أنا فاشل في الدراسة.
لا يمكن أن أنجح في هذه المادة.
لا أستطيع مراجعة هذه المادة.
ليس عندي أساس قوي في هذه المادة؛ ولذلك لا أستطيع النجاح فيها.
لا يمكن أن أحصل على أكثر من مقبول.
(تَـنْسدُّ) نفسي وأنا أذاكر هذه المادة.
المادة صعبة جداً

وعليك بهذه العبارات

ردد في نفسك هذه العبارات وبصوت مرتفع نسبيا:
- إنني أثق بذاكرتي
- إن المعلومات التي أقرأها سأفهمها، وأتذكرها بسهولة.
- إن المادة ستكون سهلة مع الوقت، وسوف أفهمها.
- غداً في الامتحان ستكون أعصابي هادئة.. هادئة.. .هادئة......

وإليك هذه الخطوات:..
**توكل على الله قبل البدء بالدراسة و أثناء الدراسة و في كل وقت
**برمج نفسك أن تكون ناجح في دراستك, تخيل أنك حصلت على أعلى تقدير.
**برمج نفسك أنك ذكي لامع، تخيل نفسك كذلك.
**تخيل نفسك وأنت في أحسن صحة وعافية.
**تخيل نفسك و أنت تجاوب على كل الأسئلة بإذن الله تعالى واستشعر إحساسك بالسعادة و النجاح.
**قم بتصوير العبارة الإيجابية التي تناسبك أكثر من صورة بنفسك –دون مساعة أحد-.
**الصق الصور في أماكن متكررة أمامك يوميا؛على إن تكون في موقع بارز من غرفتك, بجوار مكتبك, عند الباب،...
**عود نفسك النظر إلى هذه العبارات يوميا.ً
**كرر العبارات في ذهنك كلما تذكرتها، وباستمرار و خصوصاً قبل النوم.

أفا علييييك ولو
هذا وااااااااااااااااجبي..
مشكوووووووووووورة حبيبتي حفزتيني لبذ المزيد..
انتظرك آرائك فياقي مواضيعي..
تقبلي فاااااااائق مودتي

الله يسلمك..
مشكوووووووووووووورة أخوي ع المرور
كل الإحترام

الله يسللللللللللللللمك

انتي مشكوووووووووووورة ع المروووووووور